НВ-ВМХ, част 78

Е, има разлика между една буца захар и буца захар в комплект в някой и друг витамин,фибри или нещо друго. Буцата захар е еднакво вредна, но повечето въглехидратни храни съдържат и други вещества, които могат да са полезни. не бива да се гледа на храните черно-бяло - има такива които са безусловно вредни или безусловно полезни, но повечето имат  и от двете.

Абс. съм съгласна, че "кривванията" трябва да доставят удоволствие! Това е идеята им. Режимът не трябва да ни измъчва. Всеки си има въглехидратна квота в дневното меню и е най-добре да я попълни с това, което обича и му е вкусно!

Някъде Милко беше писал - ако прегрешавате, правете го от кеф, а не от стрес...

Значи не бива да ям по един плод на ден??  Целият ми живот е лъжа. 

 
Това пьк кьде се твьрди?

Ами фибрите мисля коментирахме, че не са толкова полезни, каквото мнение се шири в публичното пространство, за витамините - те са пренебрижително малко във една ябълка например и вредите ще превъзхождат ползите....а това другото, дето го имало-какво ще е, незнам


Whole.Lotta.Love  , не разбрах каква ще е ползата? както казваш - буца захар и някой витамин, самотен - очевидно е, че вредата е повече от ползата...

Артик блак, не разбрах какво имаш предвид с поста си...

Иначе си яж и по чувалче плодове дневно, не см казала, да не хапваш

http://ixtasy.eu/otslabvane-i-fitnes/otslabvane-s-udovolstvie-il … ya-lakomnik-1003/

teta75, имах предвид, че не всички въглехидрати са еднакво вредни  или полезни Изобщо има много фактори които определят качеството на дадена храна, в зависимост и от съдържанието им (малко витамин е по-добре от никакъв витамин), от гликемичния индекс, от конкретния ефект който се търси (ако ти е паднала захарта или внезапно трябва да направиш 500 мерта спринт може да имаш нужда именно от буца захар примерно), и от други неща някои от които са хептен субективни, като например доколко обичаш тази храна и какво удоволствие ти доставя - защо пък удоволствието да не е фактор, и без това повечето въглехидрати ги ядем за вкус, а не от вяра в полезността им.

Така че има разлика между един картоф, който си е буца нишесте, бъкан с аспартам желиран бонбон или лъжица мед, ако вземем предвид  всичко изброено от мен плюс други неща за които просто не се сещам в момента 

Ами заради банана така си помислих...   

А защо медът е полезен? Наистина питам. Порових и навсякъде чета само енергия, енергия, енергия. Но пък от колко ли енергия има нужда един човек в наши дни  
Освен енергията и пренабрежимо малки количества калий, калций, натрий, фосфор и магнезий.


О, не мога да не цитирам, това изречение е велико:

Assos, последното твърдение е свързано с "Цикълът на Кребс", където се обяснява, че за да се топят оптимално мазнини им трябва определено количество въглехидрати. Това, разбира се, е доста схематично казано 

 
Не само, че е богат, ами си е 100% вьглехидрат меда.
А иначе за мен меда си е обикновена захар и не очаквам нищо кой знае какво ценно да си доставям от него. Той си е добра и полезна храна за пчелите, на които сьс сигурност тези незначителни количества минерали са им достатьчни.
The Baroness, в тази статия не че няма и верни неща, но повечето препорьки са просто хубави приказки, които нямат особено практическо приложение. Хората ,страдащи от значително затльстяване и метаболитни нарушения, не са ги придобили, защото могат да се спрат на пьрвото парченце кейк. Това е сериозен проблем, който мисля не се проумява от хора, които не са го изпитвали. И било добре човек да яде любимата си храна... Ами тогава моя мьж трябва да го абонираме за ежедневно ядене в МакДоналдс, понеже той сьвсем сериозно смята, че това е най-вкусната храна на света. И дето се казва , само по една "порцийка" изяжда там ( включваща двоен хамбургер, картофи и половин литьр милкшейк  ).
Просто сьвети от типа - яжте по малко, умерено, спрете на втората хапка, доказано не работят точно при хората с проблеми в теглото, защото не е толкова лесно да се спре, когато хормоните ти бушуват.
А за плодовете - никой не е казал, че е абсолютно забранено да се ядат. Това, което се е подчертавало в темата е те да не бьдат основна храна, с която да разчитаме да се нахраним, а по-скоро да се хапват при желание от време на време за удоволствие. Естествено има и хора, напр. диабетици, или с тежьк метаболитен синдром, при които яденето на банани си е откровено вредно( макар и да не го усещат веднага, ефектите от високата крьвна захар се трупат и проявяват след време). Но за повечето хора, един банан не би нанесьл някаква особена вреда ( обаче пьк яденето му по-редовно и в по-големи количества, би могло значително да забави и стопира отслабването, в случай, че се цели такова. Не случайно Дюкан забранява всякакви плодове в режима си в пьрвите му фази, когато целта е основно отслабване ).

А субстратьт, който се разгражда в цикьла на Кребс е ацетил-КоА, без значение какьв е пьрвоизточника му ( мазнините не се включват директно в този цикьл).

Винаги бих предпочела плод пред парче торта  
За мен не е въпросът, че и двете съдържат въглехидрати - да, така е, но аз съм на принципа - създадено ли е от човек, не го яж. Та гледам да ограничавам сладки неща, забъркани в кухнята, претърпели топлинна обработка и т.н.

Привет! Като имам малко време и реша да отворя форума, все не е онлайн.  Не знам какво му стана тая седмица!
Кам, УАСП, не намирам в момента точен линк към изследването, което четох.
Витамин А при бременност е опасен!
Ассос, кви са тия вълци, дето ядат баби, ще уплашиш детенцето!  Би ли споделила за тази месарница в Банкя?
Шоки, как си? Настръхнах като прочетох за тая лампа! 
Краси до колкото разбирам е на ВМ-ВВ, т.е. високо-мазнинно, високо-въглехидратно хранене. Завиждам за добрия метаболизъм, защото аз ако ям така, ще ми се лепне всичко на Д-то. 
Джия, какво стана с лекарите, откриха ли нещо?
gug40, кой ти я пусна тая захар, след закуска и кафе?  Просто няма смисъл, не че нещо. 
На мен са ми изследвали дори тсх по-спефичен вид и след прием на кафе. Просто е важно да се каже, ако човек не е жаден и гладен преди кръвните изследвания.
Малко по диагонал, но за толкова време-толкоз! Който не е споменат, да се чувства  !

kameloth blagodarq ti za otgowora!
да, аз искам бърз резултат, имам 9 кг да свалям и не знам как да го направя
храня се по режима уж, правя упражнения, ама май с храненето е проблема като се замисля.

Ина, днес е празник тук и почти нищо не работи. А уж часа беше за днес, петък 19 май   Така написано на бележката. Объркала се е жената. Така или иначе в понеделник няма да мога да ида. И да допълня, че ми пуснаха и кръвна захар, а бях пила кафе и закусвала(според нея нямало проблем).

За меда не съм много съгласна. Знам че е въглехидрат, но си има доста полезни свойства.
Преди да мина на режима, на месец изяждах по 1 буркан домашен мед и това само като слагах по 1 лъжичка мед в кафето с мляко сутрин(адски е вкусно, особено ако меда е бял).

Някой беше ме питал какъв е тоя черен шоколад само с 20 гр. въглени Superior се казва 80%

Jana Ina , интересно! Ще потьрся повече информация по вьпроса за яйчния белтьк.

Снежинка, ами ти нали от 1 ден така се храниш? Имай малко тьрпение!