90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

  • 29 540
  • 733
# 570
Инка, преди време беше дала линк с упражнения, които много ми харесаха. Можеш ли да пак да ги пуснеш в темата или на ЛС, че от няколко дни ги търся и не успявам да ги намеря Embarassed   bouquet
Виж целия пост
# 571
http://ruminaaaaa.snimka.bg/other/.801961   
здравейте  Hug ето малко снимки и от мен Simple Smile мина 1 година и 2 месеца откакто съм на режима.
чета всеки ден,но много много рядко пиша
потребителското име е ruminaaaaa  парола :  a2983c
Виж целия пост
# 572
 Здравейте и от мен,момичета.
От 20 дни съм на режима,но го правих преди 2 месеца и тогава свалих 18 кг, но аз имам много за сваляне.Сега съм свалила само 4 кг, но малко прегрешавам  Embarassed
Flower_f аз съм много доволна от каланетиката на Калан Пинкни, имаше я тук в една тема,но ако искаш мога да ти я пратя.
Хубав зимен ден на всички и приятно слабеене!
Виж целия пост
# 573
Ruminaaaaa , изглеждаш много добре   bouquet
Виж целия пост
# 574
Здравейте , след вчерашния белтъчен (след воден) днес сутринта имам +400 - нормално... днес менюто е :
з-банан
о -крем супа от зеленчуци (сега си я приготвям   chef )
в-крем супа от зеленчуци
Дано да стане вкусна Simple Smile
Лек ден !
Виж целия пост
# 575
Привет , момичета и момчета!!! Да се похваля и аз ,  след вчерашните картофки с ориз "на Нана" съм - 800 гр newsm44 newsm44  newsm44, такова нещо почти не ми се е случвало, винаги съм на + след варива.
Днес въглехидрати:
З - тиква ( не е толкова гадна  Laughing )
О - баница с праз и гъби ( ммм... вкусно )
В - баница с халва
Приятен уикенд !!!
Виж целия пост
# 576
Само аз ли нямам рецептите на Нана  newsm78 ? пише ли ги някъде  , за да не караме постоянно да ни ги пише ?
Виж целия пост
# 577
Ruminaaaaa- чудесна си .  Изпъната от всякъде .  Heart Eyes Сега остава да задържиш така .
marietka_81- да разбирам ли, че не си си спазила почивката от 90 дни ? Не било добре . След първата ми врътка бях много ентусиазирана и исках да си съкратя почивката , но момичетата, които имаха лош опит от такова бързане , ме спряха . И друго - второто завъртане е по- тегаво и ако искаш резултат , трябва да си още по- стриктна , без да допускаш прегрешения . Успех , все пак . Peace
 Гледам, днес половината тема кудкудяка, та и аз съм в кюпа . Laughing
 Закусих - 1 банан,
 обяд - 4 яйца в домати с чушки и печени чушки с чесън за салата  ,
 за вечеря - 2 яйца и същото количество зеленчук .
 
Виж целия пост
# 578
Здравейте! В търсене съм на подходящ режим и може би ще започна 90 дневната, но имам няколко въпроса:
- Колко кг се свалят при стриктно изпълнение на режима?
- След първите четири дни ли се прави воден ден или чак на 29 ден?
Виж целия пост
# 579
Здравейте! В търсене съм на подходящ режим и може би ще започна 90 дневната, но имам няколко въпроса:
- Колко кг се свалят при стриктно изпълнение на режима?
- След първите четири дни ли се прави воден ден или чак на 29 ден?

на 29тият ден  newsm10
Виж целия пост
# 580
Ясно.  Peace Ако някоя фиданка реши да сподели и колко кг се свалят за месец примерно, ще бъда много благодарна.  Praynig
Виж целия пост
# 581
Ясно.  Peace Ако някоя фиданка реши да сподели и колко кг се свалят за месец примерно, ще бъда много благодарна.  Praynig

Според мен е индивидуално при всеки,някой свалят и по 10,други  по 4 ,зависи и  с колко започвате режима Simple Smile
Виж целия пост
# 582
Здравейте днес съм на варива ето и отчет какво съм яла досега:
з.една ябълка
о.картофи с ориз(но не на Нана  Joy )
в.същото но 1/2

  Василева,не че се заяждам така направения цитат от теб наистина звучи странно но като цяло и аз съм писала същото каквото и ти ми пишеш казах го по този начин понеже има хора които биха си пиинали доволно една чаша мляко между храненията като са на белтъци и да си мислят че са в режима съгласна съм с теб че нищо не се яде между храненията нито пък се пие(освен вода),моля те не ме перифразирай и не изкарвай нещата така все едно съм писала нещо грешно(аз не съм балама и след много грешки и поправки и много четене и аз съм се научила на нещо)
Виж целия пост
# 583
Виляна, благодаря за разясненията!
Най-вероятно от утре съм на режима. Между храненията може ли освен вода да се пият кафе и чай?
Виж целия пост
# 584
Виляна, благодаря за разясненията!
Най-вероятно от утре съм на режима. Между храненията може ли освен вода да се пият кафе и чай?

Може - без захар, мляко, сметана .....  - само чисти.

Относно килограмите - аз искам да сваля 5кг, най-много 6кг. За първия месец все още се боря да затвърдя -3 кг., но вече трета 4-ка качвам и свалям 500 гр. Строго индивидуално е и зависи от много неща.

Успех  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия