Отслабване с тиреоидит на Хашимото

hjkl с Хашимото ли си?

hjkl е напълно права, че при всякакви автоимунни заболявания, но категорично при Хашимото и Базедовата болест, един от най-добрите начини на хранене е палеохраненето. То предполага на първо място изключване напълно на храните с глутен, защото глутенът способства за автоимунната реакция в жлезата или дори направо я провокира, и то има данни, че консумация на храна с глутен веднъж (на едно хранене) отключва реакция за месеци напред (5-6 месеца). Затова е най-добре хората с автоимунни заболявания на щ. жлеза да забравят, че съществуват храни с глутен.

От друга страна е също много важно да се изключи захарта, както и мазнините с високо съдържание на омега-6 (например слънчогледово олио), защото те действат възпалително на организма, а това също способства за автоимунните процеси.

При някои хора може също да е необходимо да изключат напълно млечните, защото казеинът може да провокира автоимунна реакция, но все пак не е задължително да е при всички. Трябва да се види на индивидуално ниво какво влияе.

Всъщност при хората с Хашимото често пъти се отключват и други автоимунни заболявания. Няма такова нещо като да се лекува Хашимото изолирано от цялото тяло. Важно е да се адресира първопричината за всички тях.
Ако човек пие хормон може да замаскира проблема, но продължавайки практиките, които причиняват автоимунната реакция, не прави нищо за отстраняване на първопричината за заболяването.

Борих се с 8 кг около 4 години, откакто ме диагностицираха с Хашимото. То и заради тях тръгнах по изследвания. Пробвах 90дневна, житен режим дори Дюкан - а не мога да понасям месо.
Свалих ги за няма 2 месеца като първоначално спрях всичко в което има глутен ( потърсете инфо в нета за това ) на втората седмица спрях захарта, и на 5тата млечните.
В последствие първо започнах да си позволявам млечени.
Но откакто се "отпуснах" и почнах с захар и глутен, отново започна да ми се образува тази непоносима "гума" около талията - корем + "любовни дръжки"

Съфорумката е напълно права:
На мен ми се отдава тръдно защото не ям месо, но мисля че тя е единият правилен вариант за отслабване при Хашимото. + ефекта за подобряване функцията на жлежата.

А и м/у другото антителата ми намаляха със спирането на глутена.

каква е тази палео диета,не мога да открия нищо за нея....

Google BG info резултати

една статия на ББтим
http://www.bb-team.org/articles/4008_paleolitna-dieta

Накратко за палеодиетата:

1. Изключват се храните с глутен - хляб, макарони, панировки, кифли, солети, бисквити и т.н. Може да се прави хляб от ядкови брашна (или кокосово), но все пак е добре да не се консумират големи количества, ако се цели отслабване.

2. Изключват се млечните - ако не всички, то поне тези от краве мляко. Тук е малко индивидуално, може млечните да не са проблем за дадения организъм, трябва да се следят реакциите.

3. Изключват се бобовите.

4. Изключват се мазнините, богати на омега-6 - това са тези, които се добиват от семена, например слънчогледовото олио. То може да се замени със зехтин (екстра върджин) или свинска мас, може също с кокосово масло.

5. Консумират се неограничено зеленчуци.

6. Може да се консумират плодове, картофи и ориз, но ако се цели отслабване, трябва да се ограничават количествата.

7. Изключват се всякакви съвременни храни, които купуваме в лъскави опаковки от магазина - бисквити, солети, готови сладкиши, полуфабрикати.

8. Изключва се напълно захарта. Може да се замести с мед, но се внимава с количеството, особено ако се цели отслабване. По-добър заместител е стевията.

9. Консумира се всякакво месо и яйца, като по възможност се купуват био или домашни варианти, но в днешно време това не е постижимо за всеки.

10. Не е нужно да се ограничават мазнините. Консумират се зехтин, свинска мас, обикновено масло (него може да се наложи да го изключите, ако млечните ви вредят), кокосово масло.

11. Консумират се ядки и семки, но е препоръчително да са предварително накиснати и също така да не се прекалява с количествата. Също не е препоръчително да се обработват топлинно, освен по изключение.

Аз се придържам точно към този режим и мога да кажа, че се чувствам чудесно...
Не съм била така добре, откакто се разболях...
Ходя и на зумба 2 пъти седмично и това още по-добре ми действа.
Вече от личен опит мога да кажа, че наистина глутенът действа зле на ЩЖ

Статистически, на 50-80% от хората с проблем с глутена са им проблем и млечните продукти. При мен са проблем глутен, млечни и бобови (толерирам добре зелен грах и зелен фасул обаче, също белената леща дразни по-малко, може би нахут, но е добре да покълва предварително). Изглежда при много хора яйцата са проблем. Всъщност ловците и събирачите са консумирали яйца рядко и сезонно.

Бобовите и на мен не ми понасят, но с млечните и яйцата нямам проблем...
Момичета, какво ще кажете за зелето и броколите?
Много ги обичам, а казват, че не трябва, пречат на ЩЖ...

Зелевите не трябва да се консумират сурови, но готвени може, особено ако не се прекалява с количествата.

и в тази тема да постна това :
Кратка статия и podcast за непоносимостта към глутен, без да има глутенова ентеропатия и връзката му с автоимунните заболявания !
На български.

Всъщност верния линк е това : http://natureinsider.com/2014/10/food-allergies/

Аз се чувствам добре с моята си диета.
Броколи не съм яла никога и не мога да кажа нищо по въпроса.

Всъщност това е линк към друга статия. Пак за темата Глутен.

Пуснала лъм линк към този запис, който аз чух и който сметнах, че ще бъде интересен.
Не ми е грешен 

Здравейте! А би ли споделила какви добавки ти препоръчаха? Аз също спазвам режим от ендокринолог, но имам 6 хранения дневно. Понеже имам много за сваляне, исках нещо за по-бързи резултати.