Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

83 534
783

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
Какви са резултатите от диета за отслабване?
Как мога безопасно да си взема почивка от диета и за колко дни трябва да бъде?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са резултатите от диета за отслабване?
  
  Участниците в диетата за отслабване съобщават за резултати като загуба на 14 кг за 3 месеца, загуба на 14 кг за 3 цикъла от дни и загуба на 3 кг за 11 дни. Тези резултати демонстрират ефективността на диетата при различни индивиди.
- Как мога безопасно да си взема почивка от диета и за колко дни трябва да бъде?
  
  Почивката от диетата може да продължи една седмица, след което можете отново да преминете към безмлечен вариант. Важно е постепенно да въведете млечни продукти обратно в диетата си и след това внимателно да наблюдавате приема на ядки. Препоръчително е ограничаване на консумацията до 30 грама на ден и избягване на печени или осолени ядки, тъй като те задържат вода и могат да доведат до наддаване на тегло. Вместо това се съсредоточете върху тиквените семки поради ниската им калоричност.
- Какви са примерите за храни, които трябва да се избягват при ВМ-НВХ диета?
- Какви са препоръките за хранене по време на нисковъглехидратен режим?

versace_bebe

Ентусиаст

# 480 16 март 2015, 13:31 ч.

Днес ни е 5ти ден Peace

ММ е свалил 5 кг, а аз близо 4 Mr. Green

Чувствам се много добре от режима за момента и мисля, че безпроблемно ще издържим до края Praynig

За закуска в събота правих омлет с малко червен и зелен пипер и шунка, с много малко зехтин, за обяд имах печена сьомга, а вечерта хапнахме миди. В неделя закуската беше бъркани яйца, св. филе и телешки суджук, салата домати с маслини, обяда беше малко печена рибка, за вечеря готвих свинско и телешко в гювеча, с лук, гъби и зелен и червен пипер, без никаква мазнина - това и ще вечеряме днес Flutter

Днес закуската беше сварени яйца за ММ, краставица и домат, и малко св.филе и телешки суджук Peace

За обяд хапнах зелена салата с домати и малко печено свинско каре .