НВ-ВМХ, част 73

  • 38 159
  • 754
# 555
radost17, не си спомням какви бяха подробностите при теб, но резултатите са впечатляващи, браво! Simple Smile

Изварата е високобелтъчинна и нискомазнинна, освен това и силно инсулиногенна заради протеина, затова не е толкова добър избор. Но зависи кой какво търси. Ако търсим протеиново зареждане след тренировка, изварата е чудесен вариант.
Виж целия пост
# 556
 kameloth   bouquetТолкова още имам да уча за храненето,но се радвам за постигнатото от мен узрявах дълго време и още озрявам за този начин на хранене.Следя ви с огромен интерес
Виж целия пост
# 557
Вивиан и аз съм като теб относно калориите,100% режимна храна,но в големи количества накара кантара и сантиметъра да показват само нагоре,даже и с целулит на корема се бях сдобила по едно време  Embarassed
Виж целия пост
# 558
Чоки, точно заради белтъците я консумирам... Че като не ям месо, търся белтъци, а не искам да пия прахчета  Peace
Виж целия пост
# 559
Другото нещо, вьрху което човек трябва да се замисли, е защо единствено хората сред свободно живеещите живи сьщества, имат нужда от калкулатори, за да си изчисляват калориите в храната, за да поддьржат теглото си нормално?
Дивите животни , които се хранят с естествената си храна, не затльстяват, макар и да не знаят какво е калория и да не мислят по цял ден колко храна изяждат.  Simple Smile
С риск пак да бъда обвинена, че вадя и използвам само фрагмент от цитата, не мога да се въздържа да не отбележа с удоволствие, че стигате до моите ....изводи.    Grinning
Странно тогава, защо губите толкова време да ме убеждавате как не съм права, а твърдите същото?!    Laughing

Виж целия пост
# 560
Дивите животни също така живеят в естествената си среда, на слънце, движат се по цял ден, през цялото време са в природата и не седят в офиси пред компютъра по цял ден, нито практикуват други социални и цивилизационни практики, които може да се нарекат противоестествени.
Виж целия пост
# 561
А, Краси, не си стигнала ти още до правилните изводи сьвсем.  Laughing
Най-важната и естествена храна за човек, както е известно е месото.
Львовете обаче не ядат трева, макар и натурална, нито тревопасните се хранят с месо. Ядат си естествената за тях храна, а не всичко, което по принцип става за ядене.
А иначе, благодарим на господ, че се появи ти в темата, за да ни светнеш, че е добре да се яде естествена храна. Не бяхме го чували това.  hahaha
Виж целия пост
# 562
А, Краси, не си стигнала ти още до правилните изводи сьвсем.  Laughing
Най-важната и естествена храна за човек, както е известно е месото.
Львовете обаче не ядат трева, макар и натурална, нито тревопасните се хранят с месо. Ядат си естествената за тях храна, а не всичко, което по принцип става за ядене.
А иначе, благодарим на господ, че се появи ти в темата, за да ни светнеш, че е добре да се яде естествена храна. Не бяхме го чували това.  hahaha

Доколкото знам, свременния човек (не говоря за неандерталеца) е всеяден вид животно - като маймуната, прасето..... та може би естествената му храна е всякаква  Wink Не се заяждам, мисля че това е всеизвестно  Peace
Виж целия пост
# 563
Кам-че  Heart Eyes знам, че много пъти си разяснявала за ОГТТ, обаче нали не ме засяга пряко съм го чела в телеграфен стил до сега Embarassed. Чак днес се зачетох в детайли и се замислих. Аз дето все споменавам за една приятелка която нормалното и хранене е захар, захар и пак захар, дори и през ноща става да пие кола #Crazy та скоро си прави подобен тест. И нейната докторка не ѝ е казала за това въглехидратно захранване 3 дена преди теста. А тя (приятелката понеже е с висок холестерол, реши да мине на салати от 1-2 месеца). Та сиреч без да иска е минала на НВХ. И съответно теста и съвпадна с това НВХ. Та изследванията ѝ са перфектни. Питам се аз как тоя доктор не ѝ е казал, че трябва да се подготви за теста #2gunfire? И сега тя си мисли, че е ок, а дефакто изследванията ѝ най-вероятно са неверни. Направо не мога да повярвам как е възможно доктор да го спести това. А тя е с още повисок холестерол, кг качва на поразия, а нямала тироидни проблеми според изследванията. Сравнявам ѝ изследванията от миналата година и тази и се обърквам, защото лабораторията е имала едни лимити миналата година, тази година е с по-високи лимити. Миналогодишните и таз годишните лимити едно и също ли значат, не мога да разбера. Например миналата година на чернодробните изследвания е била с АСТ 55 (лимита на лаб-та е бил 48) и ѝ казаха, че има проблем, тази година е пак с 55U/L, но лимита на лаб-та е 79 ѝ и казали че няма проблем. Тези лимити едно и също ли са или различно нещо newsm78.
Виж целия пост
# 564
Вики, едва ли резултатите са грешни, но вероятно просто приятелката ти за момента си има достатъчно добра инсулинова чувствителност. А пък и ти не си сигурна какво точно яде освен салатите. Дали наистина не приема минимум 150 грама въглехидрати на ден? Ако е така, тогава не е имала нужда от специална подготовка за ОГТТ.

Всъщност имам предвид, че ОГТТ може да покаже диабетични стойности, ако нисковъглехидратно хранещ се човек не направи няколко дни с повече въглехидрати преди това. Но не и обратното newsm78 Така че щом при приятелката ти резултатите са перфектни, а не ужасни, значи просто инсулиновата й чувствителност е добра. Така си го обяснявам.

Освен това лекарите тепърва има да се сблъскват с хора, хранещи се нисковъглехидратно. Към момента те просто нямат достатъчно информация нито за този начин на хранене, нито за възможните промени в организма. Така че когато те пращат на ОГТТ, предполагат, че си ядеш достатъчно въглехидрати и резултатите ще са обективни - така си го обяснявам. Embarassed
Виж целия пост
# 565
Като стана дума за доктори - на нас нали скоро ни правиха изследвания от трудовата медицина, та когато влязох да ми правят електрокардиограма, разбрах, че не трябва преди това да си ходил пеш или качвал стълби...никой не ни го каза това...

Сестрата, която прави ЕКГ-то ме попита, дали съм се качила по стълбите / 4 етаж на поликлиниката/...и че резултатите нямало да са обективни.. Rolling Eyes ама тя не била виновна...

Според мен можеше да го каже това преди да ми направи ЕКГ-то, ама нейсе...
Виж целия пост
# 566
Вики,  Heart Eyes , както и Шоки ти е казала, изследванията на приятелката са си вероятно хубави. При НВХ те по-скоро биха могли да се нереално лоши.
Но при ОГТТ по принцип на всички се препорьчва ядене на доста вьглехидрати преди теста. Може би това не се споменава, защото по принцип се смята, че хората се хранят високовьглехидратно. И то наистина е така в повечето случаи.
Ето например какво е описано тук:
http://medpedia.framar.bg/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D … D0%B3%D1%82%D1%82

Цитат
Необходима ли е предварителна подготовка?

Орален глюкозотолерантен тест (ОГТТ)

Обикновено подготовката за този тест включва:

    Балансирана диета – приема на въглехидрати трябва да е поне 150 – 200 гр./ дневно за три дни преди провеждане на теста. Богат източник на въглехидрати са плодовете, хляба, зърнените храни, ориза, бисквити и богатите на скорбяла зеленчуци – картофи, царевица и бобови растения.

    Осем часа преди да бъде взета първата кръвна проба е необходимо да не сте се хранили, да не сте пушили и да не сте спортували.

    Трябва да съобщите на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате независимо дали са по рецепта или не. Възможно е да се наложи да спрете някои лекарства преди провеждане на теста.

ОГТТ отнема около 4 часа. По време на теста не трябва да спортувате и да се храните. Може да приемате само вода.

Още за: Орален глюкозотолерантен тест (ОГТТ) | Мед. изследване
от framar.bg

teta75Simple Smile , 4 етажа стьлби са си натоварване за доста от хората.
Виж целия пост
# 567
И моя доктор не мие казвал за приемането на 150 -200гр ваглехидрати няколко дни преди взимането на кръв.Но и той не знае че аз се храня толкова ниско въглехидратно.Радва се на резултати те ми и си мисли че слабея по неговия начин ,с малко картофи ориз черен хляб.Но аз пробвах така и ям ли ваглехидратни храни не слабея .Момичета имали някъде таблица за въглехидратите и тези 150 -200 грама от колко и какво да си ги набавя.Извинявам се за невежеството но аз свикнах с изчистено опростено хранене предимно на месо и малко зеленчуци тук там яйца и риба .И ми е лесно така отслабвам .Страх ме е да включа картофи и ориз защото ще спра отслабването  newsm78
Виж целия пост
# 568
Радост, имаш предвид откъде да набавиш въглехидратите за тези няколко дни преди ОГТТ ли? Според мен, щом са няколко дни, едва ли има значение откъде ще ги набавиш, така че спокойно могат да бъдат картофи, ориз, бобови, плодове. А след изследването ще си се върнеш на нормалното си хранене.

А иначе при нисковъглехидратното хранене въглехидратите идват от зеленчуците, млечните, ядките, но това са източници с нисък процент въглехидрати (нискоконцентрирани, така да се каже), за разлика от хляба, картофите, ориза, които са с по-висок процент. Затова се получава не само нискогликемично хранене, а и нисковъглехидратно, т.е. малко грамове въглехидрати за деня.
Виж целия пост
# 569
radost17, таблици има много. Ето една, която ми попадна, може да я разгледаш за ориентация:
http://www.calorienbalans.com/FoodInfo.aspx

Не са толкова много 150 гр. вьглехидрати - една купичка с ориз и 2-3 банана на ден и си готова.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия