НВ-ВМХ, част 80

  • 36 511
  • 739
# 600
Да ви споделя нещо, което много ме заинтригува - от книгата " The Great Cholesterol Myth"".
Става вьпрос за това какво влияние може да окаже стреса вьрху нивата на холестерола.
Случката е с един от авторите на книгата - д-р Синатра, който е кардиолог.
Той трябвало да си направи профилактични изследвания и сутринта преди да започне работа му взели крьв. Общият му холестерол бил 180 mg/dL( или около 4,6 ммол/л по нашите мерни единици) - напьлно в желаните норми. След това отишьл на работа и за деня трябвало да извьрши 3 сьрдечни катетеризации. Пьрвите два случая преминали доста добре, но третия пациент бил с някакво сложно вродено сьрдечно заболяване и по време на процедурата изпаднал в клинична смьрт. Наложило се да го реанимират за доста дьлго време, при което д-р Синатра признава, че доста се изпотил и натоварил психически. Всички тези процедури продьлжили няколко часа и болният се вьзстановил, но си било сериозен стрес за лекарите. И трьгвайки си от работа, д-р Синатра решил да си изследва холестерола повторно, тьй като му било интересно как този стрес ще се отрази на изследванията му. Освен това, той не бил ял и нищо през целия ден. Оказало се, че за 20 часа ( колкото продьлжил работния му ден) без храна и голям стрес, общият му холестерол скочил от 180 до 240 mg/dL( или 6,2 ммол/л). Като при последната измерена стойност по принцип се предлага лечение сьс статини.
Така че, не си изследвайте липидния профил, когато сте под голям стрес! Нищо чудно резултатите да са значително завишени от тези, които са обичайни за вас.
Виж целия пост
# 601
Кам ... това е изключително интересно!
Благодаря,  че  сподели  Hug
Виж целия пост
# 602
Аз днес продължавам да си отвисявам във ВЦ-то, чак ми е трудно да изляза на разходка с децата, докога се очаква да продължи това? Сол по принцип ям малко, не обичам солено и избягвам да пресолявам, а и нещо не мисля, че е полезно. Обезсолявам си сиренето, соля умерено ястията и салатите си, повече от това ли трябва? newsm78 Иначе се чувствам добре, не ми е замаяно, не ме боли глава и не стоя гладна. Усещам обаче колебания в кърмата, гърдите ми са по-меки и отпуснати, малко се притеснявам, малката не протестира още много, аз и я захранвам лека-полека и има вече твърди хранения, въпреки това млякото ми трябва. Simple Smile Старая се да пия много вода, аз и постоянно съм жадна, но всичко моментално отива в тоалетната.   
Виж целия пост
# 603
Мале Шоки..добре, че писа за честото пишкане при ограничение на въглехидратите....Боже  ooooh!....колко съм неука и колко още има да чета...Браво , че сте вие да пишете...та до преди известно време ходех буквално през 5 мин до тоалетната... Колко срам съм брала да тичам по малка нужда в банки, магазини, бензиностанции и къде ли още не мислех си ,че ми има нещо..на лекар бях нищо не ми откриха...а то какво било... ooooh! Качим ми се на колата от вкъщи до центъра (което е около 10 мин макс) спираме поне на 2 места да пишкам...ужас... Сега поне знам  от какво ще да е ooooh!
Виж целия пост
# 604
Кам, много интересно! И определено е логично. Embarassed Имам спомен, че съм чела някъде, че холестеролът на студентите в сесия се повишава, защото нали това е функцията на холестерола - да действа като "лепенка", когато в организма има проблеми и възпалителни състояния, а сесият аси е стресов период, вероятно води до възпалителни процеси и затова се повишава холестеролът. Или може би стресът по принцип настройва организма да се съпротивлява, а за това може да е необходим повече холестерол. Но определено трябва да се има предвид стресът, когато се правят изследвания на холестерола, а също и на захарта на гладно. То верно, че понякога и самият факт, че отиваш на изследвания може да си бъде стрес... ooooh!

*Semora*, ако рязко си ограничила въглехидратите спрямо преди, това е нормална реакция. Но иначе може примерно да си настинала. Embarassed А има и едно състояние, което май не е много известно и се диагностицира трудно - свръхактивен пикочен мехур май беше. Знам, че се лекува (от уролог), ако това е причината.
Виж целия пост
# 605
ООо няма начин да е настинка...Става въпрос за период около година...И през това време не съм кихала/кашляла/без температура и др...От намаляването на въглените ще е...

Един въпрос : От около година си взимам Омега 3 (по 3 на ден) сега обаче добавих Биотин( 1 на ден), Хиалуронова киселина на таблетки ( 1 на ден), Магнезий с Ц и Е(1 на ден)...според вас множко ли е за приемане или е добре Whistling
Виж целия пост
# 606
Отчет за днес-
З.-варено яйце, домат, маслини
О-същото двойно
В-2 парчета свинско, запеканката с извара и салата от домати
Вит.Д
Кога да се претегля.
Чувствам се добре, но се събуждам с отоци, които нямах допреди седмица...... newsm78
Виж целия пост
# 607
*Semora*, щом продължава толкова дълго, сигурно не е от това.
Виж целия пост
# 608
Мами, кьде са ти локализирани тези отоци? Очи?
За днес яденето ти много ми харесва! Дано не си се чувствала гладна!
Претегли се след седмица. Отоци няма да имаш задьлго ако и досега не си имала причини за отоци.
dejie, за солта , имах предвид да поувеличиш, ако ти спадне крьвното налягане, или прилошава. Щом се чувстваш добре, няма смисьл да ядеш излишно сол. Просто някои хора по време на адаптацията кьм режима губят по-голямо количество вода и соли, поради което изпитват известна слабост.
Всичко това е свьрзано с нормализиране на инсулиновите нива.
Ако усетиш, че значително ти намалява кьрмата, може да увеличиш вьглехидратите под форма на плодове, картофи, ориз. Все пак бебето ти все още е основно на кьрма и е добре да си има достатьчно количество от нея.
Виж целия пост
# 609
Много, много благодаря! Hug
Ще ги изтърпя, стига да изчезнат скоро.
Не съм гладна, но тук е и жега, наблягам на водичката!
Хубава и  успешна седмица на всички!!!!!!
Виж целия пост
# 610
Всичко това е свьрзано с нормализиране на инсулиновите нива.
Това значи ли, че нещо не е било наред с инсулина ми, или е нормално? Никога не съм го изследвала. Диагностицирана съм с поликистоза само и единствено на база яйчникова структура, преди няколко години, хормоните нямам идея как са.
Виж целия пост
# 611
dejie, не мога да твьрдя сьс сигурност, че нещо не ти е било наред с инсулина. Но по принцип, голяма част от жените с поликистоза имат и инсулинова резистентност. Което означава, че при хранене с богати на вьглехидрати храни, отговарят с наднормено повишена секреция на инсулин.
Високият инсулин от своя страна намалява изльчването на соли и вода чрез бьбреците и това води до задьржане на течност в тялото, дори и до високо крьвно налягане с времето.
Когато такьв човек започне да се храни нисковьглехидратно, то инсулиновите му нива се нормализириат и в резултат бьбреците отделят по-голямо количество вода и соли.
Вьзможно е при теб точно това да се получава, разбира се без да може да се каже с категоричност.
Виж целия пост
# 612
Благодаря за разясненията Simple Smile
Виж целия пост
# 613
Добро утро, прекрасни


Най-напред да кажа честита радост на Радост Неземна!

мами вчерашното ти меню е същото като моето, само дето добавих и още една салата със зеле и малко извара.

Vilqna32, навремето, когато реших да започна да тренирам си купих велоаргометър (така ли се пишеше  newsm78) и го въртях по 30-35 мин. 4-5 дни в седмицата. Но това е за в началото, докато мускулите разберат какво се иска от тях. По натам, по-сериозни неща.

Говорите за стреса, той не само холестерола вдига, а и какви още поразии може да направи в тялото ... Най-добре да живеем без стрес, но това е в кръга на пожеланията.

Да си напиша проекто-менюто за днес:

з. кафе-чисто, 1 яйце, чаша бульон с добавено масло;

о. пълнени тиквички със сирене и яйце;

в. още е неясна  Thinking Приемам идеи  Grinning
Виж целия пост
# 614
Добро утро красавици   bouquet
atari ,благодаря за прекрасното кафе и закуска   bouquet
kameloth отново интересна информация ,благодаря  Hug
Скрит текст:
относно пишкането аз през 2мин съм там,но аз съм свикнала,защото пия много вода по 3-4л на ден   
И на всички останали  Hug ,весел ден ,по-късно ще пиша какво е било менюто Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия