90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

Хаха... Еми бях писал и в предните теми, но от време на време... само ви следя да видя кой какво хапва и кой колко сваля Може би затова не сте обърнали внимание

Благодаря много, но нямаше как да се започне преди 01.02 и затова реших да е така

Айде и като съм започнал да ударя още едно бързо въпросче... Тъй като обичам прясно мляко, а четох, че е като отделно хранене... Ако пия 200-300мл на обяд в белтъчния ден направо ще си чакам вечерята, така ли ?

Айде да се върна сега назад да Ви прочета какво сте писали, а по-късно ще постна и менюто ми да видя дали ще има някакви препоръки, критики и т.н..

Драсти! Утре не искам да се тегля. На въглехидрати съм, но сутринта се събудех с адски болки в гърлото. Само до 13 бях изпила 2л вода. След това още толкова чай чист. Обаче едва преглъщам вече и затова съгрешавам с лукчета. Нео ангини и подобни не консумирам... утре сутринта ще пия чай с мед и лимон и се надявам с плодовете да се пооправя..

djona не знам къде го прочете това за прясното мляко, определено не е на първа страница 

Прясно мляко си в групата на млечните с всички останали. Комбинира си се с тях, така че спокойно можеш да ядеш и сирене и кашкавал и кисело мляко. Или шопска салата най-добре 

Нана, много ме зарадва!  И аз някъде  из темата четох, че прясното мляко се брои за отделно белтъчно хранене и не се комбинира с другите белтъци. В другия белтъчен ще си пийна с кеф, защото не съм близвала месеци.

Да видите вие баба ви как ще трябва сега да си напише и рецептата за патладжанените лодки с кайма, мхмммм.
А иначе по-скоро се чудя как да я готвя - просто я омесвам с подправки, без яйца, хляб и т.н ли? И става ли вкусно така?

Патладжанени лодки с кайма - Нана

Патладжатите се обелват и нарязват по дължина на филии с дебелина около 1-1,5 см. Да не виждате през тях   Посолявате ги и ги оставяте да се отцедят от чернилката.

В тиган - тип уок - задушавате на ситно нарязан лук, чесън, морков. Добавя се каймата, като с дървена шпатула се стараете да я направите на трохи. Добавя се малко смлени домати, червен пипер, черен пипер, сол и кимион.

Като ви стане готова плънката, внимателно разстилате върху патладжанените филии, които предварително сте подредили в тавичка, намазана с олио или върху кухненска хартия и печете на умерена фурна до готовност.

Втори вариант

Патладжанът се срязва на две половини по дължина. Внимателно с лъжица се издълбава вътрешността, която се нарязва на ситно, посолява и отцежда. Процедурата с посоляването се прави и с оформените вече лодки.

След туй си правите плънката с каймата, като към нея добавяте и нарязаните среди на патладжаните и пълните лодките. Печенето е по същия начин.

Нана, 

nana77 , благодаря ти за отговора много, но както каза K.A.G. и аз бях чел някъде ,че млякото се брой за едно отделно хранене, но щом може да си го комбинирам е супер работата

katelinka,дай рецепта за лазанята,отдавна не съм хапвала.Вече е късно,но да си кажа,ако ядеш само нишесте и то е направено с мляко е нережимно.Основната част от вечерята ти би била белтъчна в този случай.За закуската ти си знаеш-пропускането й е голяма грешка.

djona,аз не съм голям фен на месото,но когато ми се прияде е най-често пилешко.Ако го правя на тигана вземам бут,а ако е на късчета със зеленчуци-гърди.Месото е въпрос на личен вкус.Всякакво месо е позволено за консумация,разбира се немазното е за предпочитане.Относно сиренето и кашкавала,ако имаш откъде да вземеш домашни е най-добре,поне си сигурен какво ядеш.Когато нямам домашни аз лично си вземам Елена,така е от доста години.

mucko,ами не са позволени междинни хранения.Пиеш вода,топъл чай(чувството е по-засищащо).И най-вече искам да ти кажа,че ако си хапваш както трябва с голяма салата пресни зеленчуци+основното ядене,не би трябвало да имаш проблем.Или ако все пак огладняваш след стабилен обяд,то чувството ще премине скоро,организмът ти ще се настрои.Все пак си на диета.

Monn4e,за ВГХ вечеря е,но не може да му слагаш мляко.Може да го консумираш с компот примерно.Аз лично при такова разнообразие от сладки неща,които мога да си хапна на ВГХ вечеря не бих се спряла на него.

sofito1 ,ти сама си прецени.Може би 3 за обяд и 2 за вечеря с по една голяма салата ще е добре.Гледам,че и cveteses е писала

cveteses,неприятно е,но се свиква.Аз гледам да го спазвам,все пак е правило.П.С.Много се смея с теб и твоя мъж

Flower_f,ако правиш диетата за първи път е хубаво да я изкараш докрай.Когато постигнеш целта си увеличи порциите.Ако все пак кантарът продължи да върви надолу премини към правилата на почивката.

tzvety26,разбира се,че става вкусно.Не яйцата и хляба правят каймата вкусна,а месцето и подправките.

 И таз вечер за вас бях на всяка манджа мерудията
 Днес си изкарах менюто по план Баничките бяха страхотни,голяма майсторка е бабичката,ама и не иска да си даде рецептата....само баници правела вече и ако си дадяла рецептите за нищо нямала да става   Не че съм се засилила да меся,точа и т.н....

ppvasileva, благодарско за отговорите

Ето и планираната програма за първите 4 дни...

Ден 1: Белтъци
Закуска - плод/фреш
Обяд - 3 яйца + зелена салата
Вечеря - 2 яйца + зелена салата 1/2

Ден 2: Бобени
Закуска - плод/фреш
Обяд - Боб на фурна + зелена салата
Вечеря - Боб на фурна + зелена салата 1/2

Ден 3: Въглехидрати
Закуска - плод/фреш
Обяд - Пица със зеленчуци
Вечеря - Кекс

Ден 4: Плодов
Плодове

Мисля, че няма проблеми, но все пак, ако има нещо... Чакам мнения

Здравейте и от мен 

Отчет за днешния ден:
з - 2 мандарини
о - луканка с голяма салата домати, краставици и чушка
в - пилешка супа + 1 кюфте

За утре съм приготвила картофи на фурна, въпреки, че от тях качвам. Труден ми е този бобов ден

Нана, страхотно предложение е рецептата ти за плешка в гювеч!
Тъй като нямам такъв - може ли да се приготви в иенска тенджера  или вкуса няма да е същия?

И още нещо - с какво овкусявате спагети или макарони за ВХД?
Моля за предложение

 djona ,менютата са ок.Само да добавя,че салатите на вечеря не трябва да са на половина,а само основното.Успех!
 Renate_R,когато нямам време хапвам спагетите с лютеница.Когато имам повече време си правя доматен сос-запържват се лук,чесън,може тиквичка,патладжан,морковче,гъбки(за любителите им),може да се сложат кисели краставички и разбира се домати(сега от консерви).Ври докато се сгъсти

Здравейте, момичета!   

Следя ви от известно време и днес реших, да се регистрирам в сайта, за да пиша и аз в темата. Много ми е приятно, да ви чета. 
На 90ДД съм от 19.12 (месец и нещо) и съм свалила 6кг. Започнах 65, сега съм 59, при ръст 160. Целта ми е 50кг. (10кг качих при спирането на цигарите и от лакомия  )

Днес менюто ми беше:
з - 2 банана
о - картофи с ориз + зелена салата
в - малко картофи с ориз

Василева, благодаря   

Renate_R нищо не ти пречи да пробваш, но няма да стане същото. Глината си е глина. Вземи си купи един гювеч