Упражнения + диета 
Виж целия пост
мазнинките по коремчето
- Публикувана: 13 фев. 2006, 20:23 ч.
- Последно мнение: 2 септ. 2006, 09:41 ч.
# 31
29 авг. 2006, 23:46 ч.
Каланетиката помага, но трябва да е повече от 1 път седмично. Една диета също няма да е зле. Т.нар. японска много помага. Първо на корема се сваля. За съжаление, мисля, че рупането на мазнинки по корема си е до ген, поне според мен. А антицелулитния гел на AVON помага, но временно.
Виж целия пост
# 32
30 авг. 2006, 08:41 ч.
Със сигурност, стига да можеш да задържиш обръча достатъчно дълго. Преди време се пробвах да завъртя обръча и го задържах на кръста си не повече от 10 сек.
Виж целия пост
Чудех се дали въртенето на обръч би помогнало 
Със сигурност, стига да можеш да задържиш обръча достатъчно дълго. Преди време се пробвах да завъртя обръча и го задържах на кръста си не повече от 10 сек.
# 33
30 авг. 2006, 09:44 ч.
Наскоро изкарах интензивен режим под надзора на фитнес инструктор. Моята проблемна зона е именно коремът и "любовните дръжки". Освен упражненията в залата, специално за корема, пих фет бърнъри, спазвах режим (хранителен) и се мазах с лосиона за корем и талия на Леокрема. Ефект има определено. Иначе професионалното мнение по въпроса казва, че тлъстините по тези места се горят главно с диета (подходящ хранителен режим). Упражненията са по-скоро за стягане, и то не на страничните мускули - където са гадните тлъстини-а на коремните отпред, главно където се образуват плочките. 
Виж целия пост
# 34
1 септ. 2006, 23:08 ч.
Сега ми казаха че това упражнение , което е за сваляне на любовните дръжки - бързи наклони наляво и надясно с гира в ръка, разширявало талията. Според вас така ли е? Аз правя по около 70броя във всяка посока.
Виж целия пост
Препоръчани теми