Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 8

  • 30 710
  • 739
# 705 8 апр. 2014, 20:01 ч.
Момичета,този път не ме е срам, пак изпуших половин цигара...
Скрит текст:
почина баба ми,а с нея често си деляхме цигарките.В нейна памет запалих...От както спрях цигарите,това ми е трети път,два от който по тази причина... newsm45
Виж целия пост
# 706 8 апр. 2014, 21:16 ч.
Вижте на какво попаднах...
"Ако се вярва на статистиката през първата година след отказаването 80% от жените качват от 3 до 5,5 кг. Мъжете по-малко. Също така пушачите имат средно с 3 до 5 килограма по-ниско тегло от хората, които никога не са палили цигара.
Пълнеенето се дължи на два фактора: повишен апетит и забавяне на метаболизма вследствие липсата на никотин. Първият е свързан с навика за ангажиране на устата с нещо (отминава за 3-4 месеца), но също така и защото със спирането на пушенето се спира най-лесния начин за организма да си набавя никотинамидова киселина (a.k.a. Витамин РР - нужна за усвояване на някои вещества от клетките). Това, че от никотина има и положителни ефекти малко се премълчава, за да не разоколебава вярата на тези, които искат да спрат тютюнопушенето, но такива са фактите.

Аз бих те посъветвал да наблегнеш на морковите и зелето в храната си. Те са с повишено съдържание на никотинамидова киселина. След тях по съдържание се нареждат месото и тестените изделия, затова на отказалите пушенето много им се услаждат мръвки и кифли"

просто други подобни форуми
Виж целия пост
# 707 9 апр. 2014, 00:01 ч.
Зизу  Hug Sad
Виж целия пост
# 708 9 апр. 2014, 07:22 ч.
Цитат на: Зизу в вт, 08 апр 2014, 20:01
Момичета,този път не ме е срам, пак изпуших половин цигара...
Скрит текст:
почина баба ми,а с нея често си деляхме цигарките.В нейна памет запалих...От както спрях цигарите,това ми е трети път,два от който по тази причина... newsm45

Зизу, моите съболезнования !  Weary Hug
Виж целия пост
# 709 9 апр. 2014, 07:26 ч.
Цитат на: Зизу в вт, 08 апр 2014, 20:01
Момичета,този път не ме е срам, пак изпуших половин цигара...
Скрит текст:
почина баба ми,а с нея често си деляхме цигарките.В нейна памет запалих...От както спрях цигарите,това ми е трети път,два от който по тази причина... newsm45

Зизу..... spoko Hug
Виж целия пост
# 710 9 апр. 2014, 07:56 ч.
благодаря ви момичета, дано това не се превръща в традиция ...  Praynig

инак не чувствам нужда да пуша повече, сигурно нервите ми изиграват шега в моментите, в които не мога да се справя с тях...Исках да съм по-силна, но уви ...

След случката пак започна да ми прави впечатление кой колко пуши, как,защо..., и виждам повечето от цигара на цигара, не искам това за мен...

ПП: Публикувах и видях, вече 11 месеца не димя нон-стоп. Огромна победа, спестила съм 1000 евро, вложих ги в различни неща,които исках да си купя отдавна.
Отделно не смърдя по онзи начин, ръцете ми не са жълти, зъбите също, мога да кажа,че почти не съм боледувала от миналата зима, последно си спомням,че се събуждах с кашлица и храчки постоянно, сега не е така,което най-ме радва най-много.Сравнително по-спокойна съм в пъти...



Виж целия пост
# 711 10 апр. 2014, 07:57 ч.
Добро утро момичета!
Вчера се зачетох в тази статия и мисля ,че на някой може да му бъде от полза ,затова ето:
http://cigari.org/%D0%B7%D0%B0-%D1%86%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0 … 0%BB%D1%8E%D1%81/
ако вече е публикувана ,моля да ме извините.
Виж целия пост
# 712 10 апр. 2014, 20:34 ч.
Здравейте момичета!  Party

