НВ-ВМХ, част 78

Публикувана: 6 май 2014, 13:45 ч.
Последно мнение: 25 май 2014, 19:15 ч.

35 933
725

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са трите пирамиди, споменати в публикацията?
Какви са основните разлики между ферментиралото рибено масло и обикновеното рибено масло?
Колко капсули Vigantol се препоръчват за дневна употреба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са трите пирамиди, споменати в публикацията?
  
  В публикацията се обсъждат три различни хранителни пирамиди. Първата е класическата хранителна пирамида за нормално тегло и възрастни. Втората е палеопирамида, която изключва съвременните преработени млечни продукти, като включва само млечни продукти от сурово мляко без индустриална обработка. Третата е пирамидата на храненето с истински (природни) храни. Тези пирамиди представляват различни подходи към начина на хранене.
- Какви са основните разлики между ферментиралото рибено масло и обикновеното рибено масло?
  
  Ферментиралото рибено масло се извлича от ферментирала риба, запазвайки мастноразтворимите витамини непокътнати поради липсата на топлина по време на процеса на добив. За разлика от обикновеното рибено масло, ферментиралото съдържа витамини А, D, Е и К2 в оптимално съотношение. Това го прави по-пълноценен източник на витамини от традиционното рибено масло.
- Колко капсули Vigantol се препоръчват за дневна употреба?
  
  За дневна употреба се препоръчват около 5-6 капки Vigantol всеки ден, с почивка в събота и неделя. Това е общо препоръчвано количество за прием на Vigantol.
- Какви са препоръчителните дози магнезий и витамин В комплекс за ежедневен прием?
- Какви са препоръчителните количества протеини за отслабване и спорт без натрупване на мускулна маса?

# 300 13 май 2014, 10:09 ч.

Цитат на: kameloth в пн, 12 май 2014, 10:11

Water, по ред:
1. Мазно кафе е кафе, в което е добавено кокосово или обикновено масло - най-често 1-2 льжици. Може да мине за закуска. Ако решиш да го пробваш, най-добре да разбиеш сместта с пасатор, за да се смеси кафето с мазнината добре ( на мен иначе ми е гадно).
2. Пьлномаследни млека са тези с 3,6% масленост ( пише на опаковката).
3. Шунка, саздьрма, луканки, сушеници, сушени меса могат да се ядат, но по-добре е да са домашно приготвени, защото купешките сьдьржат обикновено и не дотам полезни добавки. Все пак, според мен не е толкова голям проблем да хапваш от време на време и купени такива.
4. Зеленчуци ( било в салата, или задушени) с месо/яйца/риба/ситене или кашкавал е класическо ядене при този режим. Сосове сьщо може, стига да няма в тях захар, брашно и подобни. Сега виждам, че и Смоуки е писала - да- по-добре да не са купени тези сосове.
5. На закуска може да се яде сирене, защо не? Но ако се комбинира и с 1-2 яйца, ще е още по-добре.
6. За пиене, може например газирана вода с лимонов сок, минерална вода, студен чай ( билков) с лимон, айрян.
7. Няма ограничения за броя яйца на ден, стига да нямаш някакви алергии кьм тях. И аз средно ям около 4-5 на ден, но не всеки ден.

Момичета, много ви благодаря ви (на Like_Smoke също) за отговорите newsm10

Да разбирам ли че няма проблем да се използва 1 лимон дневно за лимонада?
Хайвера за мазане трябва също да е нв-вмх newsm78

В презентацията на режима пишеше, че млечните не трябва да са основни - какво количество кисело мляко (айран) на ден е ок?
Какво рибено масло използвате? Четох някъде из форумите, че в Бг не се продава висок клас и трябва да се купи от чужбина.