Смути

  • 181 114
  • 770
# 240


много е литър за един прием Naughty

Определено зависи как е разпределен този един литър. Съгласна съм, че изпит наведнъж е много. Но пък кой е в състояние да изсмуче цял литър на закуска? Аз също правя по литър смути и го нося с мен. Разпределям го на няколко порции: една след тренировка, останалите 2- 3 като снак.
[/quote]
Здравейте и от мен- току-що изпих литър от замразен ананас,зърна нар,половин банан,кокосова вода,прах мака и къпини. Перфектно беше Simple Smile А има ли ограничение в количеството,което се приема за един ден- чета,че говорите в чаши,пък аз се оправям с литри Laughing
има,има  Wink
Виж целия пост
# 241
Включвам се и аз към смути любителите, благодарение на
Ето какво си спретнах днес: банан, кокос, две фурми, конопен протеин, ленено семе, вода и малко кисело мляко
Виж целия пост
# 242
дам,има Wink и разбира се не го изсмуквам за закуска Laughing
Имам проблем с приемането на течности,състоящ се в това,че не приемам никакви Simple Smile Обикновено смути ми е по-често застъпено от храната и с него+ малко овкусена вода с лимон и куркума успявам да докарам до някакви 2 л течност на ден,което си е постижение за мен.
Виж целия пост
# 243
Здравейте на всички , ето и моето първо зеленчуково смути. Реших да опитам съчетание което ми е познато ,за да свикна по лесно.
Зеле, морков,черна  ряпа, червено цвекло, ленено семе, чиа ,лимонов сок и вода.
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/ … e76ee701e7c15e7c9
Не можах да кача снимката и за това я пускам така.
Виж целия пост
# 244
Защо е много един литър на закуска?
В моето сутрешно смути слагам 300-400 гр. плодове и 700 мл. вода. То става 1кг. наведнъж , е айде не наведнъж , но в рамките на половин час се изпива. Мисля че към 500-600 калории е. Супер добре ми идва , засищащо и хидратиращо. Та защо е много?  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 245
В рамките на половин час не мога да понеса дори литър чиста вода, камо ли смути.  Много ми се вижда...

Днес реших да преодолея "страха" си от чисто зелено смути и пробвах това:

Green Fig & Kale Smoothie
serves 1 // gluten-free & vegan
    3/4 c. Trader Joe’s unsweetened coconut milk beverage (may substitute regular coconut milk)
    1/2 small frozen banana
    2 large frozen green figs
    1/2 T hemp seeds
    2 large handfuls fresh kale

Лелееей че вкусно!  Смело мога да твърдя, че ми харесва много повече от червените, които правех досега.    chef

П.С.Замених хемп с чия.
Виж целия пост
# 246
Не сте свикнали , само това е Simple Smile
Виж целия пост
# 247
щом го понасяш,пий си по литър,не се съобразявай с мненията на другите Wink

на мен също ми става много тежко след една чаша,особено пък сутрин,когато и нищо не ми се яде
Виж целия пост
# 248
О , аз пък сутрин съм най-гладна  Simple Smile
Помислих да не би да има медицински противопоказания , за натоварване на бъбреци примерно. Затова питам защо. Но мисля , че при мен няма проблеми.

Утре мисля да закусвам смути от чаша бадемово мляко , 1-2 ябълки , 2 банана , 1 чаша покълнала елда и 2 чаши вода.
Виж целия пост
# 249
Закуска: смути от кейл, листа от глухарче, спанак, листа от репички, банан и една мерителна лъжичка Phood



Виж целия пост
# 250
Откъде го взимате този кейл?
Виж целия пост
# 251
Тари, живея в чужбина...

***

Днешното ми смути: кейл, глухарчета, спанак, лимон, ленено семе, грозде, Phood

Виж целия пост
# 252
Винаги забравям да снимам, но днес си направих спанак, малко броколи, ябълков сок, джинджифил и лъжичка спирулина. Много вкусно се получи  Heart Eyes
Виж целия пост
# 253
До сега само четох, вече и отчитам - шепа спанак, 1/3 краставица, 1 малък банан, 1 киви, 1/4 авокадо, 1 с.л. чия и 1 ч.л. спирулина. Водата беше на око. На вкус стана супер. Само да вметна, че мен спирулината изобщо не ме притеснява  Mr. Green
Виж целия пост
# 254
От мен едно оранжево смути със сок от моркови, банан и джинджифил.



http://sharenosfinken.blogspot.de/2015/01/blog-post.html
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия