90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

Здравйте момичета днес ми е 72-ри ден до края ми остават още 18 дни.Не успях да постигна кой знае какви резултати през това време но от начало докато свикна допусках много грешки "дребни но вредни"   Стартирах 76.2кг сега съм 71.0кг.надявам се през тези 18 дни които ми остават да успея да стана поне 69.0кг но всичко зависи от мен  

Видях снимките на много момичета тук и те ми даваха сили и кураж да продължавам БЛАГОДАРЯ ВИ МОМИЧЕТА!   Страхотни сте!Ще продължавам с почивката после и след нея второ завъртане на диетата защото има още много какво да се желае(и вече без грешки)

Имам въпрос към всички които отдавна са на този режим през първото завъртане по колко кг.сте свалили и от колко кг. сте стартирали питам ви защото имам една позната която ме запали по този режим постигнала е страхотни резултати но като ги погледнеш откъм свалени килограми тя през първото завъртане също е свалила 5кг. и ми каза да се успокоя че и аз ще стана толкова елегантна като нея за това искам да си аправя едно лично проучване за да се убедя дали се случва често а аз винаги съм си била по тежка от нормалното някъде около 62-65кг на ръст 165см.
Благодаря предварително за отзивите и като приключа диетата дори ще публикувам снимки за да ме видите какво съм постигнала  

да, аз мисля
но калориите не са толкова важни, колкото количеството на приетата храна
и качеството естествено
за калориите: 100 калории от 2 яйца не са равни на 100 които съдържа една вафла нали?
относно количеството - неслучайно в този режим се вечеря по-малко  
 глад към 10 часа вечерта, не усещам защото вече съм си легнала

за глада между обяда и вечерята - няма как да огладнееш ако обядваш нормална порция
например моя обяд днес ще бъде:  3 яйца с 4 печени чушки и четвърт глава лук - бъркани на омлет, червен черен пипер, чубрица
плюс 2 чорбаджийски чушки от туршия

успех  

Да усещаш глад е здравословно и възпитателно. Напомня ти защо си на диета.

Добро утро на всички. Аз на цялата си драма с крака и ръце се изтрещях на скапания сняг тази сутрин. После пак да ми каже, че е много приятна зимата и ще го удуша със собствените си ръце.

Нямам нищо приготвено за ядене. Ще поръчвам от заведение за обяд. За вечеря ще сваря макарони.

тук ако не обявят бедствено положение, ей къде съм
нещо страшно е

Добро утро, чета ви редовно, но не ми остава много време за писане от моето диване.

Откакто съм с МЦ /25.01/ кантара показва само 500 гр надолу Въпреки това мисля, че резултатите засега са добри - 4 кг. за 2 седмици и съм доволна.

Днес съм на вх:
з. 1 банан
о. макарони с лук, гъби и кис. краставици
в. още я мисля, нещо сладичко ми се яде, сигурно ще е някоя готова паста или нещо подобно

Добро утро и от мен! И при нас вали сняг, но при положение, че тук това е рядко явление, много му се радваме, а и не е толкова много Днес на плодов и ще хапвам мандаринки, банани и орехи
Успешен, усмихнат и весел ден!

Добро утро! Кантара днес отчете +700гр. качвам си, свалям си и все на едно и също положение си стоя. Трябва да преборя този гаден навик да се меря всяка сутрин. Направо съм пристрастена вече.  Качвам се с мисълта, че пак съм качила или съм на същото положение, и то наистина си е така. Имам чувството, че сама си преча (психически, де). Ще пробвам няколко дни да не се меря, но се съмнявам. Днес си нося киви за закуска, а обяда ще избера от магазина. Нищо конкретно не ми се яде. Всъщност ми се яде варен геврек или пърленка, та чакам да дойде утре. И зрънчо как ми се е прияло, не е истина. 

Добро утро и от мен!Дебела и усмихната!
ir74 , благодаря за кафенцето.
nana77, това да го беше написала вчера с рецептата!Ще си го изпринтя да си го гледам!
След вчерашната вкуснотия (+ 0.300), но си осъзнавам проблема.Не е от яденето, а от количеството.Вчера просто си се натъпках, цялата тава изядох.Чак ми беше тежко, ама ми беше вкусно.Чак ми е странно, че са само 0.300 в плюс.Ама за първи път не ми пука! Имам още 75 дена, а доста поуки си извадих дотук.Уж възпитаваме деца, аз де, пък и ние си го караме на проба-грешка още!
i.cvetanova ,mimito123456, Олия браво момичета, при вас килограмите летят!
zveti81 , кофти наистина, особено ако си сваляла от сладка вечеря. Аз от сладко съм все 0 и  ще се пробвам със солена вечеря днес, пък да видим на мен как ще ми се отрази!
Predizvikatelna , "наборе", добре си! Аз за същото време без МЦ - съм -3.000 кг
Олия, тази сутрин видях, че една мацка ми е написа на лични рецептата за пълнозърнесто тесто, ще ти я пусна и аз на лични да не спамя тук.Не съм я тествала още, защото от снощи съм си забъркала тестото, ако ти стане, пиши!

Естествено веднага след протеиновия ден почти всичко, което е било минус от водния изчезна.
Спирам да се впрягам. Карам още 3 дни до почивката. През почивката ще се старая да не смесвам и ако тръгна на горе ще вкарам повече плодови дни или дори водни. За всички грешки ще си плащам от първи май, когато може би ще започна нова врътка.
През въглехидратните дни съм изяла доста Тарали. Не знам дали от тях или от това, че обилното въглехидратно хранене ме води в WC често имам минус след въглехидратен ден.
Harmony
Кубетите имат доста повече от споменатите проблеми:
1. Химията - вече е описано, че не се толерира от режима.
2. Количеството - 1 пакетче е 40 гр. Две са 80 гр. Как се очаква да се нахраниш д 80 гр. храна на обяд. Вечерята ти 40 гр. ли ще бъде. После рев.: "Гладна съм" и не слабея. Купешките торти, като бележка да кажа са по 200 гр. парчето.
3 Солта. Те са ужасно солени. Ужасно . Ужасно и мога да пусна анкета към тези, които са ги опитвали да споделят да видим колко процента ще ги оценят, като солени. Ние пък в режима имахме за цел да понамалим солта.

Аз днес съм на варива, но вчера не можах да сготвя, но се подготвих с купешки праз с ориз. Дано да не е гаден.
з: 2 портокала, от които единия беше гаден;
о: праз с ориз;
в: боб на салата или царевица на салата и зеленчукова салата. Нещо на бързо приготвено. Царевицата ми е замразена, а имам и без захарен консервиран боб.

За утрешния въглехидратен обяд нищо не съм измислила. Винаги ме е затруднявал какво да приготвя, което да мога да занеса на работа и да ям студено. Филии не съм яла никога на работа, че ми изглежда много омазващо да са с лютеница, обаче ми се ядат и не мога да реша.
 

Привет, фиданки 
След вчерашните белтъци и късната вечеря, за която само аз съм си виновна съм -300г. Вечерях към 19:20, което за мен е много късно, до сега винаги към 18:30 гледам да съм започнала с вечерята, но вчера не успях да се организирам.
Днес ден 22 - варива
З - банан и нес кафе
О - картофи с ориз на Нана и зелена салата
В - Същото
Хубав ден на всички   

Здравей, poohito, абсолютно съгласна съм с твоето мнение! Далеч съм от мисълта, че кубетите са най-подходящото нещо за въглехидратният ден. Изобщо не исках да ги превръщам в център на внимание и да ги обсъждаме толкова много, още по-малко пък да ги натрапвам на съфорумници. Даже по-скоро исках да се оплача, че съм яла кубети. И консерванти имат, и химия, и сол, и какво ли още не..... Не бих искала да изглежда, че се правя на веща и компетентна по отношение на диетата, дори в поста си за прословутите кубети съм написала, че съм нова. Подразних се от коментара на tinki_15, нямаше обръщение, нищо което да ми подсказва уважително отношение, дори напротив. Мисля, че е редно в този форум да спазваме добрият тон.
 Да, понякога е трудно да прецениш, настроението с което човек пише и се извинявам предварително, ако съм разбрала погрешно нейният коментар.
Извинявам се на всички , на които съм прозвучала грубо, грозно и неуважително. Поздрави!

Добро утро ..аз си гледам снега през прозореца и съм добре на топло...Тъпата температура не пада и се опасявам бронхита да не е пневмония 
Не съм се теглила, тия дни няма да се тегля .. 
Днес ще хапна сирене и кисело мляко иска ми се и някаква салата ама нз + ръжен хляб, ще се подсиля малко, дано помогне 

Здравейте, момичета!
Аз спазвам също 90-дневната диета. Сега ми е второ завъртане. Първия път с доста прегрешения свалих 8 кг и бях доволна. А сега почти без прегрешения почти нямам резултат. За 20 дни съм свалила само 2 кг. Не знам защо е така, но за да се стимулирам и да не се отказвам от режима, реших да вляза в темата. Имам доста килограми за сваляне. 96 кг съм при ръст 175. Не си мисля да стана много слаба, но 20 килограма трябва да се махнат. Дай Боже да успея.
Днес ми е бобовия ден.
З- 2 портокала
О - гювеч с картофи, грах, боб зелен
за вечеря още не съм я измислила

Аз днес както си бях обещала съм на плодчета-взех си 2 банана,1 портокал и 2 кивита,ще ги разпределя за деня. Снощи на рождения ден си позволих парче торта,да не обидя мама,та вечерята беше смесена,не е фатално,но естествено си имам хубав + днес,дано се поизчисти след плодовия Тука времето е мрачно и дъждовнооо,толкова ще му е на снега явно. На болните,бързо оздравяванее. Боби, успех в новата врътка