90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

Публикувана: 26 ян. 2014, 13:57 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2014, 21:12 ч.

29 538
733

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли да се яде пълнозърнест хляб на обяд в ден с варива?
Как да обезсоля маслините?
Подходящо ли е менюто с 3 яйца за обяд и 2 за вечеря?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли да се яде пълнозърнест хляб на обяд в ден с варива?
  
  Да, според препоръките във форума може да се консумира една филия пълнозърнест хляб на обяд в ден с варива.
- Как да обезсоля маслините?
  
  Маслините могат да се обезсолят, като се накиснат в топла вода и се оставят да престоят. Редовната смяна на водата с топла помага за обезсоляването им.
- Подходящо ли е менюто с 3 яйца за обяд и 2 за вечеря?
  
  Да, според опита на участниците във форума, менюто с 3 яйца за обяд и 2 за вечеря е подходящо.
- Може ли да се консумира майонеза по време на режим?
- Какво да ям по време на режим, ако кантарът не показва резултати?

golden

# 705 3 фев. 2014, 03:01 ч.

Sisi, благодаря. Ще се отчитам редовно в темата Simple Smile

мисля да се тегля веднъж в седмицата, защото ако го правя всеки ден ще психясам Rolling Eyes

Виж целия пост

Анонимен

# 706 3 фев. 2014, 06:44 ч.

Аз лично се тегля всяка сутрин на гладно и не мога без да се претегля, стана ми навик. По този начин, може да се следи от кои храни качваме и от кои не.
golden имай в предвид, че вечерята е 1/2 от обяда (важи само за основното, не за салатите).

Отчитам закуска - 2 портокала (в момента ги хапвам).

Много минуси на всички и успешна работна седмица! Wink

Виж целия пост

Vilqna32

# 707 3 фев. 2014, 07:18 ч.

Добро утро bouquet

Остават ми за днес забулените яйца с доматен сос,само закуската не съм измислила още Simple Smile

Успешна седмица на всички и много минусчета Praynig

Виж целия пост

obreshkova_ns

Регистриран

# 708 3 фев. 2014, 07:47 ч.

Цитат на: tinki_15 в нд, 02 фев 2014, 14:08

таблицата ще е нещо такова- > https://www.dropbox.com/s/6gbzvmp3ebj9lcr/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0% … %BC%D0%B0.docx?m=

Тинки таблицата е супер на финала ще ти напиша окончателно килограмите ми и мерките.Само ми кажи къде ще я сложиш тази таблица и само ти ли ще може да променяш килограмите и мерките в нея имам в предвид дали нямам много да те занимаваме с това?Благодаря страхотна си! Simple Smile

Виж целия пост

FURIQ_65

# 709 3 фев. 2014, 07:49 ч.

Добро утро!
След вчерашния плодов,който за мен е завършек на втората четворка съм минус 2 килца.
Продължавам смело напред.Чувствам се добре и това ме мотивира да продължавам смело напред.
Днес менюто ще е:
З- киви
О- патладжан със сирене и доматен сос
В- шопска салата с чаша прясно мляко.
Успешна седмица!

Виж целия пост

krokodilkata

Ентусиаст

# 710 3 фев. 2014, 08:44 ч.

Добро утро bouquet

Днес съм +500 след вчерашните белтъчни хранения (но за вечеря беше смесено месо+кашкавал), а и за разкош изпих чаша прясно мляко, та може и от него да е, че ми се струва, че и друг път като съм пила съм имала + после Crossing Arms

Не очаквам минус и с предстоящото меню ooooh!

Менюто засега съм го замислила:
з. портокал
о. салата+пърленка или филийки Вита с лютеничка
в. боб с кисело зеле
Малко ме е страх от Спаска, досега не съм пробвала такова вгх хранене и не знам колко филийки ще изям, но се надявам, както често напоследък, лакомията да се окаже по-голяма от капацитета! Ще си приготвя 4 филийки, пък дано успея и с по-малко да се нахраня Simple Smile

За цял месец почивка бях -1 кг, сега съм -0,5, но каквото такова, на 7.04. с нова енергия, нова врътка Simple Smile

За табличката: начало на режима: 8.10.2013 г. - 11 кг за целия режим Simple Smile

160 см височина, начални кг: 76; крайни: 65

Виж целия пост

Katrin1015

# 711 3 фев. 2014, 08:51 ч.

Здравейте момичета, много съм доволна от кантара Laughing

за два дни -1,5кг.
Днес -въглехидрати
З- фреш от грейпфрут
О- 2 филийки Вита+ лютеница и маслини
В - 2 парчета кекс+ лента черен шиколад

Виж целия пост

i.cvetanova

# 712 3 фев. 2014, 08:55 ч.

Добро Утро Shocked

ден 18ти от началото на диетата свалени - 8 кг., след плодовия ден в събота - 2 кг,

02.02.2014г. Менюто е

Закуска сок от портокал
Обяд пил. дробчета по селски
Вечеря дюнер, домашно приготвен в малка пълнозърнеста питка с домат, краставица, зеле, и пил. месо на скара

03.02.2014 г.

Закуска банан ( до сега не сюм си позволявала№
Обяд боб+ домат
Вечеря боб+зел. салата

Лек Ден от мен bouquet

Виж целия пост

bobybonta

Редовен потребител

# 713 3 фев. 2014, 09:11 ч.

i.cvetanova - дюнерът на вечеря ти е нережимен . В белтъчен ден пълнозърнеста филийка е позволена за обяд - за вечеря хляб не е разрешен, дори и пълнозърнест . Ако искаш - размени си обяда и вечерята .
Тази сутрин имам +1,200 - ма е от овуто. Малко ми е кофти, но няма как - хормони .
Менюто ми е твърдо, снощи го писах .
Хубав ден за всички bouquet

Виж целия пост

tinki_15

Редовен потребител

# 714 3 фев. 2014, 09:12 ч.

Добро утро. Браво за резултатите, които чета. Само така момичета bouquet

obreshkova-ns мерси за таблицата, но още не е кой знае какво, даже бих казала е в работен вариант. Само да има и други изпратили данни. Да не сме сами Mr. Green

Иначе е качена в дроп-са именно за да може да се редактира. Може даже в джимейла че там може да редактират всички имащи линка. Като събера данни ще ги кача и ще я заковем на 1 страница, а и вие ще си редактирате сами. на мен не ми е проблем, мога и аз. Както ви е по- удобно.
Иначе от мен НИЩО ново, МЦ продължава кантара е 1 кг от мястото си - нагоре и съм бясна. Досега бърках фрешове, от каквото се сетите и днес мисля да съм на тях + ябълки. Naughty

Хубав ден ви желая bouquet

п.с. като казахте дюнер- снощи правих арабски питки /250гр брашно, толкова вода, 3 л. олио и шипка сол/ Пече се на сух тиган, та ако има само зеленчуци или лютеница е режимен да знаете Peace

Може да опитате, ако искате. Питките стават и със сладка плънка, за вечерята разбира се.

Виж целия пост

illusion__

Ентусиаст

# 715 3 фев. 2014, 09:57 ч.

Добро утро, момичета Hug

След вчерашните картофки с ориз на Нана съм на 0, миналия път също. Явно не свалям от тях, но пък са толкооова вкусни Crazy

Днес 27ми ден - въглехидрати
З - фреш грейпфрут (още не съм си го направила) в момента пия кафе
О - или постна пица или макарони с кетчуп, лук и маслини
В - бискеитена торта и 2 дребни сладки Blush

Хубав ден

Виж целия пост

Free style

Новак

# 716 3 фев. 2014, 10:25 ч.

Аз най - накрая видях 70те кг на кантара. Вчера бях на плодове, хич, ама хич не ми се ядеше нищо. Так като се замисля сутринта изядох 1 банан, следобед - портокал, вечерта - малко ананас и много, много вода - направо ще го пиша воден тоз ден. Резултатът от вчера е - 1 кг. Днес пак нямам грам апетит - закусих с две мандаринки и направо ми заседнаха. Ще ям режимно, но нещо... хич ме няма. Нещо ми е притеснено.

Виж целия пост

mimito123456

Регистриран

# 717 3 фев. 2014, 10:34 ч.

Добро Утро Simple Smile

От 6 дена кантара не мърда, но предполгам е от предстоящия МЦ. Иначе днес ми е първия воден. За момента всичко е ок, ама е много рано още, дано да издържа. Хубав ден на всички Simple Smile

Виж целия пост

Šunšhine

Ентусиаст

# 718 3 фев. 2014, 10:40 ч.

Добро утро , фиданки

Днес съм на въглехидрати
Вече закусих с ябълка , ще обядвам солен кекс , с вечерята още не съм я мислила.
Много ми се иска да се претегля , но имам проблем и знам че кантарът няма да покаже това , което искам. Имам хроничен запек и ходенето до wc при мен е рядко , това е и една от причините да трупам килограми. Ако някой има моят проблем и знае решение ще му бъда безкрайно благодарна да сподели , може и на ЛС.

Хубав ден!