Борба с ранното остаряване... Как?

Публикувана: 27 март 2014, 07:59 ч.
Последно мнение: 30 март 2017, 23:57 ч.

204 966
739

lunna pateka - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои хранителни добавки се препоръчват за облекчаване на симптомите на ранното преходно стареене?
Какви са рисковете и ползите от хормоналната терапия по време на менопауза?
Какви са алтернативите на хормоналната терапия за борба със стареенето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои хранителни добавки се препоръчват за облекчаване на симптомите на ранното преходно стареене?
  
  За облекчаване на симптомите на ранното преходно стареене някои жени приемат хранителни добавки като растителни естрогени, открити в по-големи количества в соевите продукти и лененото семе. Освен това хиалуроновата киселина на таблетки се използва за бръчки, а маслото от вечерна иглика, соевият лецитин и хормонозаместителната терапия се споменават за облекчаване на симптомите.
- Какви са рисковете и ползите от хормоналната терапия по време на менопауза?
  
  Хормоналната терапия по време на менопауза има за цел да облекчи симптомите и да предотврати здравословни проблеми като остеопороза. Въпреки че предлага няколко предимства, тя може също така да увеличи риска от наддаване на тегло и развитие на рак. Медицински специалист трябва да оцени потенциалните ползи и рискове, преди да препоръча хормонална терапия.
- Какви са алтернативите на хормоналната терапия за борба със стареенето?
  
  Алтернативите на хормоналната терапия за борба със стареенето включват хранителни добавки като растителни естрогени, хиалуронова киселина, масло от вечерна иглика, соев лецитин и добавки с колаген и Q10. Освен това добрата хидратация на кожата, умереното упражнение, здравословното хранене и вегетарианското хранене се препоръчват за поддържане на здравословно стареене.
- Как мога да проверя баланса на хормоните си и къде?
- Какви са ползите от магнезия и какви добавки се приемат за сърдечна невралнагия?

sunrise_67

Потребител

# 330 29 юни 2016, 15:45 ч.

аз пих чайчета кантарион и бял равнец- зимата отрових се ,но ползи не видях

Виж целия пост

zina*

Ентусиаст

# 331 29 юни 2016, 15:52 ч.

Аз също съм приемала на своя глава. На прима виста се сещам за Омега 3, Калмацин, пробиотични функционални храни, пчелно млечице с ацерола и женшен, витамини...., но кой знае каква разлика в периодите пиейки ги и НЕпиейки ги не откривам. Явно наистина трябва да откриеш "твоите си" добавки. Замислих се ако направя консултация със специалист дали няма да ми даде вълшебната рецепта за здрав дух и здраво тяло Wink

Но май и това не е гаранция...

Цитат на: missNoir в ср, 29 юни 2016, 15:44

Консултирах се с denis от темата за iherb.

Писах в темата, че имам себорея и тя ми предложи какво може да пия.
Аз си избрах някои неща.

Ще прегледам темата, благодаря Hug

Виж целия пост

fata_morgana

Редовен потребител

# 332 29 юни 2016, 15:58 ч.

Повечето специалисти работят точно с определени марки добавки и си препоръчват тях. Проба-грешка му е майката Peace

Виж целия пост

lunna pateka

Редовен потребител

# 333 29 юни 2016, 16:50 ч.

Момичета, за добавките е нужно натрупване и постоянство... Не може да изпиеш 10 таблетки и да чакаш резултат.. Grinning

Или като мен къде пила, къде забравила... Но определено резултат има...От качествените добавки и витамини... Защото и при тях има ментета или просто толкова слаби, че и с години да пиеш, няма да натрупаш нужната доза... Например всички хвалят Maxi hair, но аз освен отвратителния им мирис, полза от тях не видях... Така че наистина е до проба-грешка... Peace

Виж целия пост

kokona20

Ентусиаст

# 334 29 юни 2016, 16:54 ч.

Някэде, видях да се споменава denis тя , медицинско лице ли, е?!?
Донякъде помагат добавките, но смятам, че е гена е мн определящ Wink

Виж целия пост

bubanka

Модератор

# 335 29 юни 2016, 19:19 ч.

Цитат на: fata_morgana в ср, 29 юни 2016, 15:58

определени дистрибутори също

Виж целия пост

Защо ме търсиш?

Ентусиаст

# 336 29 юни 2016, 19:28 ч.

Цитат на: fata_morgana в ср, 29 юни 2016, 12:13

Маже се по два пъти на ден по съвсем малко количество като се започва от 5-ия ден на цикъла и се спира 2-3 дни преди предполагаемата дата на идване. Една опаковка ми стига за около 2-3 месеца, зависи колко често забравям да се мажа Simple Smile

От тийнейджърка съм с проблемен цикъл, поликистозни яйчници, трудно забременях, а след като родих 3 години нямах цикъл. Ползвам крема от 3 години, като за това време правя почивки и никога през живота си не съм имала по-кратък, редовен и безболезнен цикъл. Много мои приятелки го ползват също и повечето забелязват ефект още първия месец.

Ама хубаво ли е да ти е кратък цикълът? newsm78

Моят стана кратък след няколкомесечно пиене на противозачатъчни. Отдавна съм ги спряла, но той си остана такъв. Отдавам го на проблем с хормоните.

Кремът на Аквасорс и аз си го купих. Но категорично стигна само за месец. И аз слагах малко уж. Но... Ама и кутийката е много мъничка де. Въпреки това ще продължа да си го купувам. Ако имам възможност де...

Виж целия пост

fata_morgana

Редовен потребител

# 337 29 юни 2016, 19:31 ч.

Цитат на: Защо ме търсиш? в ср, 29 юни 2016, 19:28

Ама хубаво ли е да ти е кратък цикълът? newsm78

При положение, че откакто се помня ми е бил по 8-10 дни, за мен сегашните 3-4 дни са си кратък цикъл Laughing

Като количество слагам колкото си мажа на лицето - като грахово зърно - може и аз да слагам по-малко от колкото трябва, но определено има ефект.

Виж целия пост

Защо ме търсиш?

Ентусиаст

# 338 29 юни 2016, 19:34 ч.

Цитат на: bubanka в ср, 29 юни 2016, 19:19

Цитат на: fata_morgana в ср, 29 юни 2016, 15:58

определени дистрибутори също

Изобщо всеки хвали своето си. Аз затова отдавна съм открила за себе си на кое да хващам вяра, на кое не. Сърчвам в Google, но търся по форуми мнения. А не на сайтовете на производители или дистрибутори.
Така съвсем наскоро открих, че масово разни дистрибутори ръсят хвалебствия за соевия протеин. Оказа се обаче, че извън рекламните сайтове пише точно обратното. Особено жените трябвало да внимават с него. Влияел на хормоните по някакъв начин. А аз, глупачката, преди време взех огромна опаковка.

Виж целия пост

mama mariana

Новак

# 339 29 юни 2016, 20:44 ч.

Записвам се в темата, виждам, че е отдавна, но аз днес я открих. Явно сега и е дошло времето. Не правя още кой знае какво за себе си. Пробвала съм масажите от първите страници, наистина е голям кеф, но поради ползването на доста масло при масажа, оставям тази процедура за преди миене на косата, че иначе се омазвам яко. От ранна пролет ползвам слънцезащитен фактор 50+. Иначе съм мургава, но и склонна към образуване на тъмни петна. Радвам се на младолик ген, но времето си е фактор-със всяка измината година. Тази есен ще стана на 43.

Виж целия пост

lunna pateka

Редовен потребител

# 340 29 юни 2016, 20:48 ч.

Аз точно за соята четох, че е полезна за жените 40+. Тя съдържа вещества подобни на женските естрогени, които намаляват с възрастта... Така че соята помага при хормонален дисбаланс в организма на жената, намалява риска от ракови заболявания... Аз реших да пробвам соево прясно мляко, но нещо не се харесахме, беше доста подсладено и не по моя вкус... Naughty

Виж целия пост

Защо ме търсиш?

Ентусиаст

# 341 29 юни 2016, 21:00 ч.

Ами всеки преценява за себе си. Нещо не мога да линк-на към страницата. Затова слагам текста така

Скрит текст:

Соя… храната,която жените асоциират със здравословно хранене и спасяването на света, не ядейки месо.

Слава Богу, че нямам телевизор. Но за съжаление не мога да се отърва от рекламите на различни „здравословни” соеви продукти. Когато отида в магазина, непрекъснато се натъквам на промоции на „най-новите, здравословни” соеви млека, соеви бургери и т.н.

Колкото и странно да е за мен, има много хора, които са убедени, че соята е най-добрия диетичен продукт. Но дали това наистина е така?

За ваше съжаление Wink

, както винаги ще ви объркам малко и се надявам да ви покажа една различна гледна точка.

Ако сте жена, вероятно знаете колко е важен хормоналния баланс. Когато бива нарушен по някакъв начин, се появяват доста здравословни проблеми, които рефлектират и върху външния вид и настроението ви. Затова никой не иска хормонален дисбаланс, нали?

Защо соята вреди на здравето ви?

За да разберете, трябва да сте наясно какво е естрогенът, какво е фитоестроген и какво общо има със соята.

Както предполагам вече знаете етрогенът е хормон. А каква е основната функцияна хормоните? Те са химикали в организма, които сигнализират на останалите органи какво да правят.

За да разберете по-добре, трябва да знаете, че има естрогенни рецептори, които играя ролята на „ключалки” и естрогенни молекули, които играят ролята на „ключ”. Това което естрогенните рецептори правят е да „казват” на хипоталамуса и хипофизата, колко естроген е наличен в тялото ви. За да ключалката(рецепторът) да бъде отключен, има нужда от ключ( молекула естроген). Когато ключалката и ключът си взаимодействат, бива изпратен сигнал до хипоталамуса и хипофизата и колкото повече рецептори, бъдат запълнени от молекули естроген, толкова повече сигнали ще бъдат изпратени. Което в един момент ще доведе до червената лампичка, която ще сигнализира, че има достатъчно наличен естроген в организма ви, което пък ще доведе до изпращането на друг сигнал до яйчниците, да спрат производството на естроген!

Така, това е достатъчно информация за естрогена. Нека да минем на фитоестрогените.

Какво представляват фитоестрогените?

Соята заедно с някои ядки и бобови растения, са мощни фитоестрогени. Фитоестрогените са химикали, които по структура наподобяват естрогена, но по функции доста се различават. С други думи фитоестрогените имитират естрогените, но не могат да изпълняват техните функции. Получава се нещо, като двойка близначки- приличат си, но са коренно различни хора, с различен характер и само защото изглеждат еднакво, не означава, че действат по един и същи начин. Вероятно не е най-доброто сравнение, но само това ми дойде на ум! 😉

Фитоестрогените спадат към категорията на ксеноестрогените, което буквално означава ФАЛШИВ естроген. Ето още едно потвърждение, че фитоестрогените не са естрогени!

Как соята може да навреди на здравето ви?

Следователно какво общо имат соята, фитоестрогените и естрогените с вашето здраве?

Когато ядете соеви продукти и други фитоестрогени, налични в растителните мазнини, вие всячески се „опитвате” да нарушите хормоналния си баланс. Защо?

Помните ли естрогенните рецептори, за които ви говорех и молекулите естроген? И фактът, че дори и да не функционират, като естрогена, фитоестрогените много приличат на него?

Също както вероятно ще объркате двете близначки, когато ги срещнете, естрогенните рецептори, объркват истинския естроген с фитоестрогените. Това означава, че фитоестрогените се свързват с естрогенните рецептори. Това от своя страна ще сигнализира на хипофизата и хипоталамуса, че имате достатъчно естроген, а това ще изпрати сигнал до яйчниците ви да намалят производството на естроген!

И къде все пак е проблемът? Че фитоестрогените не могат да изпълняват функциите на естрогена. Следователно тялото ви ще бъде заблудено, че има достатъчно наличен естроген за нормалното му функциониране, но на практика това не е истина!
Така се стига до момента, в който нивата на естрогена ви са ниски, което пък от своя страна води до нарушаване в баланса и на други хормони, което пък влошава здравето ви и допринася за проблеми с настроението и теглото ви!

Наистина ли още мислите, че соевите продукти са здравословни?

Виж целия пост

fata_morgana

Редовен потребител

# 342 29 юни 2016, 21:05 ч.

Да отварям ли дума, че масово соята е ГМО...

Виж целия пост

Защо ме търсиш?

Ентусиаст

# 343 29 юни 2016, 21:12 ч.

АЗ чета много по форумите за фитнес. Там са доста подозрителни към всичко. Е, имат си и порядъчен брой маниакално влюбени в разни химии. Но общо взето бързо ги сиктирдосват. Аз от такива форуми например съм разбрала, че желатинът (стига да е истински) е много евтино и добро средство за подсилване на ставните връзки. При хрущящи колене и всякакви подобни екстри, често спохождащи активно спортуващите. Пак там научих, че поради това, че масово на желатина не може да му се има вяра, а колагенът е много скъп, се ползва някакво Flexy. Било около десетина лева и вършело същата работа като скъпият колаген. Е, не е рибен, както този, за който тук често си говорим, но... А най-често казват "просто яжте веднъж седмично пача" Crazy

Изобщо от години чета с интерес по фитнес форумите и определено научих няколко естествени добри неща.

Виж целия пост

lunna pateka

Редовен потребител

# 344 29 юни 2016, 21:36 ч.

В цитираната статия се говори за яйчници, на които им се подава сигнал и те произвеждат хормоните естроген... Това са здравите яйчници на младите жени... С възрастта яйчниците обаче атрофират и произвеждат по-малко или спират да произвеждат естрогени... От там и недостига на тези хормони в менопаузата или при отстранени яйчници... Кой тогава ще произведе нужните естрогени? В този случай се налага приема на синтетични хормони или на тези естествени заместители от соята... Има много мнения за и против хормоналната терапия и в крайна сметка всеки решава за себе си дали да се подлага на нея или не... Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Масло от вечерна иглика и проблем с цикъла

34 381
106

Женско здраве

Prim oil

14 991
11

Женско здраве

Вечерна иглика

1 670
10

Женско здраве