Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

85 946
783

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да се придържате към него стриктно и последователно, за да постигнете желаните резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , плодовете , сладкишите , шоколадът и други въглехидратни храни.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са личните причини и цели на участниците в дискусията?

Вивиан

Редовен потребител

# 675 31 авг. 2015, 22:03 ч.

Прекрасна, както кажеш Grinning

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 676 1 септ. 2015, 06:56 ч.

Цитат на: Прекрасната в пн, 31 авг 2015, 21:36

Ако ще са само протеини, то нека да са чисти, а не наситени със животински мазнини!

Сериозно ли така мислиш ? Ужас, ooooh!

Това са митовете от миналият век за вредността от мазнините. Значи, ( според твоите знания), животинските мазнини са вредни ? Не мога да повярвам,че не сте се интересували от по-новите научни доказателства, Sad

Цитат на: Прекрасната в пн, 31 авг 2015, 21:36

А вредата точно на диетата на Дюкан идва от липсата на фибри в менюто, които идват от зеленчуците! Оттам идва и запекът!

Бедата при Дюкан е точно липсата на мазнини, Peace

. От там идва запекът, а не фибрите. Peace

. Не,че защитавам Вивиан, но явно девойката е чела повече и съветите и са уместни, Peace

Виж целия пост

беба28

Потребител

# 677 1 септ. 2015, 08:01 ч.

Аз се претеглих, стартирам от 72 цел...ми едни 60 няма да са никак зле Simple Smile

Това разбира се е невъзможно с един цикъл, така че явно ще я се наложи да я врътна още 2-3 пъти.

Две неща само да уточним, аз зеленчуци консумирам, просто не са 500 гр на хранене. Ето снощи имах 1/2 краставица и зелен лук. То всъщност трябва да претегля за колко грама става дума, понеже между краставица и краставица има доста разлика, може би от това идва объркването.

Второто е че аз както писах че от години се придържам към ВМ_НВД, така че и сега ще си наблягам на мазнините, не си ги давам Simple Smile

Много добре ми се отразяват....маслото в нас се харчи много ама много, месата и рибите са ми винаги мазни.
Различното сега в случая ми се явява премахването на млечните, иначе си ми е стария режим.

Като добавка си пия витамини, рибено масло, магнезий.

Ще ми се да включа спорт, но на този етап няма как. Дано след 15 септември когато баткото ще е на училище да имам много време за дълги разходки.

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 678 1 септ. 2015, 09:36 ч.

Беба, виждам, че си доста наясно с нещата, не е нужно да се обясняваш колко зеленчуци ядеш.

Поста на Прекрасна буквално ме остави без думи снощи. Но не знам дали има смисъл да се коментира, то всяко изречение е ooooh!

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 679 1 септ. 2015, 12:17 ч.

То нови и абсурдни проучвания още има да се правят. Скоро ще се измисли как всички витамини, минерали и аминокиселини са само в месата, млякото. Това зеленчуци, плодове и други разни природни дадености са Sick

Както казах, не ми е особено важно кой какво яде! Но оттук някой отиват директно в други раздели, за да си лекуват запекът! Tired

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 680 1 септ. 2015, 13:02 ч.

Целта на Безвъглехидратната диета е ограничение от въглехидрати, Peace

. Надявам се, че всички, които я спазват знаят какво означава това. Салатите , които също са въглехидрат трябва да се хапват по-скоро като гарнитура, целта е да се яде протеин. А на който не му харесва да иде другаде, дето са тревопасните. Аз , лично слаба крава не съм видяла, освен,ако не и дават трева нарочно, Laughing

.
А за който знае чужди езици, Simple Smile

: http://www.dietdoctor.com/low-carb Приятно четене, Wink

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 681 1 септ. 2015, 14:01 ч.

Цитат на: sivila в вт, 01 сеп 2015, 13:02

Целта на Безвъглехидратната диета е ограничение от въглехидрати, Peace

.
А за който знае чужди езици, Simple Smile

: http://www.dietdoctor.com/low-carb Приятно четене, Wink

То хубаво де, но къде сравняваш количеството въглехидрат в една маруля например, с това в един картоф? newsm78

А ако ти се сравняваш с тревопасните или с кравите, това е твой проблем, ние все още сме част от human being! Това, че някой е казал, че един домат е крайно недостатъчен, не означава да се нахвърляте върху него, като хищници или вече и на човешко месо почнахте да налитате? newsm78

Би било хубаво и някой умници, които толкова държат да отслабнат, да прочетат и за ликопена в домата и как добре се съчетава със протеина, а не само да плюскат мазно до безкрай! Все пак резултати ви трябват, а не суха теория, която също ви куца! А дали някой нещо му харесва или не, не си ти човекът, който ще пращаш където и да било, че друг да те не прати, където ми се вижда, че май си ти е мястото!!!!!!! Спирам да ви следя, че явно нещо сте прекалено изгладняли с толкова пържоли, явно ви трябва и някоя тортичка, че да помните от къде точно е дошло началото на всичко, че да висите тук!! ooooh!

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 682 1 септ. 2015, 14:46 ч.

Цитат на: Прекрасната в вт, 01 сеп 2015, 14:01

А дали някой нещо му харесва или не, не си ти човекът, който ще пращаш където и да било, че друг да те не прати, където ми се вижда, че май си ти е мястото!!!!!!!

Заплашваш ли ? Въх , Mr. Green

. На 176 см. височина съм сега 66 кг. По принцип поддържам 62-63кг. от мнооого години. Ваканциите ги изкарвам в България и винаги се отпускам, та качвам малко. Не набивам много зелено, оставам го за невежите. Стремя се в месото, което ям да има и сланинка. Разбрах,че от многото спорт в последствие се качват килограми с течение на годините.

Цитат на: Прекрасната в вт, 01 сеп 2015, 14:01

Спирам да ви следя ...

Четири умни думи, браво, Wink

Виж целия пост

gazzella

# 683 1 септ. 2015, 14:50 ч.

Привет на всички! Стартитам с 48,5 и искам да достигна 45-46 кг. Но след раждането явно метаболизмът ми е забавен и трудно свалям. А и качих едно кило. Много искам да си върна старите кг и на един-два кг по-малко ще съм доволна. Имам питане към вас, понеже сте по-отдавна тук и сигурно наясно,а именно може ли 2-3 кафени лъжички сусамов тахан с лен...? Това го приемам сутрин на гладно по препоръка на лекар.

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 684 1 септ. 2015, 15:06 ч.

Цитат на: gazеla в вт, 01 сеп 2015, 14:50

.... може ли 2-3 кафени лъжички сусамов тахан с лен...? Това го приемам сутрин на гладно по препоръка на лекар.

Ако трябва да се спазва диетата стриктно не може. Но поради здравословен проблем... ами започни я, но не яж много салати. Все пак и сусамът, и лененото семе съдържат повече въглехидрати от краставици, домати и чушките, примерно. А , внимавай с тахана, заразяващ е, Mr. Green

. Аз зимата заради менискуса го ядох и веднага ми се увеличи теглото, та го спрях, Grinning

. Успех,

Виж целия пост

gazzella

# 685 1 септ. 2015, 15:37 ч.

Мерси за бързия отговор. Ще се постарая да прескачам някой ден да съм без тахана. Ами той не е вкусен, ама се налага да го ям.

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 686 1 септ. 2015, 16:47 ч.

Прекрасна, не напускай темата, по-скоро се образовай малко повече.
И за протокола, аз излишно тегло нямам, ама никакво.

Не разбрах защо така се възпали, никой не отрича зеленчуците. Сивила и аз искахме съвсем други неща да ти кажем, но мисля, че говорим на различни езици и затова не се разбираме.

Аз лично следя темата дотолкова, доколкото по едно време обсъждахме разни неща, не съм на този режим (който като цяло е много близък до ВМ-НВХ, но без екстрите, т.е. едно много стриктно ВМ-НВХ)

Газела, ако В са ти много ниски, няма опасност да напълнееш от тахана, а и количеството, което хапваш (2-3 кафени лъжички) е много малко и не би се отразило. По мое мнение, нямаш място за притеснение.

Виж целия пост

gazzella

# 687 1 септ. 2015, 17:06 ч.

Мерси. Вивиан за съвета. Но какво имаш в предвид под ниски В.? Аз консумирам на ден 1-2 домата, краставица или маруля. И протеиник ато 2-3 яйца, 150 гр риба, 200-250 гр. някакво печено месо

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 688 1 септ. 2015, 17:50 ч.

Ниски, в смисъл да няма плодове или друг вид В. Тези от домати и т.н зеленчуци са пренебрежимо малко количество (изключвам цвекло, картофи и т.н), така че не биха повлияли по никакъв начин процеса на топене на мазнини.
С две думи, салатите не пречат и освен ако не се цели кетоза, няма проблем да се хапват.

В тахана, по-скоро в сусама или лена, има някакво количество В, но съчетано с мазнината от тахана, както и фибрите, които тези семена съдържат, кръвната захар не би се покачила, което означава, че дори В в тахана няма да попречат. Дори според някои автори е много добре и се препоръчва сутрин да се хапне нещо мазно, за да се стимулира метаболизма в посока горене именно на мазнини през целия ден.

Виж целия пост