НВ-ВМХ, част 76

Мерси Шоки 

Шоки, грешно съм те разбрала. Разбира се, че храненето е основно при отслабването. За това и писах, че спорта е за подържане за здраво тяло и е допълнение към храненето, масажите, козметиката и т.н.  Ще дръпна значи книгата, да ги прочета тез доктори, че да не съм невежа. Аз все дълбая около тая задържана вода, защото се хранех и спортувах по абсолютно еднакъв начин в тези дни, меря се всяка сутрин. А разликата от вчера до днес беше осезаема. За това се чудя може ли да изхвърля 2 литра вода за едно денонощие.  А и все пак не съм спортувала толкова много до сега. И определено усещам, че метаболизмът ми е доста засилен.
Джия, магнезиевият оксид действа най-вече лаксативно, когато го изпиеш точно преди хранене. Или ако не го понасяш, както съм аз. Също така много лошо се усвоява и може да се наложи да пиеш много по-високи дози, за да има ефект. Срещала съм в публикации дори дозировки от рода на 3х2 дневно от 300мгр.

Могат и да се задържат, и да се изхвърлят и 2 литра вода, и повече. Може да е било от солта или от нещо друго, дори може да е било от хормони и точно някаква промяна да е била необходима, за да се преодолее платото

Jana Ina, аз изхвърлих най-много вода след една вечер с малка ракия и зелена салата. Салатата без да искам доста я засолих и то с обикновена сол, а такава не съм ползвала сигурно от година, минах на морска и хималайска. Първоначално реших, че ракията ми е подействала така добре  но после се сетих, че Уасп сподели как имала същият ефект от йодирана каменна сол 

ОО Шоки   и аз не вярвах и понеже такива истории бях чела по пресата само и все ми се струваше някаква жълта измишльотина. Обаче го имам пред очите си и то от колежки инжинерки. И естествено първия въпрос който възникна в мен като раждала жена беше е как бе ами цикъла. И отговора беше, точно каквото казах, един път им идвало, няколко пъти не и все неясноти от този род, та цикъла не бил мерило. Отделно пък тук в офиса всеки ден някой е оповръщан от храната която се купува предимно от вън, та и това не било мерило. Между другото от към оповръщане съм същата. Аз ако ям нещо различно от домашно приготвена храна и веднага си припомням за бременността ми. Не знам защо така при мен. Много ми е вкусно, но после много патя. Не знам от химиите ли дето ползват за овкусяване, но дори и салатите ядени на вън ми се отразяват много зле. А човек има нужда да седне на ресторант понякога, да отпразнува нещо или просто така за настроение. Но нещо не се вписвам – после ми е лошо в най-добрия случай, в най-лошия повръщам, корема ми издут и така 3-4 дена, не само ден. ТА и колежките ги разбирам, ако и те се чувстват така, но те би трябвало да са свикнали. Но общо взето не им пука (по общи наблюдения до момента в който не започнеш да страдаш). Нито им пука, че са пълни (със сигурност са над 100кг въпросните), нито това за цикъла, а съм сигурна че имат и хиляди други проблеми. Като направят годишните кръвни холестерола ги стряска малко и за ден два минават на банани и безалкохолни (не знам по чий съвет), но после пак се почва старата схема. А нали съм ви разправяла за мой колега, доста пълен който казва, че мъжете в неговия род умирали до 60г, а той бил на 58 така, че нямало смисъл да прави каквото и да е. Също умен човек един от най-добрите ни инжинери. Отделно имам приятел американец (и за него съм ви разправяла) тъкмо се излекува от рак на простата. Не му пука изобщо. Само казва че не го е страх от смъртта и яде всевъзможни глупости и демонстрира супер нехайно поведение, а има 3 деца. Страшни дебили. Болна нация е за мен това от всякъде погледнато, въпреки мижавия процент от грижещи се за себе си хора.

Само да ви update-на за моя fat burner. Полза НИКАКВА до сега (трета седмица). Имам за още две седмици и това ще му е. Надявах се поне на някакъв страниче н ефект от толковата му изброени. Нито един не съм усетила за сега. Значи и с него е загубена клауза. А като зачете човек отзиви по тяхната логика трябваше да изчезна досега. Карай. И това го отмятам в графа пробвано. Сега идва ред на мазния фаст, ама по към лятото го планувам. 

  6 хапчета на ден?
Не знам, явно е плацебо ефект, защото като започнах да пия по хапче магнезий на ден се чувствах много по-добре, възстановена, заредена и т.н., ама явно е било самовнушение.

И аз да изкажа благодарности на Шоки и всички момичета който си правят труда да ни образоват  
Днес ми беше супер изнервящ ден, рядко си изпускам нервите, но днес сякаш не бях себе си - много изнервена и злобна . Не ми се отразява мазния фаст добре или се разболявам супер ми е отпаднало, топло много топло, главата ме боли и носа ми се разтече.
Вкъщи има Колдрекс, но нали е с захар мам.а му как да го пия, надявам се утре като стана да съм нов човек, а не днешния парцал.
Менюто днес беше 200гр крема сирене, 50 гр ядки и сега за вечеря около 50 гр сирене с малко масло. Иска ми се няколко дни да го направя, но както е тръгнало да се разболявам май е по добре да хапвам.
Какво да пия за настинка, кихам, малко кашлям, дразни ми гърлото...абе чудничко.

Dandulina , според мен някакьв респираторен вирус те е нападнал.
Отложи го този фаст , докато се оправиш. Не мисля, че е удачен момент да гладуваш и да си стресираш тялото точно сега.
Всички тия прахчета за настинка дето ги продават са в основата си парацетамол, вит.С и понякога други добавки.
Вит.С в по-големи дози ( 1-2 г.) е добре да се пие при инфекции.
Парацетамол - ако имаш висока температура. Но ако температурата ти не надвишава 38 гр. , по-добре да не се пие, макар че човек се чувства много зле, като разбит точно при такива температури. Установено е, че по-високата температура при инфекции повишава образуването на интереферон и други защитни вещества, които помагат за справяне с инфекцията.
Между другото, ако си по-дьлго време на ВМ-НВХ, нищо чудно утре да се сьбудиш и нищо да ти няма.
Откакто сьм на режима, няколко пьти се е случвало да ме нападнат подобни вируси и винаги нещата се развиват по един и сьщи начин - за един ден носа ми тече, гьрлото ме понаболява, температурата ми се повишава до 37,5-37,6 с едни такива неприятни трьпки, които усещам по тялото. И като се наспя, на следващия ден се сьбуждам и просто все едно, че нищо ми е нямало.
Това беше един от ефектите на режима, който най-много ме впечатли и ми даде основания да си мисля, че сьм на прав пьт.
Разбира се, ако се чувстваш много зле, или имаш необичайни оплаквания, най-добре да отидеш на лекар.

Kameloth много благодаря    Надявам се утре да съм нов човек 

Привет, исках да споделя нещо, което ми светна днес. Миналата седмица започнах режима и бях супер изнервена и зла  но го отдадох на ПМС. Обаче...се оказа, че не е ПМС. Явно наистина стресът за тялото при намаляването на В е голям. Била съм в абстиненция  която хич не беше за пренебрегване, защото в един момент не издържах и се натъпках здраво със шоколад  Това беше само моментно изстъпление, взех се в ръце!

Вече ползвам FitDay и съм много доволна. Ползвам олекотената версия FitDay Classic и не бави. Не помня кой спомена за нея, но благодаря!

Трети ден. откъм свалено не мога да се похваля, но съм пред цикъл. като мине тъкмо ще съм с 10-тина дни "стаж" и се надявам тогава да има промяна.
Този магнезий нещо ново ли е? Преди не се сещам да сме обсъждали тази добавка. Доколото помня преди манията беше Омега 3.

Klemy, три дни наистина са много малко, за да има някакъв осезаем резултат. Но ти си писала и по-рано в темата значи?

Магнезият става актуален във връзка най-вече с прием на витамин Д, макар че от друга страна може да свърши добра работа при евентуални крампи от нисковъглехидратното хранене, дори и да не се приема витамин Д.

Клеми, магнезият е препоръчителен, ако пиеш вит.Д, тъй като вит. Д има нужда от него за доброто си усвояване и съответно го изчерпва. Но не е задължителен, нито магнезия, нито вит. Д-то.

Шоки, ти си писала, ама оставям и аз мойто ... че днес сме много неактивни  

Сигурно сте се притеснили да не ви се скарам като вчера!

Дандулинке, аз в такива ситуации взимам еднократно 10000 единици витамин Д и на другия ден се чувствам все едно нищо не ми е имало. 

Благодаря, момичета!
Писала съм преди N на броя години, доста дълго бях на НВД, обаче съм позабравила.