Предизвиквам те да отслабнеш!

Публикувана: 18 май 2014, 23:50 ч.
Последно мнение: 27 март 2016, 21:03 ч.

71 378
353

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е предизвикателството, обсъждано в публикацията?
Какви са основните стратегии, които участниците използват във връзка с предизвикателството?
Какви са целите на участниците в предизвикателството?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е предизвикателството, обсъждано в публикацията?
  
  Предизвикателството, обсъждано в публикацията, се фокусира върху подобряване на здравето чрез правилно хранене и редовни упражнения. Участниците се ангажират да консумират прясна и питателна храна, да пият поне 2 литра вода дневно, да спортуват редовно и да избягват гладуването. Основната цел на това предизвикателство е насърчаване на загуба на тегло и цялостно подобряване на здравето. Предизвикателството, споменато в публикацията, включва ежедневни упражнения за определен период от време. Те са предназначени да подпомогнат процеса на отслабване и подобряване на физическата форма.
- Какви са основните стратегии, които участниците използват във връзка с предизвикателството?
  
  Участниците използват различни стратегии, като например хранене с по-малко преработени храни, консумация на извара, зеленчуци, плодове и ядки и пълнозърнести продукти. Те също така планират спортни дейности като бързо ходене, колоездене и тренировки в зала. Някои участници споделят своите планове за хранене, като избягване на тестени изделия и включване на протеинови храни в диетата си.
- Какви са целите на участниците в предизвикателството?
  
  Целите на участниците включват загуба на тегло, подобряване на здравето, тонизиране на тялото и промяна както на хранителните, така и спортните навици. Някои от тях си поставят конкретни цели за отслабване, като например сваляне на определен брой килограми до определена дата.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?
- Какви са някои от начините, стратегиите, методите и съветите за отслабване, обсъдени във форума?

18 май 2014, 23:50 ч.

Здравейте,мами и красиви дами!Предполагам сте забелязали ,че лятото наближава.Вече сме към края на месец май и смятам,че това е перфектното време да се вталим.Времето е приятно и за спорт-тичане или просто разходки.Плодовете и пресните зеленчуци също са на пазара.Така че какво чакате? Да се залавяме. [/size] newsm68

!!!!Пускам темата 1 ден по-рано преди началото на предизвикателството с ясното съзнание,че ще го обмислиш добре и от 20.05 това ще е твоят втори дом!

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО: От начална дата 20.05 до крайна (поне за мен) 01.07 ще се заемеш на сериозно с тялото си.Ще се грижиш за него,защото както се чувства отвътре ,така и изглежда отвън. Постави си ясна цел за период от старт 20.05 да се погрижиш за тялото си .Да започнеш да го храниш със свежа и здравословна храна и да го активираш със спорт.Ще се тонизираш и ще се почувстваш адски щастлива.ОБЕЩАВАМ ТИ! Peace

А СЕГА ОБЕЩАЙ МИ И ТИ! от 20.05 ще третираш тялото си по начина,по който заслужава.
Изисквания:
- опитай 1 седмица да се храниш без никакви тестени,сладки,пържени и обработени храни.Ако издържиш 1 седмица,гарантирам ти ,че ще издържиш и 2ра.А 2 седмици здравословно хранене определено оказват благоприятно влияние.
-започни от 20.05 с мен и ми дай точните си мерки и крайните такива ,които искаш да постигнеш
-Пий не по-малко от 2 литра вода на ден- ЩЕШ НЕ ЩЕШ ЩЕ СЕ НАЛИВАШ.Свиква се .Обещавам ти! smile3521

След първата седмица всекидневно пиене на такова количество вода вече ще си свикнала.
-В случай,че си свикнала да се храниш с голямо количество храна, преди започването на хран.режим направи 3 дни прочистване само на по 1 кг плодове и чай.
-СПОРТУВАЙ.Забрави,че ще имаш добри резултати ,ако не задвижиш мазнинките на тялото.СПОРТ И ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ СА БОМБА ЗА отслабване!Гаранция ти давам.
-Режимът ти трябва да включва :месо ,млечни продукти ,пресни плодове и зеленчуци,ядки. Пълнозърнест хляб до 1-2 филийки на ден също може.
-Ако не можеш без шоколад и сладки работи,купи си черен шоколад.Полагат ти се 2 реда ,следобедно време ,само в 2 дни от седмицата .
-А сега кажи ми режима,който смяташ да започнеш и да направим корекции,ако са необходими такива.
ПРАВИЛА

-Има само едно единствено правило тук ..и то е................ НЕ ГЛАДУВАЙ!

ПРЕДИЗВИКВАМ ТЕ ДА ОТСЛАБНЕШ!НАВИТА ЛИ СИ? newsm48