Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

  • 48 295
  • 738
# 330 16 апр. 2014, 16:44 ч.
mysti, благодаря! Hug Дано и занапред темпото на сваляне да е все така добро  Praynig
Виж целия пост
# 331 16 апр. 2014, 17:48 ч.
Миз Каприз-страхотна си   bouquet

 mysti- това обснява донякъде нещата    http://ladyzone.bg/article/dieti/da-razbiem-mitovete-za-metabolizma.html

ninanb- добре дошла, аз вчера се записах  Embarassed

Цитат на: Just Lora в ср, 16 апр 2014, 15:08

Днес ми е ден 15 от началото на режима и кантара закова на 80 кг., тоест свалени до момента 5 кг.  Party

Teriyaki, пожелавам ти да не се налага да сменяш повече работата си, защото това което описваш определено ти е причинило голям стрес  Hug

Дано мила, браво на теб и поздрави  Hug

Някой ходи ли на фитнес, как тренирате?

Виж целия пост
# 332 16 апр. 2014, 18:01 ч.
Teriyaki не искам да влизам в спорове, но тогава може ли автора на статията, да ми обясни, как с ММ водим/преди майчинството де/ еднакъв начин на живот, даже аз бях физически малко по-активна от него, на сходна възраст сме, ядем едно и също, обаче на него нищо не му се лепи, а при мен след определена възраст малко по малко кг се качиха нагоре? Оооо  да, горе-долу винаги сме били на еднакви килограми, само дето аз в един момент трябваше да полагам усилие за да ги поддържам, а той не Sad Иначе сега е ясно, бременността и т.н. нормално.
Виж целия пост
# 333 16 апр. 2014, 18:12 ч.
mysti-хормони и мускулна маса предполагам. Аз нямам нито позиция нито достатъчно знания за да споря. 

момичета, пускам рецепта за пилешки гърди в темата за Дюканските рецепти  Party
Виж целия пост
# 334 17 апр. 2014, 08:04 ч.
Добро утро Simple Smile
При мен отново започна да мърда надолу кантара  Sunglasses Обаче си мисля, че нещо не му е наред, защото дрехите ми стават все по-широки, а кантара е мръднал само с 1кг. (общо 14кг.).
Днес ще правя истински козунаци, за мен дюкански  Mr. Green
Teriyaki, аз тренирам вкъщи, най-вече кардио и упражнения за стягане. По 25мин. кардио на тренажора, преди това 20мин. загрявам, след тренажора още 20-25мин. упражнения за корем и трицепс и накрая отпускане на мускулите. Отделно имам по 30-60мин. ходене пеша на ден. 1вия път като правих Дюкан изчаках да отслабна доста (от 121кг. до 85кг.) и тогава започнах да тренирам, като бях стигнала до час и половина на тренажора(30км.) и още час за други упражнения. Тогава забелязах, че смъквам по-бавно на кг., но пък се стягах много добре. Сега прибавих тренировките още след 1вия месец от началото на режима. За съжаление си счупих тренажора  Embarassed което пък ме накара да започна йога за след раждане, нищо, че не съм раждала, но е за стягане. Та така  Grinning
Хубав и усмихнат ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 335 17 апр. 2014, 09:20 ч.
mysti това за мъжете си е пословично - те по-лесно свалят и задържат килограми. Не ми е ясно как, но понякога и самата аз се ядосвам много. Моят свали 32кг. и постепенно се захрани /все още почти не яде хляб, само 2-3пъти седмично/, но пък от нищо друго не се лишава.
Аз дори и в 4фаза се налага да търпя ограничения, защото веднага започвам да качвам - 2-3пъти седмично ям въглехидрати, рядко бобови. Основно съм на П, но всякакви, зеленчуци и плодове.
Такъв е живота, какво да се прави.

Teriyaki на мен времето ми е много оскъдно - на ден пътувам от и за работа по 3-3.30ч., но пък сутрин отварям първа офиса, пускам машините да бачкат, разгрявам набързо/около 5мин/ и след това разни коремни преси - 10-12мин. и после стягащи разни /отново 10-12мин/ и ако остане време отпускащи. Накрая набързо се преобличам и се появяват колегите  Whistling

Хубав/макар и дъждовен/, отслабващ и усмихнат ден на всички!
Виж целия пост
# 336 17 апр. 2014, 09:35 ч.
ninanb хляба не ми липсва много, но като го видя моя, дето си купил шоколад милка от най-големите, седнал и нагъва, е как да не ме е яд. Само се моля дъщерята да му е взела бързият метаболизъм. То всъщност както споменах, до към 30 нямах никакви грижи с килограмите, но сега съм 25кг отгоре оттогава  Embarassed 15 да сваля ще съм доволна, не си правя илюзиите, че ще стана каквато бях. Като казах, някой случайно да има линк работещ към калкулатора на дюкан, че нещо не ми работи.
Виж целия пост
# 337 17 апр. 2014, 09:46 ч.
http://www.regimedukan.com/inscription - това е този от 1-ва страничка, при мен работи.
Виж целия пост
# 338 17 апр. 2014, 10:18 ч.
Благодаря!
Виж целия пост
# 339 17 апр. 2014, 10:22 ч.
Добро утро,

Сутринта си правих кекс в микровилнова. Сложих по-малко Sussina и стана добре. Вероятно съм прекалила с количествата вчера и затова ми е било горчиво.
А кексът колко е вкусен....  chef С чаша нескафе, имах чувството, че си ям истински кекс. Дали пък да не си остана на 2 фаза форевър... Whistling Joy (шегичка).

Девойки, как процедирате със закуските ако сте някъде на почивка? Малко ме е срам в хотела на шведската маса да извадя тричките и да си ги полея с мляко.
Хрумна ми да си изпека пак кекс с дозата трици за 5 дни, обаче къде ще го съхранявам там и няма ли да ми се развали.... newsm78
Другият вариант е да си купя кисели млека и да си ги ям с трици в стаята, което не ме кефи, но няма как  Sad.

На обяд и вечеря няма проблем, винаги има меса на скара и нарязани зеленчуци на блок масата. А и да сме някъде на ресторант извън хотела, пак е лесно с Дюкан.
Виж целия пост
# 340 17 апр. 2014, 10:51 ч.
Здравейте момичета,при мен за два дена минус 800гр #Milti
 Vrabcho_ направи си кекс за 3 дена и останалите 2дни го карай на млекце с трици в стаята.Така поне бих направила аз.Момичета качвам снимка от днес.На първата съм 94кг. на втората 80.8кг
http://media.snimka.bg/s1/3383/033010746.jpg?r=0
Виж целия пост
# 341 17 апр. 2014, 11:22 ч.
Ванина1 изглеждаш много добре,много се радвам за теб  smile3501
Teriyaki Благодаря ти  Two Hearts
Аз в момента варя яйца ,че ще боядисвам после.Ако има пукнати пък на салатка и менюто е лесно за днес  yes
Виж целия пост
# 342 17 апр. 2014, 11:31 ч.
Благодаря  Mis Kapriz има още много какво да се желае,но поне започвам да си влизам в дрехите.И аз като теб варя яйца и моето меню за днес е ясно Laughing
Виж целия пост
# 343 17 апр. 2014, 13:07 ч.
Сладурчета, затисна ме работа тези дни!
Влизам само за да ви пожелая здраве, благополучие и светли Великденски празници! Нека има Мир и Любов в сърцата ни!
Ако ми остане някакво временце тези дни ще се включа, ако не - до вторник!
И моят кантар май нещо се е повредил - показва различни плюсове и минуси при повторно качване на него... Интересно! Усъмних се аз след като пореден ден ми дава плюс, а си влизам в едни панталони, които ми бяха теснички преди месец, други пък още малко и ще паднат, а той - плюс, та плюс!
Обичам ви! Целувки! Пуснаха ни предпразнично - ура! Чао! Бъдете режимни и умната!
Виж целия пост
# 344 17 апр. 2014, 13:19 ч.
Извинявам се, че нахлувам така, но следя темата - харесва ми идеята (макар че приемам доста мазнини, по скоро съм НВ-ВМХ), приятелската атмосфера и безкрайно вкусните и оригинални рецепти newsm53. Не можах да се въздържа и го казвам с удоволствие - Браво, Ванина 1, очебийна разлика, браво!!!
Хубав ден, момичета newsm10!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало