Април ще стане 1 година от както не пуша а все още си държа една кутия цигари в чантата - ей така за спокойствие. Знам какво е да нямаш цигари а да си мислиш че ти се пуши, нахъсваш се да си намериш на всяка цена а в крайна сметка като запалиш и чак ти е гадно и се засрамваш на каква лудост си способен заради какво ....... една цигара
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 8
- Публикувана: 16 ян. 2014, 11:32 ч.
- Последно мнение: 15 апр. 2014, 09:20 ч.
# 240
12 фев. 2014, 20:07 ч.
# 241
12 фев. 2014, 20:56 ч.
Адаш, и аз така правя, плюс още 3 тренировъчни програми и няколко спортни, всички за сензора. Даже се чудя дали да не си взема и новата Зумба, че старата вече наизуст я научих 
Виж целия пост
Оххх, голяма си скица. 
През седмицата не ми остава много време за спорт, всеки ден съм на работа. Но в събота и неделя въртя Зумба на конзолата. Ще взема да стана нЕкоя гореща танцьорка.
Ама не забелязвам съм се стегнала.
Ти освен преси какво друго правиш?
През седмицата не ми остава много време за спорт, всеки ден съм на работа. Но в събота и неделя въртя Зумба на конзолата. Ще взема да стана нЕкоя гореща танцьорка.
Ама не забелязвам съм се стегнала. Ти освен преси какво друго правиш?
# 242
12 фев. 2014, 21:06 ч.
на мен спорта много ми помогна и може би това ме е спасило от качването на килограми, отделно че така ми минаваше абсистенцията в началото,
За мотивация, моля вижте нашите ленти колко цигари НЕ СМЕ изпушили и колко парички сме спестили.Аз продължавам да си уплътнявам спестеното с подаръци и полезни неща...
Четете книгата на Алън Кар...
Виж целия пост
За мотивация, моля вижте нашите ленти колко цигари НЕ СМЕ изпушили и колко парички сме спестили.Аз продължавам да си уплътнявам спестеното с подаръци и полезни неща...
Четете книгата на Алън Кар...
# 243
13 фев. 2014, 08:39 ч.
Вампи, колко вода да пия...горе-долу колкото и вино 
абе, старая се да се наливам максимално. Моята тренировка е 40 мин.-упражнения за всички групи-30 мин. и 10мин. лудо тичане и скачане на въже, с които 10 мин. много се гордея, защото не се задъхвам особено, а преди едва окряквах 3 до 5мин. Споменах коремните, защото те особено ме затрудняват и там мнооого се мръщя....
kokolino
, аз съм точно обратното, дори и сега, след почти 4 месеца непушене, не бих посмяла да държа цигари в близост до себе си 
Виж целия пост
абе, старая се да се наливам максимално. Моята тренировка е 40 мин.-упражнения за всички групи-30 мин. и 10мин. лудо тичане и скачане на въже, с които 10 мин. много се гордея, защото не се задъхвам особено, а преди едва окряквах 3 до 5мин. Споменах коремните, защото те особено ме затрудняват и там мнооого се мръщя....kokolino
, аз съм точно обратното, дори и сега, след почти 4 месеца непушене, не бих посмяла да държа цигари в близост до себе си 
# 244
13 фев. 2014, 09:08 ч.
Адаш, а ти с каква конзола си?
Нашата е Nintendo Wii, но за нея май има само една Зумба?
Аз днес се чувствам повече от ужасно заради пустите килограми. Сутринта 10 мин се пулих пред гардероба да се чудя какво да облека. Обличах се и се събличах няколко пъти и накрая излязох полу разревана от къщи. Детето почти закъсня за училище заради мен.
Единия килограм, който бях махнала така добре се е върнал пак.
Не че са ми кой знае колко килограмите, нито качените до сега (5 кг.), нито теглото ми като цяло. Мъжа ми ми казва, че изглеждам добре, всички ми казват, че съм много по-добре от преди. Обаче аз не се харесвам, не се побирам в собствената си кожа (и дрехи
) и ми е отврат. Съжалявам, че ви занимавам рано-рано с вкисната си особа, но само вие ще ме разберете.
Ще трябва сериозно да се взимам в ръце.
дамскосърце, много ме радваш!
Продължавай все така, а аз трябва да последвам примера ти.
Виж целия пост
Нашата е Nintendo Wii, но за нея май има само една Зумба?
Аз днес се чувствам повече от ужасно заради пустите килограми. Сутринта 10 мин се пулих пред гардероба да се чудя какво да облека. Обличах се и се събличах няколко пъти и накрая излязох полу разревана от къщи. Детето почти закъсня за училище заради мен.
Единия килограм, който бях махнала така добре се е върнал пак.Не че са ми кой знае колко килограмите, нито качените до сега (5 кг.), нито теглото ми като цяло. Мъжа ми ми казва, че изглеждам добре, всички ми казват, че съм много по-добре от преди. Обаче аз не се харесвам, не се побирам в собствената си кожа (и дрехи
) и ми е отврат. Съжалявам, че ви занимавам рано-рано с вкисната си особа, но само вие ще ме разберете.Ще трябва сериозно да се взимам в ръце.
дамскосърце, много ме радваш!
Продължавай все така, а аз трябва да последвам примера ти. 
# 245
13 фев. 2014, 11:04 ч.
Здравейте Мами .Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва 
Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
Виж целия пост
.Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
# 246
13 фев. 2014, 15:26 ч.
Глупаво? Не сме по-различни от теб, всички тук сме си мислили, че животът ни ще свърши с отказването, можеш да си сигурна затова напълно те разбираме
Но ще те успокоя - има живот след "това", и даже е много по-хубав
И не го мисли много, решаваш и действаш, колкото повече се каниш, толкова по-голяма е вероятността да отлагаш или да се откажеш.
Успех!
Виж целия пост
Здравейте Мами .Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва
Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
.Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
Глупаво? Не сме по-различни от теб, всички тук сме си мислили, че животът ни ще свърши с отказването, можеш да си сигурна
затова напълно те разбираме Но ще те успокоя - има живот след "това", и даже е много по-хубав
И не го мисли много, решаваш и действаш, колкото повече се каниш, толкова по-голяма е вероятността да отлагаш или да се откажеш.
Успех!
# 248
13 фев. 2014, 19:05 ч.
След като си тук значи все пак мислиш за отказването им:) аз месеца преди окончателно да ги хвърля също намерих тази тема и тайничко си четях:))))
Успех !
Виж целия пост
Здравейте Мами .Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва
Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
.Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
След като си тук значи все пак мислиш за отказването им:) аз месеца преди окончателно да ги хвърля също намерих тази тема и тайничко си четях:))))
Успех !
# 249
13 фев. 2014, 20:15 ч.
С XBOX 360, има три Зумба и една Зумба Кидс 
Купих я със спестени пари от цигарите, сега пак си заделям по 2€ на ден, скоро ще си правя нов подарък. Прекрасно е да не пуша 
Виж целия пост
Адаш, а ти с каква конзола си?
Нашата е Nintendo Wii, но за нея май има само една Зумба?
Нашата е Nintendo Wii, но за нея май има само една Зумба?
Купих я със спестени пари от цигарите
, сега пак си заделям по 2€ на ден, скоро ще си правя нов подарък. Прекрасно е да не пуша 
# 250
13 фев. 2014, 20:46 ч.
Щом аз успях, няма начин да не успееш и ти. Преди писах, че първата цигара с кафето ми отпушваше дименето. Сега си пия кафето без цигара и може би затова успях-засега. Да не казвам голяма дума. Пробвай да не запалваш и изпий поне половината кафе. Ако толкова ти се пуши си запали. Но задължително пробвай без цигара-виж как се чувстваш. И не мисли за цигарите въобще-това май е важното-все едно каква е мисълта-дали да си купиш, дали да запалиш или че не пушиш. Никакво мислене на тази тема-все едно няма такова нещо. Май при мен заработи.
Виж целия пост
Здравейте Мами .Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва
Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
.Аз също съм пушачка от доста години и направо ви се възхищавам на това ,че сте ги спрели.Много искам да ги откажа ,но не мога защото просто не си представям че сутринта кафето ще е без цигара!Сякаш живота ми зависи от това,колкото и глупаво да ви се струва Записвам се и аз в темата,че като ви чета се амбицирам да ги спра някои слънчев ден
Щом аз успях, няма начин да не успееш и ти. Преди писах, че първата цигара с кафето ми отпушваше дименето. Сега си пия кафето без цигара и може би затова успях-засега. Да не казвам голяма дума. Пробвай да не запалваш и изпий поне половината кафе. Ако толкова ти се пуши си запали. Но задължително пробвай без цигара-виж как се чувстваш. И не мисли за цигарите въобще-това май е важното-все едно каква е мисълта-дали да си купиш, дали да запалиш или че не пушиш. Никакво мислене на тази тема-все едно няма такова нещо. Май при мен заработи.
# 251
13 фев. 2014, 21:06 ч.
Глупаво? Не сме по-различни от теб, всички тук сме си мислили, че животът ни ще свърши с отказването, можеш да си сигурна затова напълно те разбираме
Но ще те успокоя - има живот след "това", и даже е много по-хубав
И не го мисли много, решаваш и действаш, колкото повече се каниш, толкова по-голяма е вероятността да отлагаш или да се откажеш.
Успех!
Напълно подкрепям! :hug
Виж целия пост
Глупаво? Не сме по-различни от теб, всички тук сме си мислили, че животът ни ще свърши с отказването, можеш да си сигурна
затова напълно те разбираме Но ще те успокоя - има живот след "това", и даже е много по-хубав
И не го мисли много, решаваш и действаш, колкото повече се каниш, толкова по-голяма е вероятността да отлагаш или да се откажеш.
Успех!
Напълно подкрепям! :hug
# 252
13 фев. 2014, 21:20 ч.
Здравейте момичета.
Черпя ви по случай рождения ден на моята дъщеря.
Днес става на шест.
От както не пуша, вчера беше първият ден, в който ми се пуши много.
Днес също.
Много, но не мога да го обясня, знам че ще ми е много гадно, ще ми се догади и после ще съжалявам, ако запаля, но въпреки това ми се пуши.
Удържам за сега, но.... ох, защо така.
Виж целия пост
Черпя ви по случай рождения ден на моята дъщеря.
Днес става на шест.
Скрит текст: 
От както не пуша, вчера беше първият ден, в който ми се пуши много.
Днес също.
Много, но не мога да го обясня, знам че ще ми е много гадно, ще ми се догади и после ще съжалявам, ако запаля, но въпреки това ми се пуши.
Удържам за сега, но.... ох, защо така.
# 253
13 фев. 2014, 21:23 ч.
Спортът много помага, на мен лично и книгата много ми помогна! Купила съм си я и съм си написала пожелание към самата себе си....давам я на приятели, но още никой не я е приел!въпреки, че всички ми се кефят 
, но то е ясно, трябва наистина да пожелаеш да спреш, иначе никой не може ти помогна....
Мaрия, благодаря ти, но аз определено стартирам с бонуси- първо, ММ не пуши(че е и спортист) и съм в непушаческа среда; второ- не ходя на работа- мога сама да организирам времето си и пак ми е трудно да намеря моите лични 40 мин., в които никой да не ме безпокои....а какво остава за ходещите на работа И все пак, момичета, всеки човек си има своя ад( включително и аз), но това не е оправдание да се отказваме от желанието да имаме чист, свободен, пълноценен живот БЕЗ ЦИГАРИ, твърдо заставам зад това, вярвам в тази борба 
Виж целия пост
на мен спорта много ми помогна и може би това ме е спасило от качването на килограми, отделно че така ми минаваше абсистенцията в началото,
За мотивация, моля вижте нашите ленти колко цигари НЕ СМЕ изпушили и колко парички сме спестили.Аз продължавам да си уплътнявам спестеното с подаръци и полезни неща...
Четете книгата на Алън Кар...
За мотивация, моля вижте нашите ленти колко цигари НЕ СМЕ изпушили и колко парички сме спестили.Аз продължавам да си уплътнявам спестеното с подаръци и полезни неща...
Четете книгата на Алън Кар...
, но то е ясно, трябва наистина да пожелаеш да спреш, иначе никой не може ти помогна....Мaрия, благодаря ти, но аз определено стартирам с бонуси- първо, ММ не пуши(че е и спортист) и съм в непушаческа среда; второ- не ходя на работа- мога сама да организирам времето си и пак ми е трудно да намеря моите лични 40 мин., в които никой да не ме безпокои....а какво остава за ходещите на работа
И все пак, момичета, всеки човек си има своя ад( включително и аз), но това не е оправдание да се отказваме от желанието да имаме чист, свободен, пълноценен живот БЕЗ ЦИГАРИ, твърдо заставам зад това, вярвам в тази борба
# 254
13 фев. 2014, 21:43 ч.
Да ти е жива и здрава!:))))
Виж целия пост
Здравейте момичета.
Черпя ви по случай рождения ден на моята дъщеря.
Днес става на шест.
Черпя ви по случай рождения ден на моята дъщеря.
Днес става на шест.
Скрит текст:
Да ти е жива и здрава!:))))
Препоръчани теми