Сега като гледам отстрани пушачите ми става жал.. Имам  една колежка, която  е пушачка. Не стига ,че изглежда поне на 40 +, а е само на 32 години, ами и нон стоп кашли и храчи и  то до мен ,защото сме бюро срещу бюро. Да ви кажа адски неприятно е  Sick
Странна работа, нали? Хем ти е зле от цигарите, хем не можеш да се откачиш  Thinking Така,че трябва много да се гордеем ,че се отървахме от тях  bowuu Grinning
Виж целия пост
# 713 10 апр. 2014, 20:56 ч.
здравейте на всички и успех в начинанието . и аз от утре съм решила да ги спирам пустите цигари . спирала съм ги преди доста време 5 год. за година и половина ги спрях може да се каже че пропуших от инат сега пак си пуша по една кутия и отгоре някой път като си пийна.  проблема е че преди 5 месеца пробвах да ги спра не пуших 4 дена  3 от които имах нервни кризи( безтегловност , световъртеж , сърцебиене) като не съм пила никакви хапчета за спиране . но в този период имах и паническо разтройство та може би при мен се е получило нещо на психическа основа , за щастие от паник атаките се излекувах сама вече 3 месеца не съм ги имала  и се надявам да не получавам чак такива страшни нервни кризи . ако ми е просто нервно не ми пречи . предния път като ги спрях имах големи нерви но без нервни кризи и като ми се допуши и се изнервя почвах да чистя да подреждам да лъскам прозорци и така 1 седмица и лека полека взех да забравям за цигарите след може би 2 месеца изобщо не се сещах до първия още ги сънувах . исках да попитам някой имал ли е подобен проблем с такива нервни кризи със световъртеж и разни подобни и как се справяте.  Успех на всички и поздрави на всички преборили се вече с лошия навик   bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 714 11 апр. 2014, 08:10 ч.
Цитат на: tedi8811 в чт, 10 апр 2014, 20:56
здравейте на всички и успех в начинанието . и аз от утре съм решила да ги спирам пустите цигари . спирала съм ги преди доста време 5 год. за година и половина ги спрях може да се каже че пропуших от инат сега пак си пуша по една кутия и отгоре някой път като си пийна.  проблема е че преди 5 месеца пробвах да ги спра не пуших 4 дена  3 от които имах нервни кризи( безтегловност , световъртеж , сърцебиене) като не съм пила никакви хапчета за спиране . но в този период имах и паническо разтройство та може би при мен се е получило нещо на психическа основа , за щастие от паник атаките се излекувах сама вече 3 месеца не съм ги имала  и се надявам да не получавам чак такива страшни нервни кризи . ако ми е просто нервно не ми пречи . предния път като ги спрях имах големи нерви но без нервни кризи и като ми се допуши и се изнервя почвах да чистя да подреждам да лъскам прозорци и така 1 седмица и лека полека взех да забравям за цигарите след може би 2 месеца изобщо не се сещах до първия още ги сънувах . исках да попитам някой имал ли е подобен проблем с такива нервни кризи със световъртеж и разни подобни и как се справяте.  Успех на всички и поздрави на всички преборили се вече с лошия навик   bouquet  bouquet  bouquet

здравей!Смело идвай в отбора,щом  вече веднъж си ги отказвала ,знаеш как е!Ако можеш само да приемеш ,че те очаква нещо хубаво ,а не нервни кризи,според мен мисля ,че ще ти е по лесно,аз поне през цялото време в началото пък и сега ако ми се допуши или ми е нервно  ,си казвам ,че за всички проблеми и нерви са ми виновни цигарите!Чак съм си повярвала и ми е по лесно така.Успех ти пожелавам и съм убедена ,че ще се справиш,само който не е решил-той не е успял!
Виж целия пост
# 715 11 апр. 2014, 11:25 ч.
За да спре човек цигарите, най-лесно е да избере спокоен период/момент в живота си...Нервното напрежение винаги  е свързано с голяма нужда от цигара.
Аз имах нервна криза само 1 вечер....и то преди да ги спра, защото бях ги намалила за 1-2 дни по случайни причини.
Относно паническото разстройство, дааам познато ми е, доста често се запознаваме с него  Sad
Виж целия пост
# 716 11 апр. 2014, 11:40 ч.
В момента съм спокойна и съм почивка от работа за 2 седмици което ми изглежда идеалния момент. Ще пиша утре да кажа как е минало  въпреки че от сега ми се пуши  ама нямааааа  Simple Smile
Виж целия пост
# 717 11 апр. 2014, 12:50 ч.
Присъединявам се към вас.Пети ден без цигари.Пушех от ученичка,скоро мислех по въпроса,навъртяла съм към 18 год. стаж.Ужас.Спрях ги като забременях и след това докато кърмех.След това пропуших пак.Преди 2 години точно реших да ги спра,не пуших 2 месеца,в които се чувствах чудесно,но пък и нямаше ден,в който да не ми се пуши.След едно лошо скарване с мъжа ми започнах пак и така досега.Но пък драстично ги намалих,спрях да си купувам цигари,пушех само сутрин от неговите и много рядко през деня с приятелка по на кафе.Което наистина е драстично намаляване,защото съм имала периоди в които работех в кафе и пушех по една кутия на ден...минало,гледам напред.Спряхме ги двамата с мм,подкрепяме се взаимно,всяка вечер си разказваме как е минал деня без цигари,при него е по-лесно или поне такъв вид дава.Аз имам едни два часа критични сутрин(точно периода,в който преди пушех)и като отминат след това е лесно...но  в тези два часа полудявам.Моля някой минал през това да ми даде съвет или нищо не помага просто трябва да мине време.Искам да успея и знам че докрая на живота си не трябва да паля цигара,защото запаля ли дори само веднъж,ще започна пак.И другия проблем wc-то.,но там мисля с подходящите храни ще го оправя.
Виж целия пост
# 718 11 апр. 2014, 13:48 ч.
Теди, давай смело щом е така  Peace Успех!

Магнолия, И ТОВА ЩЕ МИНЕ! Време си трябва, което не е чак толкова много  Simple Smile Още споменът ти е много пресен..но лека полека, няма да усетиш как нещата ще отзвучават все повече  Hug
Виж целия пост
# 719 11 апр. 2014, 15:15 ч.
Мерси zayo за сега държа фронта и да кажа един интересен факт който може би ви е известен дами но нямам време да чета целия форум. Преди време бях чела че бананите много помагат за справяне със зависимости и депресия поради наличието на триптофан . Така че хапвайте ги смело Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата