НВ-ВМХ, част 76

  • 42 022
  • 729
# 105
Ето моето меню през последните дни:

О - яйца, овче сирене, авокадо, домат, бразилски орех
В - Скумрия, зеле, ягоди

О - яйца, овче сирене, маслини, бразилски орех
В - пил. супа, сирене, сланина около 50 гр, грейпфрут

О - домашна извара, бразилски орехи
В - яйца, кокос, маслини, домат, ябълка

О - свинско със зеле, боровинки
В - мусака с гъби и тиквички, кисело мляко + боровинки, зелена салата, синьо сирене

О - дробчета с лук, зелена салата
В - вратна пържола, зелена салата, ягоди

Свалила съм за 1 година 3-4 кг, но само мазнини. Качила съм активно тегло, но не знам колко.

За споделянето - наистина и на мен това ми тежи понякога, защото няма с кого да си споделя, освен с една от приятелките ми. Всички останали категорично не приемат това хранене за правилно, а и аз не се напъвам вече да се обяснявам. 
Но човек има нужда да сподели, така е ... Затова много помага форума  Heart Eyes
Виж целия пост
# 106
Относно споделянето за режима всички са  ме обявили за луда ,а една част мислят че лъжа какво ям,вече с никого не говоря освен с съпругът ми .За година свалих повече от 15 кл.Свекърва ми си мисли че ям у тях като сме а иначе гладувам  даже е убедена LaughingА моите родители ми казват вече отслабна стига яж само месо ще ти стане нещо.А относно моето хранене аз нямам ден без месо дали да променя нещо newsm78
Виж целия пост
# 107
Аз откак спортувах два пъти миналата седмица съм качила 1кг. Това ме дразни и обезсърчава, защото външния ми вид много ме смущава и се надявам да ускоря процеса по слабеене. Не са мазнини, разбира се, но явно ще трябва да премина на по-чисто хранене, тъй като обичам варено-пушени меса и често си ги позволявам напоследък. И поради това и яйца не ям с охота, защото не ме засищат, само с месо мога да се нахраня, да почувствам ситост и удоволствие от храната.
Въобще, мисля си, че не правя нещо както трябва, може би трябва да започна пак да си записвам и тегля храната. Защото дори да преяждам, пак има отслабващ процес, но е много бавен, а това не ме устройва. Ще мъдрувам по тези въпроси. А може проблемът да е органически, а аз много мразя да ходя на дофтор, не ме разбират и ми замазват положението.
Виж целия пост
# 108
И аз не се напъвам да обяснявам...Опитвам в началото и като не стане...приключвам Wink

Онази вечер ММ разказва на племеницата ми/която има за смъкване,а е на 18/ как леля и яде само сланина и салата и отслабва,а тя се пука от смях  Mr. Green Мисли го за виц.
Виж целия пост
# 109
alma, може да е задържана вода и да се разкара скоро, не се притеснявай Hug

Радост, аз имам колит и коремът ми отдавна си е малко "не като хората", та може повредата да е в моя телевизор Laughing

За споделянето за режима - ами, аз надувам главата на майка ми Embarassed И тя ме слуша и се възползва Wink Надувам главата и на баща ми, защото той е с ИР (и всъщност е обявен за диабетик, макар че не отговаря точно на критериите), но той много-много не ме слуша ooooh! Вуйчо ми, който си е доказан диабетик, също много не ще да ме слуша и вече спрях да му надувам главата на него Rolling Eyes И на една приятелка надувах главата, спорехме, но вече се отказах, защото тя просто си е с други разбирания и няма смисъл Embarassed Така че и аз съм благодарна за форума Embarassed Нормално е хората да не вярват, че това е не просто правилен (или най-правилният) начин на хранене, а и води до отслабване. Все пак са им промивани мозъците от много отдавна и няма лесно да повярват, че важи точно обратното. Освен това всички виждаме около себе си хора, които никога не са имали проблеми с теглото или със здравето, а ядат все хляб и сладко Crossing Arms Вярно, че след 10-15 години вече може поне част от тях да не са толкова късметлии, но за момента са "пример" за това, че въглехидратите са много полезни и от тях не се напълнява ooooh! Затова е трудно да убедиш хората, но в крайна сметка всеки сам си носи отговорността за собственото здраве.
Виж целия пост
# 110
Аз години наред избягвах ВМ-НВХ именно поради промит мозък. Съответно съм опитвала почти всички диети във форума, както и мои си измислени и т.н. Чак когато попаднах на постовете на Шоки и Кам, научната част на нещата достигна до мен и направих информиран избор, докато не пишеха те, някак не можех да се убедя, че този начин на хранене е разумен  Laughing А и не можех да се заинтригувам с нищо, за да започна да търся сама информация. Просто съдържанието на темите наподобяваше темата за 90 дневната и не провокираше мисъл  Crazy
А промиването на мозъци е нещо сериозно  Wink

Алма, хич не го мисли покачването, винаги, когато се започне спорт - има покачване на кг.
Просто следвай тази пътека и колкото повече време минава, толкова по-добри резултати ще имаш  Peace Не се отказвай!  Hug
Виж целия пост
# 111


Здравейте, (понеже спя първо се записах при рецептите, ужас!  ooooh!)

понеже съм с Хаши след много мислене се спрях на тази диета! Започнах от вчера зелевата супа и след като я приключа се присъединявам към темата!  Hug


Виж целия пост
# 112
Аз сигурно съм от малкото хора, които не обичат сладки неща (по наследство ми е, в бащиния ми род никой не ги обича Whistling), а в студентските години от суета махнах и хляба и картофите, за да не напълнея.
След това минах и през зелевата, Дюкан, но от няколко години трайно се установих на ВМ-НВХ и то благодарение на Милко. Определено ми привлече вниманието с поведението, а и сикс пака  Mr. Green
А сега и Питър Атия, мяу  Flutter

О, да се похваля вече с почти плосък корем от "бебешките" преси Simple Smile Надявам се, че е минало достатъчно време от секциото за да започна и с дъмбелите тия дни.
Виж целия пост
# 113
rainy..., дано да имаш успех! Hug С Хашимото е по-трудно, но мисля, че все пак този начин на хранене е правилният в твоя случай.

Assos, браво! Виждаш ли колко добре се справяш Simple Smile
Виж целия пост
# 114

За съжаление с Хаши е много трудно наистина свалянето, но пълнеенето е за секунди.
Аз не очаквам рязко да сваля 20 килограма (които имам да свалям 82 при ръст 168 съм) .
Сега се надявам да сваля под 80 със зелевата супа и после за месец за клоня към 76, дали е реалистично или очаквам прекалено много според вас?
Всичко това е комбинирано с минимум 2 пъти седмично Поуърплейт като спорт.
Виж целия пост
# 115
Никой не може да каже предварително как ще се развият нещата Embarassed
Виж целия пост
# 116
Момичета,нещо при мен се закучиха нещата.Февруари за 2 седмици яко ядене на сладко качих 3кг.и оттогава не мога и не мога да ги сваля.Бях при ендокринолог,захарта ми е 4,6 и хормоните на щитовидната са добре,така че причината явно е в мен.Уж се храня изчистено,даже съм намалила количествата,но няма никаква промяна.
Виж целия пост
# 117
А защо е било това яко ядене на сладко за цели две седмици? Wink Вероятно става въпрос за задържана вода и малко качени мазнини. Защо не можеш да разкараш водата - това вече не мога да ти го кажа, но сигурно с времето ще я махнеш. Т.е. продължи си нормално.
Виж целия пост
# 118
Мерси, Шоки, но за съжаление това ми е единствения напредък напоследък.
Има едни 4 килограма, които си стоят, колкото и да съм стриктна и много ме дразнят. Но съм се заредила с търпение и си чакам "стъпалцето" Simple Smile
Виж целия пост
# 119
А по отношение на дрехите как си? Ако вече си влизаш в дрехите, аз не бих се притеснявала за килограмите. А иначе бях чела преди време, че след бременност тазът си остава леко разширен - от порядъка на 2-3 см, но обиколката се увеличавала трайно. И става въпрос за раздалечаване на костите, а не за натрупване на мазнини.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия