НВ-ВМХ, част 77

В началото на предаването пък обясняваше, как деца, които ядат месо и белтъчини им се увеличавало сърцето, как тя е виждала много такива деца, затова и спортистите по време на олимпиади получавали инфаркти и умирали 

Интересно кьде точно ги е виждала тези деца? 
За спортистите на олимпиади...
Ох, няма смисьл просто да се коментират твьрденията й. 

Отдавна вече тази проста женица не е жалка
Мина всякакви граници и вече е обществено опасна и би трябвало да въде вътворена там, където и е мястото, вместо да я правят медийна звезда

Днес излезе интересна статия на д-р Меркола за връзката между въглехидратите (зърнените храни) и Алцхаймер.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/04/27/di … ;et_rid=499817212
Понеже някой спомена iherb - от там купих в бутилки норвежко масло от черен дроб на треска. Именно то е богато на витамин Д. Следващия път може да пробвам с ферментиралото. Проблемът на това, което имам е, че има добавен витамин Е и затова не може да се взима повече от лъжичка на ден - ще се предозира много.

Огромно благодаря  
Ще ги потърся. На каква цена се продават двата продукта?

Аз днес хапнах по неволя картофени кюфтета и после след 1 час бях гладна

Saindoux de Tenderflake - 454 gr. - 3,59 $
Gras de canard - 300 gr. - 5,69$

joya, най-хубавата патица тук е от Lac Brome. Продават замразени винаги в Провиго, Лоблаус и често в ИГА.

Понеже вчера четох статии на д-р Ийдс за това как да се постъпва при започване на НВ-ВМХ, за да се преодолее "нисковъглехидратният грип", попаднах на нещо, което ми направи впечатление: хидратацията, т.е. пиенето на вода. Защо ми направи впечатление? Ами, той казва, че преди е смятал, че няма значение под каква форма се приема водата - дали като чиста вода, кафе, чай или други течности - все едно било. Той самият пиел по 5-6 кафета Американо (това е дълго кафе) на ден плюс не много чиста вода плюс малко вино и уиски и мислел, че е достатъчно хидратиран по този начин, но след като започнал да получава страхотни спазми на ръцете и краката, му просветнало, че трябва да пие повече чиста вода. И така му минало наистина. Аз лично спазми не съм получавала, слава богу, обаче имам едно друго проблемче, което той приписва на обезводняването - т.н. ортостатизъм (когато се изправя рязко, много често ми причернява, вкл. се случва за 2-3 секунди да не виждам абсолютно нищо, и това ми е от 13-14 години вече ). Така че се замислих дали не е прав д-р Ийдс за обезводняването Защото аз съм камила - вода почти не пия, особено чиста, т.е. не кафе или чай. Причината е, че не изпитвам жажда през голяма част от годината, само през лятото се случва да изпитвам някаква жажда Напоследък ми стана навик да пия по 3-4 чаши чай на ден плюс по 1-2 чаши чиста вода ми се събират плюс по-малко от чаша кафе. Сега реших да видя дали няма да имам подобрение, ако увелича чистата вода, а намаля чайовете Честно казано, въобще не ми е хрумвало, че може чаят да не се брои като вода Но д-р Ийдс е стигнал до това заключение - че за да се хидратира организмът правилно, трябвало да се пие чиста вода, а "оцветените" течности не се броели. Дано да е прав, че понякога е много неприятно това причерняване Явно наистина има връзка с приема и загубата на вода, защото веднъж, точно след едноседмичната встъпителна диета на Байкова (която е зелевата супа де факто) и понеже беше точно по най-големите горещини през юли, а аз не пиех много вода, потях се доста и трябваше да чакам на опашка в университета на крак един час, ми причерня толкова много, че за няколко секунди, докато се насоча инстинктивно към мястото, където знаех, че има стол да седна, се блъсках в хората, защото нищичко не виждах Та явно има общо това нещо с водата в организма

Ето тези статии четох:
http://www.proteinpower.com/drmike/ketones-and-ketosis/tips-tric … ng-low-carb-pt-i/
http://www.proteinpower.com/drmike/saturated-fat/tips-tricks-for … g-low-carb-pt-ii/

Определено ми е неприятно да се наливам с много студена вода, та може да пробвам пък да я затоплям първо, за да пия повече Не знам, аз бях убедена, че човек не трябва да се насилва да пие вода, ако не му се пие, но ако се окаже, че толкова години съм си била обезводнена, това хич не е хубаво

Шоки, благодаря за тази информация!
Това причерняване мисля, на всеки се е случвало, но никога не съм го свързвала с обезводняване. Аз по принцип пия много вода, но ми се  е случвало точно това - при рязко изправяне да ми причернее. Може да е било в моменти, в които не съм пила, не знам. Но пък чая винаги съм си мислела, че оводнява добре, ето, научих нещо нова, че всъщност не е така. Кафето е ясно - диуретик си е, няма как да се брои.

Ами, не знам дали е прав със сигурност - той си казва, че това са негови разсъждения. За кафето също пише, че е прочел някъде из литературата, че кафето е диуретик до време - с времето организмът привиква и диуретичното действие намалявало. Същото важало за алкохола, особено ако кафето и алкохолът се консумират в по-големи количества.

А днес Папазова ще говори за магнезия (при Гала).

Изтрих единия линк горе, защото съм се объркала за него - не съм го прочела още, беше ми в папката и сега го чета и виждам, че не е за нисковъглехидратния грип, а е за това защо е по-трудно да се върнем след време към НВ-ВМХ, след като в миналото сме се хранили така, но после сме се отклонили за по-дълъг период (години). Например, с възрастта всички системи в организма започват да работят по-малко ефективно, освен това тялото е все по-склонно да се съпротивлява на отслабването, дори при НВ-ВМХ, а и с напредването на възрастта се задълбочават инсулиновата и лептиновата резистентност, а при жените хормоналните промени също си казват думата. Затова ако преди години сме имали голям успех с НВ-ВМХ, но после сме спрели да се храним така и с времето сме си върнали част от теглото или дори всичко свалено, и пак решим да се върнем към НВ-ВМХ, има голяма вероятност втория път да ни е значително по-трудно.

И още нещо интересно: ако човек кара примерно седмица стриктно на НВ-ВМХ, а после за няколко дни се отклони, после пак стане стриктен за известно време, после пак се отклони за няколко дни, с времето тялото ще се съпротивлява все повече и повече и ще бъде нужно все повече време, за да мине в режим на изгаряне на мазнини. Така че и многото отклонения също не са препоръчителни.

Това са статиите: http://www.proteinpower.com/drmike/low-carb-diets/why-is-low-car … cond-time-around/
http://www.proteinpower.com/drmike/lipid-hypothesis/why-is-low-c … e-around-part-ii/

При Гала, в рубриката на Папазова говорят за магнезия.

О, извинявам се, Шоки е писала

ДУ!
 
Закуска - 120грама херинга в доматен сос.
Обяд не съм убедена, че ще има, може да забърша някакви сурови ядки.
Вечеря - е тук вече не знам...

Съботя си направих пилешки трътки - печени на вурна, стаха страашни! Обаче...много вода задържах! Много!

Здравейте момичета 
В момента се зарибявам по режима  и инфото на първа страница леко ме зашемети, но все пак не разбрах нещо - режима става ли за кърмачки 

Със сигурност става и за бременни, и за кърмачки.

Не догледах Папазова, но видях, че показаха магнезиево олио и гел на "Абофарма" и олиото не излиза много по-скъпо, отколкото ако се купи от Iherb (т.е. от Iherb е малко по-евтино, но ако доставката не се разпредели върху повече продукти, тя също натежава, така че в крайна сметка може да няма смисъл да се поръчва). Гелът е малко по-скъп от олиото, но не много.

Да го приема ли на 100%  Да не си изтровя детето? В смисъл има ли детокс ефект режима през първите няколко дни от стартирането му. При скоростна детоксикация всички токсини се излъчват в телесните течности, респект. и в кърмата.

Малко мъдрости от днешната преса (не се сдържах, просто  )

"В-к Новинар, месото, млякото и мазнините могат да бъдат пагубни за паметта и да причинят деменция и Алцхаймер, алармира американският лекар Нийл Барнард.
В книгата си „Силните храни за мозъка” (изд. "Изток-Запад") специалистът посочва основните причини за появата на най-масовата болест на 21 век, от която страда всеки втори американец над 75 години. Оказва се, че има определени храни, които буквално убиват мозъчните клетки. Благодарение на месото, млечните продукти, захарта и алкохола в тялото ни се натрупват определени вещества, които причиняват куп сърдечни проблеми, повишаване на нивото на холестерола и най-опасното – свиване на мозъка.
Баницата не е вредна, а е здравословен традиционен български продукт. Веднъж-два пъти седмично децата трябва да закусват с банички, приготвени с масло и сирене. Така председателят на Българската асоциация за изследване на затлъстяването доц. Светослав Ханджиев реабилитира реномето на баничката, която беше задраскана от рецептурника на ученическите столове и в кухните на детските градини."