НВ-ВМХ, част 72

Публикувана: 20 ян. 2014, 13:08 ч.
Последно мнение: 19 март 2014, 18:47 ч.

39 000
732

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
Какви са симптомите на емоционалното хранене?
Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
  
  Хората съобщават за няколко ползи от храненето по ВМ-НВХ, като намален апетит, преустановяване на емоционалното хранене, чувство на удовлетворение и спокойствие и наслаждаване на живота и тялото. Те твърдят, че този начин на хранене не е диета, а съзнателно решение, което води до облекчение.
- Какви са симптомите на емоционалното хранене?
  
  Участниците във форума съобщават, че емоционалното хранене често се проявява чрез желание за консумация на въглехидрати, сладки и тестени храни, особено през нощта. Те отбелязват, че след преминаване към високомазнинно-нисковъглехидратно хранене (ВМ-НВХ), желанието за тези видове храни намалява.
- Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
  
  Препоръките за хранене по ВМ-НВХ включват увеличаване на приема на храна, включване на повече зеленчуци, умерено консумиране на млечни продукти, ядки и тъмен шоколад и избягване на прекалено стриктни ограничения, които могат да доведат до бурен отговор.
- Защо някои хора изпитват трудности при отслабване, докато следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ВМ-НВХ)?
- Как мога да променя предпочитанията си към храната?

Потребител

# 525 3 фев. 2014, 08:54 ч.

И аз не съм отслабнала още съществено след коледните пиршества. Само изчистих излишната вода, но при мене проблемите са от друго естество (мързел). Laughing

И студ и липса на желание за движение. Но не съм споменавала тук, че за първи път не "копнея" за никакъв десерт - дори режимен, нито черен шоколад. Само хапвам по някой плод след вечеря и то не всеки ден. Това е почти от месец. Досега не ми се беше случвало и много се радвам!

Вчера творих кордон бльо и се получи чудесно! Панировката е от кокос и сусам + яйца, прави се с пилешко филе и пълнеж от сирене/кашкавал/топено сирене/синьо сирене. Към панировката добавих и естрагон, опържих в зехтин. Бешекрехко и хрупкаво! Първи опит - отличен!

Преди бях пробвала панирано сирене и кашкавал с бадемово-кокосова панировка и пак стана много вкусно. Heart Eyes