Здравейте йога любители, 
Отварям темата, за да чуя вашите мнения за този интересен спорт или по-скоро наука за тялото.
Аз лично ходя на йога от няколко месеца и се смятам за начинаещ. Определено ми помага за болките в гърба, предизвикани от стоенето на компютъра цял ден. Как ви помага на вас?
Аз от години се канех да тръгна, но просто от любопитство, докато хомеопата ми, след поредното оплакване от болките във врата, плешката и гърба, не ми каза да отида да се пробвам.
Истината за решението ми да отворя темата е, че едно от момичетата във фитнеса спомена предния път, че откакто ходи на йога е станала по-уверена и се е променила вътрешно. При вас така ли е? Какви промени усещате, освен по тялото си?
Наистина ще се радвам да чуя какво можете да споделите за себе си и йогата.
Успешен ден
Виж целия пост
Отварям темата, за да чуя вашите мнения за този интересен спорт или по-скоро наука за тялото.
Аз лично ходя на йога от няколко месеца и се смятам за начинаещ. Определено ми помага за болките в гърба, предизвикани от стоенето на компютъра цял ден. Как ви помага на вас?
Аз от години се канех да тръгна, но просто от любопитство, докато хомеопата ми, след поредното оплакване от болките във врата, плешката и гърба, не ми каза да отида да се пробвам.
Истината за решението ми да отворя темата е, че едно от момичетата във фитнеса спомена предния път, че откакто ходи на йога е станала по-уверена и се е променила вътрешно. При вас така ли е? Какви промени усещате, освен по тялото си?
Наистина ще се радвам да чуя какво можете да споделите за себе си и йогата.
Успешен ден
Здравейте....аз също си докарах няколко дискови хернийки ...усукванията при мен бяха "болестотворните" ..и сега си внимавам...Но нищо друго не може да ми даде тази закалка на психиката ми ,така , както йога.....Йога ми помогна да осъзная себе с и нуждите си ,йога промени донякъде живота ми .......особено дишането, тристепенното и сударшанкрия.. и медитациите /не,че винаги успявам с тях ,но дори само релаксацията се отразява благотворно /.......ефектът от тях е поразителен 
. Цялата практика е на хамак,който те обхваща като втора кожа.Помага за болки в кръста, гръбначни изкривявания, цялостно стягане на тялото и освобождаване на ума. Горещо я препоръчвам (: 
