НОВО: Дигитални асистентиВиж

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

  • 29 542
  • 733
# 240 28 ян. 2014, 23:07 ч.
cveteses, нямах качване, но и не свалих от таралите.
За жалост обаче, за втори път качвам след плодовия ден   newsm78 (не карах само на грейпфрут както мислех, хапнах и банани). Другия път ще се пробвам без банани да мина, да видя дали е от тях  Confused.
Лека вечер, до утре!
Виж целия пост
# 241 28 ян. 2014, 23:20 ч.
Цитат
Смятам да си забъркам тесто в машината.
Ако на обяд хапна 200 гр. пърленка, за вечеря 100 гр. ли трябва да бъде пърленката? И тук ли важи принципът 2:1 на обяд:вечеря?
Да,солената вечеря трябва да е половината от обяда.

 Инка,радвам се,че ти е харесал ориза  Hug

Цитат
Момичета, за маслините не видях никъде да пише в кой са позволени...
Ядките също ме объркаха - в дните освен в плодов разрешени ли са? срещнах различна информация... И в книгата не срещнах да е ясно описано
Олия,маслините в първите 3 дни.Ядките са в плодов ден след 12ч. на обяд,до 100гр.-сурови или като съставка на сладка въглехидратна вечеря.

 Harmony Harmony,посмекчи тона си,ако обичаш.Тези химии оказват голямо влияние върху организма ни.Нали се оплакваш,че малко си смъкнала и пак не търпиш корекции...ами как да стане.

 Днес бях на плодове:
з-2 банана
о-2 ябълки
в-2 банана
 Оф,пак само 3 пъти смогнах да хапна Confused Но какво да се прави...За утре съм намислила такива вкусотии,че нямам търпение-за обяд:патладжан с кисело мляко и домати с моцарела и песто,а за вечеря сиропирани банички с локум(бабата на ММ ги прави,уникални са).И сега само ще чакам Laughing
 
Виж целия пост
# 242 28 ян. 2014, 23:39 ч.
ааа утре и аз ще ям от картофите с ориз на Нана! Фръц!  Grinning  Hug
Виж целия пост
# 243 28 ян. 2014, 23:50 ч.
krokodilkata, благодаря за рецептата за тестото, забърках си я току-що и нагласих машината  за сутринта да  се оджурка!  Hug
tinki_15, голямо ядене ще пада. Simple Smile Още в събота ще споделя победителя от двете манджи на Нана, по скоро в неделя, че да видя и резултатите върху мен. Дори и да съм на „+”, не съжалявам, много вкусно ми беше. Благодаря ти и на теб за рецептата за пица, ще си я запазя, то тая машина за хляб все ще се развали някога, ама съм  си мързел иначе! Hug
nana77, и зеленцето ще пробвам, без ориза си става за всеки ден; с ориза за варива!
Най ме кефи едната шепа ориз, която се хвърля. Simple Smile
ppvasileva, благодаря за отговора. Стискай палци за утре!
Ох, откъде ги измисли тези сиропирани банички с локум, лигите ми изтекоха...  Simple Smile Да ти е сладко, мила! И на мен ще ми дойде нявга времето!
lio_85, мое мнение – замени тези грейпфрути в плодов ден с по-сладки плодове круша, банан, мандарини(сладки), манго (ако уцелиш узряло),някоя заблудена нектарина...., а грейпфрута остави за закуска в другите дни, ако толкова го обичаш или го яж само веднъж в плодовия. И аз го обичам много, ама - киселак си е! Както си решиш!Пак повтарям това е мое мнение, не си длъжна да ме слушаш.
illusion__ , няма да сгрешиш. Ти си -фръц, а аз съм вече - пръц! Joy
оф, извинявам се, ама така ми дойде римата!Ужас момичета, наистина ММ ще излезе прав и акъла ми си отива с килограмите. Simple Smile
Виж целия пост
# 244 29 ян. 2014, 00:57 ч.
Да се отчета и аз ВХД:
з - 2 мандарини
о - черен хляб с лютеница
в - сладки

И да се оплача - тъкмо бях посвикнала с по-малко храна и стана студено. А в студено време ми се хапва доста повече  Embarassed Имам чувството, че ако не ям достатъчно няма да издържа на този гаден студ. Сигурно не съм единствената, която не обича зимата и студа ...

До тук, за 23 дни се мъча да затвърдя минус 3 кг., но все още не успявам Sad Задължително след белтъчен съм в +, а свалям от плодове. В другите дни нагоре/надолу в зависимост от храната и количеството й.

Искам да попитам тези от вас, които са свалили и задържали килограми - препоръчвате ли водния ден?
Нямам проблем да издържа един ден само на вода, но не съм сигурна какъв ще е ефекта. Назад в темите съм чела мнения, че се сваля, но след него настъпва доста дълго задържане. Моля, споделете вашето мнение. Praynig
Виж целия пост
# 245 29 ян. 2014, 01:11 ч.
 По време на режима съм си правила и трите водни дни.За издържане не е кой знае какво,важно е как се настройва човек.Целта на водния ден е основно премахване на токсините от организма,а като бонус идват и падналите грамчета.Единственият застой,който съм имала по време на режима не беше след воден ден,така че лично за мен този ден е хубаво да се направи.Наистина има момичета,които споделят,че имат застой след него....сама трябва да прецениш.
Виж целия пост
# 246 29 ян. 2014, 02:23 ч.
Благодаря ви момичета, наистина се надявам да издържа и да успея да сваля килограми. Подготвям се за понеделник - купих вече сурови ядки,  плодове и зеленчуци, подсладителя който е споменат в темата (взех таблетки и гранули, за да мога да поръся малко върху печената тиква), месото имам от преди и така......
Виж целия пост
# 247 29 ян. 2014, 07:59 ч.
Включвам се в темата ви отново...Историята ми е дълга, пълна с "от утре съм на диета"...
Познавам принципите на 90-дн диета, но имам въпрос.
Знам, че не броите калории, но мислите ли че отславането се дължи на по-малкото калории които изяждате и по-важното ми е КАКВО ПРАВИМ С ГЛАДА МЕЖДУ ОБЯД И ВЕЧЕРЯ.
Работя в офис и ми е трудно да не се сетя, че съм гладна три часа след обяда.
А и при ранната вечеря - после усещате глад към 10 часа вечерта, нали.. и просто прилагате тактиката "трай бабо за хубост" , нали.
Аз съм 4-та четворка, 0 кг свалено - от67кг/162 см- но признавам, че не съм стриктна и по-скоро използвах това време да се настроя към този тип хранене.
Пробвала съм 90ДД, но прекъснах.. Резултатите ви обаче са ИЗКЛЮЧИТЕЛНИ
Виж целия пост
# 248 29 ян. 2014, 08:01 ч.
   По едно кафенце от мен, за да се събудите и разпишете  Laughing

                              

   Спокоен, топъл, ползотворен и олекващ ден от мен!
Виж целия пост
# 249 29 ян. 2014, 08:05 ч.
ppvasileva, благодаря за инфото! Simple Smile
Да ви кажа, моите ов. сладки действат чудесно на пречистването на стомахчето. Не ме остави на се наспя дори, от 6 часа ме побутва да отивам до вц-то. В 7 вече не издържах и станах.
И за награда имах и чудесен минус от 1 кг след вчерашния ден. Днес след плодовия трябва да ги затвърдя, че и още да сваля!
Водния ден не води до задържане. Задържането идва задължително към средата на диетата със или без воден ден.... особено когато има по-малко килограми за сваляне. Организма се настройва....
А пък пречистването, което дава е супер. Усещаш си околокоремието по-прибрано  Laughing
Чудесни рецепти сте пуснали всички, благодаря, записах си ги. Ще готвиииим!
Моля, който успее да забърка тесто на машина за печене хляб от пълнозърнесто брашно - макар и 50/50 да даде заветната рецепта!  Embarassed
mi6le2011, в началото хапвай колкото ти се яде, дори и да ти изглежда доста. Важни са часовете - спазвай ги. Постепенно ще видиш, че все по-малко храна те наяжда и сама ще намалиш порциите.  Успех!
Виж целия пост
# 250 29 ян. 2014, 08:10 ч.
След яйцата съм само +100, което е чудесно за мен само след риба съм имала такъв малък +/но пак беше по голям +200/. Не съм била и за секунда гладна вчера, много наяждат тези яйца.
Виж целия пост
# 251 29 ян. 2014, 08:11 ч.
Добро утро  Hug Днес плодов ден за мен,но още не знам какво ще се хапва Simple Smile
Виж целия пост
# 252 29 ян. 2014, 08:28 ч.
Добро утро,

Как сте в това снежно време?
Експериментът със солената вечеря във въглехидратен ми докара +500гр. Вечерях три филии Вита с лютеница, четири пет обезсолени маслини и черен шоколад. Другият път яде ми се, не ми се яде сладко, вечерята ще е такава.
Днес плодов, за закуска съм приготвила ябълка, после през деня ще видим.

Хубав ден на всички!  bouquet   

Виж целия пост
# 253 29 ян. 2014, 08:37 ч.
Добро Утро Момичета Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile

Днес след плодовия съм още -1 кг.

закуска: фреш от 2 портокала
обяд: чушки запечени с яица на фурна+зелева салата
вечеря: 1 парче сирене + зелева салата Simple Smile



До тук свалени килограми ден 13ти-  5
Виж целия пост
# 254 29 ян. 2014, 08:38 ч.
Добро утро от мен. При нас дъжд вали тази сутрин, ако замръзне ще стане яка пързалка. Да се похваля, след сладката вечеря вчера -0.800. Много съм доволна. 
Хубав и успешен ден на всички. Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало