90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

Не, защо да я мажеш. Правиш манджата както е описана. Картофите не се редят, а се разбъркват със запръжката.

Благодаря ти, nana77    . Мятам я да се пече, че закъснях, ще споделя по-късно!

 Боби,честита ти годишнина!И успешна нова врътка с толкова свалени килограми,колкото си си поставила за цел!
 Инка, Надявам се да ти хареса ориза,една от любимите ми манджички е!
 BUBETTTO ,да са ти живи и здрави,много щастливи и да те слушат!
 annnJ,да е жива и здрава майка ти!
 sladkoto_agi,не се отчайвай!След всяка буря изгрява слънце

inka5,не стига,че си яла банан по никое време,ами после и интервалите не си си спазила.Тази супа,която си правила не можеш да я хапваш,защото съдържа тиква,която е плод.

Аз днес задържам кг - доволна - нито +, нито -. Днес менюто - з - банан, о - салата от маруля, чушки и краставици с две хлебчета, довечера - филийки с лютеница от Лидъл (мн е добра). Сега докато пиша се чудя дали ММ ми е оставил черен шоколад?!? До снощи имаше, ама дали е хартисал ...

 Наминах да ви видя 
Честит Рожден Ден на днес празнуващите . 
 Манджата на Нана е вълшебна , сваля 
Даре , Василева, Цветесес  - благодаря .  Дано заприличам вече на мацка 
  На сладкото Аги искам да кажа нещо - ако тия ти душевни мъки са заради мъж или работа - хич не ги мисли . И двете са заменяеми . Гледай да оздравееш, обичай себе си , а нещата , които те карат да страдаш - игнорирай . Нямаш нужда да си тъжна и да се измъчваш . Горе главата и да не ти пука   
 Тъй - нямам промяна в менюто, всичко си е по план .
После пак ще мина   

Здравейте фиданки! Днес кантара е -1000гр след плодовия и -4,300 за 15 дена. Изненадващо е колко бързо ги свалям, въпреки че нямам много.
Един съвет от моята практика с режима-най-добре е обяда и вечерята да са от една и съща храна, защото организма се е наял с тази храна и изхвърля ненужното, а ако ядете различно организма приема всичко. Това беше най-важния урок, който научих с времето за свалени килограми.
Иначе отчет за деня:
з. круша и кафе с 1ч.л.мед
о. салата Айсберг с домати и извара с малко моцарела
в.1/2 от обяда
Хубав ден момичета !

Доволно си хапнах яйца за обяд със зелева салата, вечерята ще е същата но може би айсберг с домати и две сварени яйца. Утре ще видим кантара какво ще покаже ще се ядат ли тия яйца или ще се забравят за месеци. Иначе за утре имам картофи със зеленчуци, но са малко и ще трябва да измисля нещо за вечеря.

Общо взето депресията си ме гони ...всичко ми дойде ..ей, така наведнъж - и мъж и работа ..общо взето разочарование от хората ..и болест .. ама аз съм си виновна ...много им се доверявам От зодията е да знаете ...(Везни) Аз не съм омъжена, нямам приятел, нямам деца..ама и не бързам ...(26 г.) не ми е фикс идея ..
Аз исках да отслабна 6 кг, свалих 2 ..гледам да спазвам правилата ..и се ядосвам най-вече за това, че се въртя в кръг ...след плодов - и после пак ги връщам ... съсипва ми се психиката ...
Днес гледам да ям цитруси ...грейпфрут, портокал, лимон ...малко витамини ..дано помогне ...
Няма да се предам де ..само ако някои ми каже как да преборя пустата депресия ...

Като започнеш да се обичаш и да се уважаваш. Ако не го правиш сама към себе си, как очакваш, че чужд човек ще го направи към теб?

На 26 години си, стегни се и си гледай своя собствен живот. А този, който му е писано с теб ще се появи и без да го търсиш.

Здравейте прекрасни момичета! Преди време бях сред редиците ви, но нещо ми слаб ангелът и не мога да устискам до край, но този път няма отказване Преди години правих режима след първото раждане и резултатът беше впечатляващ. Но след второто раждане, като съм се закотвила на 60 кг. и няма мърдане, а съм едва 150 см висока. От неделя започнах режима отново, ей така спонтанно ( абе не точно спонтанно, март ми предстои пътуване и искам да съм във форма) и ще държа, докато не си върна фигурата от младежките години хахахах. Възхищавам ви се на издръжливостта и ви желая много минуси. Аз смятам този път да се справя, само с тия плодови дни ще ми е тегава работата, че хич не ги обичам, добре поне, че и сладко не обичам
Честит празник на празнуващите, да сте живи и здрави и не само празнуващите!
За днес менюто ми е:
з. 2 мандарини
о. баница с праз
в. баница с праз

sladkoto_agi пиши си менютата, за да избягваш грешки, а другото ще мине и аз съм в някаква депресия от няколко дни, но го отдавам на лошото време и повечето седене в къщи. На твоите години и в това необвързано чудесно положение не виждам защо излишно се ядосваш, я иди си купи нещичко и ще ти мине, аз така правех преди.

Здравейте  

Днес съм плодова:
З-2 кивита
О-плодова салатка от различни плодове и ядки
За после мисля ябълки и киви.

След вчерашната безумно сладка вечеря днес съм или на 0 или с малък - (май трябва да си купя електронен кантар  ).
И както винаги е плодов готвя все нережимни неща за домочадието-кИфтета по чирпански,супа топчета...Сега ще мариновам и едни пържолки за утре  

Искам да ви питам нещо и знам,че не е тук мястото,но може и да знаете.С детето ще ходим в Германия,хем на гости,хем да се лекуваме там и трябва освен паспорт да й изкарам и пълномощно от таткото,че я пуска в чужбина.Та въпросът ми е трябва ли да го правим и на немски и български?

sladkoto_agi, сладкишче, само като те гледам на снимката качих две кила
Я горе главата, каква си ни хубава и лъчезарна.
Всичко лошо минава и заминава.....
Днес съм на белтъчини.
з-тиква
о и в  - кис. млек . със сиренце и печени чушки.

Един ден пропуск, да видя какво става с форума и не мога да наваксам с четенето 
annnJ да ти е живо и здраво мамчето!

Днес съм на протеинки
з - ябълки
о - рибка
в - мисля да си направя салата от ролца от раци

Желая хубав ден!

tinki_15, мерси за отговора в другата тема. Аз имам да свалям много килограми   които качих бавно и неусетно в продължение на 7-8 години. Спортувам 2-3 пъти седмично, проблемите при мен са два: често стоя будна до късно и към 12-1 хапвам отново; обичам сладки неща. Надявам се че ще успея да издържа на режима, защото излишните килограми наистина ми тежат ( в буквалния смисъл). Идеята ми е да започна от понеделник и бих искала да ви помоля за съвет дали това което съм намислила като меню за първата седмица е удачно:
Ден1 (белт): з- мандарини ИЛИ портокали + кафе без захар
Въпрос: бананите и гроздето разрешени ли са? Ако се ядат сушени плодове - какво количество?
                   О - печено пилешко филе със салата от домати инкраставици
Въпрос: подправяте ли салатите и ако да- какво е разрешено? Имам тиган уок в който може да се пърже с много малко мазнина( буквално една чаена лъжичка). Може ли в някой от белтъчните дни да запържат месото и зеленчуците в него?
                   В- същото, но по-малко количество

Ден 2 (варива): з - ананас+ кафе без захар
                         О - имам една готова суха смес която съдържа: грах, два вида леща, зрял фасул и малко кафяв ориз и булгур. Мога ли да я използвам? Зеленият фасул, баклата и соевите зърна могат ли да се ползват за този ден?
                         В - същото в по-малко количество.

Ден 3:  з- плодове
            О - макарони със сос от домати, гъби и моркови
           В - същото в по-малко количество

Ден 4 : плодове- ще смеся различни видове

Оризовите кракери са към въглехидратния ден или....?