90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

  • 29 541
  • 733
# 435
Днес късничко вечерях и качествено се натъпках с голяямо парче торта. Утре си чакам с нетърпение плодовия ден.
Нана, вярно издавай книга вече, аз тая рецепта с телешкото ще я сънувам до събота!
Само да кажа, че преди време една мацка ми изпрати рецепти за различните дни, събирани отвсякъде, но най-вече от форума според мен. Някой ако иска - изпращам. Дори на Нана картофите ги има  Mr. Green.
cveteses до сълзи се смях!  Joy
Виж целия пост
# 436
Отчитам днешния плодов Simple Smile Wink ден:
-2 круши
-Грозде
-2 круши
-Грозде
-2 круши
До мангото не стигнах, защото гледах да изям грозните круши.Ама си го скрих.
Утре ден 17 (Белтъчини) , за първи път ще си позволя да ям различно на обяд и вечеря.Но някой трябва да „очисти” хладилника, че гледам, че им изтичат сроковете на продуктите.Та за обяд ще е една бомбичка моцарела ( 100 гр), срок на годност: до 02.02.14; а за вечеря студено пушено филе от Норвежка сьомга (100 гр), срок на годност: до 01.02.14. Утре ще  мисля с какво ще ги съчетавам. Е, няма да е с агнешко на чеверме....
Така и така в белтъчини винаги съм на +, поне да изчистя хладилника, а и да  си подсигуря ВЦ-то за сутринта!
nana77 ,  Hug ще ги дегустираме и тез месца сочни дето ни предлагаш.
Взех да се притеснявам да не ми свърши диетата и да нямам време да опитам от всичко!  Simple Smile
Виж целия пост
# 437
Ок, bobybonta тенкс Simple Smile Ако не те затруднява, обясни моля ... някой ден! Лека почивка сега!
При положение, че пише, че може да се пие кафе със стевия или мед - стигам до извода, че може да се ползва стевия. Все пак от това, което знам и сега пак прочетох:  ,".....стевията има незначителен ефект върху кръвната захар и е привлекателна за хора на диети с контролиран прием на въглехидрати."
Т.е. тя би трябвало да не влияе на ендокринните процеси, защото не се отчита в кръвта....
Това са си мои разсъждения, така че е съвсем възможно и да не съм права.  Wink
Ако имате други мнения, споделяйте, моля!
Книгата наистина е доста непълна и част от всичко, което може и не може, явно е лично напасване и форумски разсъждения. Така, че да живеят форумките Simple Smile)))
Виж целия пост
# 438
Надявам се, всички, които ще готвят фалшивия заек, са наясно, че това е оригиналната рецепта. ЗА ГОСТИ!

За вас, без виното!  Crossing Arms
Виж целия пост
# 439
Нана  Peace
А ще ми дадете ли акъл какво  режимно да правя с кайма? Имам 2 пакета телешка, но на следващия ми белтъчен ще имаме гости и за вечеря ще направя фалшивия заек на Нана, ама обяда... newsm78
Виж целия пост
# 440
Олия - мед може само сутрин, 1 лъжичка, с първата напитка  . Стевия може в кафето и чая всеки ден  , които обикновено консумираме сутрин или в ранната част на деня . Тогава приемаме и плодовете, с тяхната фруктоза . Това е ок. НО само до тук . Конкретно за белтъчния ден количеството на въглехидратите е минимално , нивото на инсулина е ниско . Приемайки с белтъчната храна и подсладителя, рецепторите подават сигнал че идват въглехидрати , и вместо да се отделят ензими само за усвояването на белтъка , който сме избрали , се секретират и други - уж за усвояването на въглехидратите . Обаче тях ги няма . Следва обратен отговор към мозъка , който след време ще провокира глад за въглехидрати , т.е - за сладко . Това е накратко . Друг път - повече   bouquet
Виж целия пост
# 441
cveteses, супер забавна си Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Момичета, аз започнах да се притеснявам, че много бързо свалям #Crazy за 9-10 дни - 3,5 кг, вярно, че 2 си ги мъкна от новогодишните празници, но като достигна целта -5 кг да спирам ли? Да почвам по правилата на почивката или не знам и аз. Какво ще ме посъветвате? Благодаря предварително Simple Smile
Виж целия пост
# 442
Боби, тук съм, просто привисвам на балкона.  Wink Вчера сутринта кантара ме отчая и ми развали настроението. И вечерта съвсем умишлено прегреших (а сутринта колежките ядоха ябълков пай, повтаряха колко е хубав и колко много изпускам. Устоях, но настроението ми се скапваше с всеки час и ме завладяха кофти мисли), даже мислех да потърся нещо друго, което да е по-ефективно за мен. Сутринта съвсем естествено кантара ме довърши.  Cry Реших повече да не се меря, за да не се сдухвам и отчайвам. Просто ще си правя диетата и няма да се тормозя "днес дали имам минус, дали съм свалила" и да тичам на кантара като луда крава. Та, вчерашния ден го пиша дъждовен, с превалявания от сняг. Днес ВГХ:
10.00ч. - фреш от морков;
13.00ч. - 1 солен геврек, 1 хлебче чабата + лютеница;
18.15ч. - 1 суха паста, 1 мини кифличка с пълнеж от мармалад + 3 парченца локум.
На обяд се чувствах преяла, отдавна не бях приемала такова количество. Идеше ми да  Sick. Утре плодов, сложих 3 портокала в чантата, ще си купя банан и сурови ядки и това ще е за закуска и обяд. Ако след два дни ви се похваля, че съм се премерила, моля най-учтиво някой да ме  #Sniper.
Виж целия пост
# 443
Боби, тук съм, просто привисвам на балкона.  Wink Вчера сутринта кантара ме отчая и ми развали настроението. И вечерта съвсем умишлено прегреших (а сутринта колежките ядоха ябълков пай, повтаряха колко е хубав и колко много изпускам. Устоях, но настроението ми се скапваше с всеки час и ме завладяха кофти мисли), даже мислех да потърся нещо друго, което да е по-ефективно за мен. Сутринта съвсем естествено кантара ме довърши.  Cry Реших повече да не се меря, за да не се сдухвам и отчайвам. Просто ще си правя диетата и няма да се тормозя "днес дали имам минус, дали съм свалила" и да тичам на кантара като луда крава. Та, вчерашния ден го пиша дъждовен, с превалявания от сняг. Днес ВГХ:
10.00ч. - фреш от морков;
13.00ч. - 1 солен геврек, 1 хлебче чабата + лютеница;
18.15ч. - 1 суха паста, 1 мини кифличка с пълнеж от мармалад + 3 парченца локум.
На обяд се чувствах преяла, отдавна не бях приемала такова количество. Идеше ми да  Sick. Утре плодов, сложих 3 портокала в чантата, ще си купя банан и сурови ядки и това ще е за закуска и обяд. Ако след два дни ви се похваля, че съм се премерила, моля най-учтиво някой да ме  #Sniper.

Скривай го тоз предател .Тикни го в гардероба и се премери чак на 91 вия ден . Каквото имаше да научаваш - си го научила първите 90 дни. Сега си карай по правилата .
А да, нещо цикъл или ову на хоризонта? да не е от тях пък  Thinking НО каквото и да е - много важно . Пилците се броели на есен  Hug
Виж целия пост
# 444
Нана  Peace
А ще ми дадете ли акъл какво  режимно да правя с кайма? Имам 2 пакета телешка, но на следващия ми белтъчен ще имаме гости и за вечеря ще направя фалшивия заек на Нана, ама обяда... newsm78

Кюфтета с доматен сос.
Любимите ми патладжанени лодки с кайма. Ммммм, мляс.
Тиквички с кайма.
Пържени кюфтета със съответните му гарнитури.
Виж целия пост
# 445
здравейте отчитам вчерашния белтъчен
з 2 портокала
о и в свинско каре с зелева салата
днешните варива
з 2 банана
о варени картофи
в същото
много съм подута и нещо не ми е комфортни тези дни
по-късно ще ви изчета Simple Smile
Виж целия пост
# 446
Нана пържени кюфтета без яйце и хляб ще станат ли, но по добре печени.
Виж целия пост
# 447
Искaм дa попитaм колко яйцa могa дa ям утре нaобяд.че дa не ми дойде много хрaнaтa.a пък и дa не е месо.кaто се имa в предвид.че днес съм нa водa... зa свaрени яйцa питaм
sofito1, сега те прочетох.Аз питах за яйцата преди 2 дни и Василева ми потвърди бройката.
За обяд - 3 бр, за вечеря - 2бр. Пийни сега една водичка за последно и утре чакаме резултатите! И твоята не е лесна днес си водоноска, утре ще кудкудякаш!Ще му мислим и ние като ни дойде до главата!Успех!
Виж целия пост
# 448
Идвам и аз да се отчета с огромните ми порции от днес Mr. Green

З-банан
О-Картофите с ориз на Нана,зелена салата,бобена салата
В-същото,но по-малко  Peace

Нана,ще ме довършиш с този Фалшив заек и тези патладжанени лодки CrazyНямам търпение да дойде белтъчрн ден   Hug
Виж целия пост
# 449
Нана пържени кюфтета без яйце и хляб ще станат ли, но по добре печени.

Защо да не станат. Омесваш си каймата с лук и подправки и готово. Аз лично не ги пържа в олио, просто ги слагам в тефлоновия тиган.

Ради, тествай.

Патладжанените лодки са ми много любими. А и се правят много бързо и лесно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия