90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

  • 29 542
  • 733
# 330
От утре такса "Картофи с ориз". Крайно време е да забогатявам  smile3508

Аз давам заквасена сметана  smile3532

Ъъъъъъъ, аз написах забогатявам, не отварям магазин за сметана  newsm62


Ееее,сега  hahaha И това ще е от полза  Joy Може да си направим една среща на фиданките и всеки да носи по нещо режимно-Картофи с ориз на Нана,Тюрлю гювеч на Нана,зеле на Нана  smile3532

Шегата на страна.Благодаря ти за рецептите   love001
Виж целия пост
# 331
Това не е лоша идея. Ма ще пусна скоро и рецепти за белтъчен и за въглехидратен  Joy
Виж целия пост
# 332
Това не е лоша идея. Ма ще пусна скоро и рецепти за белтъчен и за въглехидратен  Joy
Е, хаааааааайде,де!Пусни!На мен ми беше неудобно пак да прося  Embarassed и сега с неудобство моля!
Момичета, аз прося, ама и вие ядете! Simple Smile
Виж целия пост
# 333
Цитат
Имам въпрос към всички които отдавна са на този режим през първото завъртане по колко кг.сте свалили и от колко кг. сте стартирали
obreshkova_ns,свалих 16кг. по време на диетата и след това с правилата на почивката още 10кг.(9кг.от тях паднаха по време на почивката и малко след това,10-я кг падна скоро).Започнах от 86кг,сега съм 60кг.Скоро стана една година откакто започнах режима.А това тегло го поддържам от август.Идеално ми е да се храня така-чувствам се добре,а и доста килограми паднаха без усилие.

 sofito1,недей така,не е страшен толкова водния ден.Просто започни деня с мисълта,че не е нищо особено.Колкото повече го мислиш,толкова по-трудно ще ти е. Hug
 Sunnyy123 ,добре дошла.Тези салатки,които си хапвала днес дано да са неовкусени,защото само такива са позволени в плодов ден.
 K.A.G. ,браво на теб!

Цитат
Искам да попитам за грейпфрута...
До колкото знам от него се топят мазнини, а не виждам много от вас да го използват като закуска или в плодовите дни... Защо така и дали е истина това с горенето на мазнини..?
 На мен лично ми е много по-лесно да обеля един банан и на крак покрай малкия да го изям,отколкото да беля грейпфрут,да му чопля ципите Sick Ако имам време го обичам на фрешче,но не ми се случва много често.А и да си призная не съм най-големия фен на цитрусите.Относно топенето на мазнини и аз съм чела подобни неща и съм сигурна,че е много полезен,но ако чакаш само на него да ти стопи мазнините...
Спорта...
Има ли правилно време за спорт ? Мисълта ми е сутрин преди закуска, между обяда и вечерята... след вечерята... newsm78 Thinking ?Ще цитирам Мечо Пух:"Колкото повече,толкова повече!" WinkНяма правила в това отношение.Това,което казва режима е,че резултатите ще бъдат по-добри при съчетаване със спорт.
Благодаря Ви предварително и утре или други ден ще дам менюто си за първите 4 дни да видя да не съм в грешка chef, а и тъкмо като Ви гледам ще сме в нова тема Peace Така наистина е най-подходящо,за да се поправи менюто,ако има грешки някъде.
Цитат
Кокосовия орех влиза в режима като плод, нали или newsm78 ?
djona,да,като плод.

Цитат
Чета пак в книгата - пише:
закуската всяка сутрин е една и съща....... - плодове - свежи или сушени, зеленчуци свежи, ядки и пак изпадам в чуденка.... Т.е. на закуска може ли или само в 4-ти ден. И както уточнихме вече във ВГХ в сладки...
На мен не ми е проблем, но се интересувам за мъжа ми (той разви неинсулинозависим диабет и не иска сутрин да яде плодове)  Той може и нищо да не яде, но май и това не е много добре. После пък в книгата за закуските никъде няма ядки. Луда работа!
Олия,книгата дава много полезна информация,но също така има доста двусмислици.Незнам дали се дължи на превода(най-вероятно).Ядки не могат да се ядат на закуска,дори в плодов ден,а пропускането й е груба грешка.Нека си хапва зеленчук за закуска тогава твоя мъж.

 
Цитат
Вкарах си от терасата 11 литровата бутилка минерална вода, част от нея беше станала на лед!Това какво означава, че минералната ми вода е менте или че просто е много студено?Имаше нещо, че истинската мин.вода не замръзва, ама не съм сигурна така ли беше?
cveteses,не съм чувала подобно нещо за минералната вода.

 Пак се отнесох в писане Blush
 Днес:
з-ананас
о-домати с моцарела и магданозено песто,патладжан с кисело мляко
в-смесена

 Разминаха ми се сиропираните банички за вечеря,но утре ще ги уважа със сигурност.
Виж целия пост
# 334
ppvasileva, само да попитам това магданозено песто ти ли си го правиш или го купуваш от някъде. Аз
много обичам песто като цяло но в момента не си купувам защото ми идва малко мазничко за диетата.
Ако го правиш ти , ще съм ти много благодарна ако споделиш рецептата.
Благодаря ти Simple Smile
Виж целия пост
# 335
Стигнах и до форума най-после  Grinning
Та, добра ви вечер на които сте тук все още.   bouquet
Минавам да се отчета, да се похваля и оплача  Rolling Eyes
Първо хвалбата - след вчера за пръв път съм на минус след белтъчен  Smile Хапнах 3 бъркани яйца с лук и чушка на обяд и 2 яйца на вечеря (даже не успях да ги изям, така че може и половината от обяда да е било   thumbsup ). Днес -200грама и никакви плюсове за чистене от белтъчен тази четворка, дано върви така. Остана да видя, ако съм цял ден на млечни или риба как ще ми се отрази. И със субпродукти не съм пробвала май  Thinking
Сега отчет:
З - 1 портокал
О - 1/2 купичка червена леща, че никак не бях гладна
и... тъкмо се бях зачудила след като обядвах как ще я карам цяла вечер на 1/4 купичка леща и ... се оказа, че няма да успея да смогна до вечеря. Аман от безумни крайни срокове значи  #2gunfire
Похвалих се и се оплаках, отивам да си лягам, че главата ми гърми, а стомахът стърже.
Лека вечер  Hug
Виж целия пост
# 336
ppvasileva, благодаря за всички отговори...

Лека Вечер!
Виж целия пост
# 337
От утре такса "Картофи с ориз". Крайно време е да забогатявам  smile3508

И аз съм в списъка за таксувана. Днес си хапнах от ориза с картофи и беше супер! Благодаря Нана!  bouquet
Така менюто от днес:
з.7 сушени сини сливи накиснати във вода
о. и в. от вкусотията на Нана
Виж целия пост
# 338
Добро утро, след вчерашния първи воден, преминал без никакви прегрешения положението при мен от началото на режима е следното:
- 1,5 кг  Sad
-5,5 см от ханша
-3 см. от талията
-2,5 см. гръдна
- 5 см. бедра
През последната седмица имах отклонения от режима и вината си е само моя. Продължавам напред с мисълта, че ще успея Simple Smile
За днес нищо не съм измислила още - имам ужасно главоболие...
Хубав ден от мен на всички.
Виж целия пост
# 339
ВчераЗ ябълки,О калмари на тиган и домати ,В сладкиш и 1 топка сладолед
Резултат -800 гр,определено при мен сладката вечеря винаги работи.Днес З Банан,О салата домати,краставици,чушки,50 гр.сирене,40 гр кашкавал,В оризови спагети със зеленчуци.Белтъците винаги ми носят плюс,каквато и група да избера.Утре плодов,така или иначе ще правя по един такъв седмично,реших да ги правя според циклите на Луната ,да видим дали ще има по-добър резултат.Засега поддържам най ниското тегло достигнато през режима,но не свалям и грам под него.Все съм в омагьосан кръг от белтък и бобов качвам от въглехидратен и плодов свалям.Какво да измисля да се промени това,идеи?
Виж целия пост
# 340
JACKLIN*, и аз съм установила като теб, че първите два дни качвам, а после с въглехидрати и плодове отслабвам. Е, понякога има и изключения, но те не зависят само от храната...

Пробвала ли си в бобов ден за вечеря само сладка царевица?
При мен този вариант не носи минус, но определено задържа резултата Wink
Виж целия пост
# 341
Добро утро меркантилистки такива  newsm62 Какви са тези такси, мен н'яя мЪ таксувате ющот оставате без тема smile3534 smile3521
Иначе вкусотиите на Нана са ясни. Ако може без въглехидратен ден рецепти, че както "не"обичам да меся и правя сладкиши ще ме изхвърлят от вкъщи. От коледа на сам съм потрешила 10 килограма брашно, а аз почти не ям каквото правя де, няма да дебелея я Joy Blush
Ето една рецепта и от мен:
Тиквички на фурна

3 средно големи тиквички се измиват и се нарязват на колелца и се осоляват. 4-5 глави лук, 2 супени лъжици ориз, 1 1.л. червен пипер и верен, копър, чубрица се запържват в 1 к.чашка олио. Тази смес се изсипва в тава. Върху нея се нареждат тиквичките, така че да я покрият изцяло. Отгоре се полкива с домати или доматен сок, и малко олио. Прибавят се 2-3- чаши гореща вода. И се запича..Нарязва се магданоз и се запича отново до зачервяване.

След вчерашния плодов днес съм с малък -, но пък си хапнах 100гр ядки и доста плодове, та съм доволна. Днес не знам какво ще ям, купих си моцарела и крема сирене да пробвам, та със салата сигурно ще комбинирам.
Виж целия пост
# 342
Благодаря на всички момичета които ми отговориха на въпроса за това от колко кг.са стартирали диетата и колко са свалили през първото завъртане,резултатите ви са удивителни!  Hug
Явно на мен ми липсва движението а и освен това преди 7 месеца родих и като излязох от родилното бях 70кг.по време на кърменето много напълнях 7-8кг. при положение че изобщо не съм прекалявала с храната а напротив гледах да се храня разумно и без да прекалявам с количествата но моята докторка каза че е било заради хормоните и щяло да отнеме време те да си дойдат на мястото ще я видя тази работа ако продължа да не слабея или започна да пълнея ще си пусна едни изследвания та да ги видя тези хормони дали са в норма пожелавам на всички да постигнат целите си без много трудности и нека да станем всички фиданки и най-важното да се чувстваме добре в кожата си.Успех!   bouquet
Виж целия пост
# 343
Добро утро.
Не съм писала от няколко дни.
Днес ми е първи воден
Резултата до тук е -8кг.
Много, много съм доволна, щастлива, всякаква!
Виж целия пост
# 344
Добро утро,

Тинки,  аз много обичам да правя кексове, крем карамел. Даже се бях специализирала в Кодрит кадир /така май беше/, но се спрях, защото се усетих,че основно аз ги ям.  Embarassed То ми и личеше де, добре че се взех в ръце, че бях започнала да се търкалям. Сега правя на два месеца веднъж.
След плодовия вчера изчистих плюса от въглехидратите и съм доволна.
Менюто за днес:
З: круша
О: кисело мляко и салата
В: гювечета със сирене, ще импровизирам

Хубав ден!  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия