90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

  • 29 539
  • 733
# 645
Аз имам друго предложение на 1-ва страница да се напишат и правилата на почивката[/i],за такива като мен които не ги знаят  Mr. Green
Правилата на почивката ги има на първа страница, аз поне от там ги взех  Naughty
Аз не съм писала тези дни, но редвно ви чета. Опитвам се да се справя с един досаден вирус и си карам почивката...
От 18.02 - пак ще съм на линия с втора врътка
За днес
з - банан
о - домашни милинки без сирене
в - млечни и салата[ /color]
Лек ден на всички
Виж целия пост
# 646
Дайте я тази рецепта на Нана за картофите с ориз (колкото и да я търся не мога на я открия), всички пишете за нея чак ми се дояде  Grinning

Аз съм във втората 4-ка, примерна и режимна съм  Joy

Навсякъде чета за действието на канелата в борбата с килограмите и положителното и въздействие върху организма, та реших да си подправям чая с нея, мисля че не пречи на режима, ако съм в грешка ме поправете!

Приятен зимен ден на всички!!!
Върни се на 12 стр. там ще я намериш.
Виж целия пост
# 647
Mina, благодаря за рецептата!
Днес само ще преглъщам като Ви чета менютата.  Mr. Green
Виж целия пост
# 648
8.01 - 67,7кг - 175см. Благодаря за мерките. Ще помисля къде да създам таблицата, за да е допустима за онлайн преглед без сваляне и съответно да мога да ъпдействам. Мисля си за dropbox.
Виж целия пост
# 649
Здравейте и от мен!

Трябваше да започна вчера диетата, но не бях се съобразил ,че е зарезан и се нарезах  Embarassed ...

От днес я започвам и менюто ще ми е:

Закуска - Портокал
Обяд - Омлет
Вечеря - 1/2 от обяда може би Wink

Почвам да Ви чета, че сте си пописали Wink
Виж целия пост
# 650
Привет, момичета и момче  Hug
Чак сега успях да Ви изчета.
Днес менюто е:
з. банан
о. любимите патладжани, таратор+зелена салата
в. вероятно тиквички с кайма+салата
Нещо ми се е прияло сладичко, та се чудя за 1 солена въглехидратна и редче шоколад, но ще видим Simple Smile

Вчера вечерта бяхме на гости на съседи, та се пиха уискита, вина, та се яде пица, нооо не съм си и помисляла  Naughty Занесох си литър и половина минерална водичка  Joy (да си следя колко пия предпочитах да е в шише, не, че хората нямат вода  Mr. Green) и си я пих цяла вечер нея Simple Smile Иначе вечерях преди да излезем рибка+зелена салата.
Сега бебокът спи, аз при него в леглото с лаптопа, а татито играе с баткото и всички сме доволни (само за ММ не съм съвсем сигурна  hahaha)
В сряда ще пътуваме и се оказа, че там, където ще ходим няма да е много подходящо за моя режим, не успях да схвана как ще става изхранването, ноо мисля да си нося всичко необходимо за 2-3 дни и не мисля да нарушавам.
Виж целия пост
# 651
zveti81 киселото зеле трябва да е нарязано много на ситно. Слагаш го в тенджера с вода и дафинов лист отгоре. Вариш до омекване.
Прехвърляш зелето с решетъчна лъжица в тава. Слагаш му олио, червен пипер, разбъркваш.
Отделно в тиган запечатваш месото, така че да не е кърваво. Редиш мръвките равномерно в тавата. Наливаш вода - не повече от средата на зелето.
Слагаш в силна фурна и докато се пече ПОНЕ 5-6 пъти го разбъркваш хубаво, така че това зеле, което е отдолу да отиде отгоре. Печеш, докато зелето не остане на мазнина и не се запече равномерно от всички страни.

Най-вкусно става със свински обезкостени гърди или врат. Тоест рехаво месо със тлъстинка.
Виж целия пост
# 652
8.01 - 67,7кг - 175см. Благодаря за мерките. Ще помисля къде да създам таблицата, за да е допустима за онлайн преглед без сваляне и съответно да мога да ъпдействам. Мисля си за dropbox.


Tinki_15 Ето и моите данни старт на диетата 18.11.13г.-76.2кг-висока 165см.,а в момента тежа 70.4кг.ако ти трябва и това за таблицата  Hug
Виж целия пост
# 653
таблицата ще е нещо такова- > https://www.dropbox.com/s/6gbzvmp3ebj9lcr/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0% … %BC%D0%B0.docx?m=
Виж целия пост
# 654
1-ва страница не съм я препрочитала от началото на диетата,ама от тогава колко теми изписахте и съм забравила(изпуснала) тези правила.А и не вярвах че ще я завърша  Mr. Green.Но ето че не ми остава много,а и резултата е страхотен.Успех на всички и благодаря  Hug Зелето беше божествено,Нана   bouquet
Виж целия пост
# 655
Зелето беше божествено,Нана   bouquet

Не съм се съмнявала  Mr. Green Тествай и това със свинско.  Wink
Виж целия пост
# 656
nana77, chocolate lover, благодаря за рецептите с броколи. Ще се изпробват.

Аз сега пека сладкиша на anJJ. Ухае шоколадово Heart Eyes , въпреки че няма шоколад, а само какао. Ще вечерям с него.

Относно мерките, и аз съм За. Моите са - 62.5 кг, ръст 165 см., талия 77, бедро - 62 см. Други не съм си записала в началото. Ще пиша какви са ми мерките след първия месец на 14.02., тогава завършвам първия цикъл. Започнах диетата на 15.01.
 
Успешен ден на всички!
Виж целия пост
# 657
Леле, момичета, нямате изчитане. Една седмица нямах Интернет и почти цяла сутрин наваксвах с темата.  ooooh! Бях си направила една седмица основно на протеини, свалих 2 кила, които се върнаха с едно смесено и 3-4 въглехидратни хранения (плюс МЦ). Та след месец почивка не съм свалила нищо, но не съм и качила. Не е твърде зле.

Продължавам си почивката, днес съм на ориз за обяд и кисело мляко за вечеря, че гледам, че днес му изтича срокът на годност.
Виж целия пост
# 658
Днес съм на най-гадния си ден - плодов  Sad Не знам защо толкова трудно го издържам, направо не е истина... НО друго повече ме притеснява - утре ми е първия воден ден и много се чудя дали ще мога да го издържя и то след плодов  ooooh!
Ако преценя, че не мога какво да правя? Още един плодов мога ли да направя. Знам, че е позволено да го прескоча и директоно да си мина на белтъчния, ама за да не съм толкова в грях и за да се изчистя по-добре, може ли 2 плодови??

Иначе и аз да споделя едно откритие тези дни - направих си за варивата ориз с праз лук и сушени домати. Е няма такава вкусотия  Heart Eyes Ако не качвах от ориза толкова, щах само такова да ям  Mr. Green
Виж целия пост
# 659
Здравейте фиданки. Приемате ли нови попълнения ? . От утре ще се опитам да изкарам 90 ДД. Надявам се да успея с ваша помощ. Днес завършвам 2 седмичния Страхотен режим на Байкова. Бях стриктна и свалих - 4.500 кг. Но на фона на качените 10 кг. последната година си е направо нищо .
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия