НВ-ВМХ, част 80

  • 36 506
  • 739
# 75
Добро утро
 След вчерашното обсъждане за  свинските ребърца успях най-накрая да ги опитам. Не съм ги яла от 10-ина години сигурно.  Blush Бяха невероятни. Толкова вкусни Heart Eyes Някой беше писал, че може да си изкара само на тях - и аз се присъединявам към това мнение. Едни мазни и крехки, а след като хапнах въобще не ми стана тежко Shocked Кучето също ги хареса, но няма да си ги деля с нея Naughty

Тъй като си смятам г/д калорийния прием и се чудя имате ли представа за тяхната калоричност? Сега разглеждам из нета, но нещо не мога да се ориентирам .  newsm78

 Twisted Evil Е , бива ли в 10 сутринта да коментирате лешниковия тахан с какао Crossing Arms Сега има да си мисля за евентуалния му вкус.
Виж целия пост
# 76
Мерси за отговорите за целината. Ще купя една главаи ще пробвам как е.

В сладкия картоф има доста захар, специално проверих:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2667/2

В морковите също има, но по-малко:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2

Ето и обикновения картоф, за сравнение.
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2770/2

Ето и корена от целина
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2394/2

Цвеклото:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2348/2

Като цяло, в цвеклото, морковите и целината въглехидратите са наполовина, в целината има много по-малко захар.
Виж целия пост
# 77
Ами за тези грудкови растения, поне аз ги ям в малки количества и за разнообразяване на храната, не разчитам на тях, за да се нахраня. В такьв смисьл, не ми е чак толкова важно, че някои от тях имали с по няколко грама повече вьглехидрат, защото пьк са особено богати на някои антиоксиданти, витамини и минерали. Като гледам тези таблици, обикновените картофи и целината са най-бедни откьм витаминно сьдьржание.
Разбира се, различно ще бьде, ако тези грудки сьставляват основна част от някакво ястие.
Виж целия пост
# 78
   Здравейте, дами, от месец  с ММ сме на ВМ-НВХ, засега не изчислявам, ориентирам се по дрехите накъде вървим. При ММ има по-голям ефект, но и коремът му беше по-голям  Mr. Green
  Бях на този режим 2008-2009г., като четях основно в спайдер-а,но след като се преместих да живея при мъжа ми, лека полека се отказах, с изкл. на някои основни принципи, които спазвахме.
    Всъщност той настоя да започнем режима, защото много добре знае, че има ефект( аз обмислях някъде септември, че да попрочета и си припомня нещата). Преди изчислявах във фитдей, но той сега е променен, а и нямам спомен нито за парола, нито потребителско име, а бях въвела доста храни допълнително. Като ми дойде музата, ще започна пак сметките.
   Изчетох 4-5 теми назад, много инфо има, а и продължавате да пишете още, за което огромно благодаря    bouquet
   
Виж целия пост
# 79
Добър ден,дами   bouquet
Да си кажа днешното меню,за да ме коригирате,ако греша  Praynig
Закуска към 10;30 омлет с малко сирене,домати и краставица,към 14;30 салата домати, краставица и малко сирене,а за в мисля 2 яйца  newsm78
Хубав ден на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 80
Vilqna32, какво е това ядене, та ти ще умреш от глад!
Ако не предвиждаш за днес да ядеш някакво месо, риба, или още яйца, по-добре кьм тиквичките прибави сирене, кашкавал, сметана, извара.
И яж повече, ти направо си гладуваш така.
Много оскъден обяд, малкото сирене поне да беше повече. Месо не ядеш ли?
Виж целия пост
# 81
Kameloth, всъщност картофът и сладкият картоф са с двойно количество въглехидрати спрямо другите. Грамажите не са еднакви и от там човек може да се обърка, но има падащо меню за количествата. Разбира се, ако човек не консумира подобни неща, освен в много ограничени количества, това не би имало особено значние. Иначе, добре е, че си посочила витаминното съдържание, което също е от съществено значение. Плюс на сладкия картоф е, че може да се яде суров, за разлика от обикновения и е с доста мек вкус.
Vilqna32 да не би и на теб да не ти се яде много в това време?
Виж целия пост
# 82
Vilqna32, какво е това ядене, та ти ще умреш от глад!
Ако не предвиждаш за днес да ядеш някакво месо, риба, или още яйца, по-добре кьм тиквичките прибави сирене, кашкавал, сметана, извара.
И яж повече, ти направо си гладуваш така.
Много оскъден обяд, малкото сирене поне да беше повече. Месо не ядеш ли?

ям принципно пилешко и риба ,но сега май ще трябва и друго да проям Simple Smile
Виж целия пост
# 83
На тренировката днес инструктора ми взе тока. Не можах да закуся, набързо грабнах 5-6 череши и хукнах сутринта. Към 11.30 закуско-обяд от 5 варени яйца и една краставица (може би трябва да се броят 4, щото половината белтъци заминаха в кофата, бяха пресни и ужасно трудни за белене). За вечеря варя телешки език, ще направя и салата с домати, краставици и маслини. Езикът видях, че е доста мазен, дали да го правя в масло? Като цяло, мисля, че се чувствам много сита на този режим. Но ми е много, много отпаднало.

И сутринта се събудих със зверско главоболие, но четох, че било нормално.
Виж целия пост
# 84
Ygritte, езика е чист мускул, така че носи на масълце, добави му  Peace

hjkl, главите целина стават божествени запечени като картофи, в тава, нарязана на кубчета, с малко мазнинка и посолена (ако искаш и други подправки по твой вкус).  Пробвай този вариант, убедена съм, че ще ти хареса   bouquet

Виж целия пост
# 85

Модифицирах леко инструкциите на Лаб, за да работят
Assos, благодаря за инструкциите за Хром, така вече бива.  bouquet
Виж целия пост
# 86
Направих си изследвания на щитовидната. Някой по-запознат ако може да ми подскаже дали са добре и дали има нужда за още нещо? Не съм ходила на лекар  Peace
FT 4 ( свободен Т4 )   14.14   pmol/l   12.00 - 22.00
TSH ( Тиреотропен Хормон )   1.090   mIU/l   0.27 - 4.20
Виж целия пост
# 87
Аглика Hug

Аз попитах, защото след подобни "забавни" уж тренировки имам по-силна мускулна треска, отколкото при разните интервални или кардио такива. Затова си мисля, че може би мускулът работи в дълбочина и в последствие се оформя. Засега съм на тази вълна, след месец ще докладвам дали има видим резултат Peace

Много обичам суров сладък картоф Mr. Green И свински ребра Laughing. Всякакво месо с хрущяли и кокали. Децата ми викат мама е куче hahaha

Лилава коса, ако пишеш ориентировъчно какво кол-во свински ребра и как си ги приготвила, може и да успеем да изчислим макронутриенти и калориен прием Hug
Виж целия пост
# 88
Галче, мускулната треска не е показател за качествена тренировка, напротив.

Мускулната треска се дължи на нараняване на мускулните влакна. Това се случва във всяка тренировка и в малки количества всъщност е необходимо за укрепването на мускула - затова си съвсем права. При заздравяването на тези микроразкъсвания мускулът става по-здрав.

Мускулната треска обаче означава просто преголямо натоварване. Това може да се дължи на прекаляване с тежестта, на глупава тренировка (причиняваща прекалено натоварване на определени мускули, вместо да спомага за равномерно развитие на сила и двигателни умения, което е всъщност идеята на спорта) или на нетренирани мускули, за които всяко натоварване би било прекалено. хора, които не са спортували, имат мускулна треска от всичко в началото Simple Smile

Всичко това пиша за да знаеш, че това дали имаш мускулна треска или не по никакъв начин не е свързано с качеството на тренировката ти. 

Виж целия пост
# 89
Много съм доволна от моето дете - сега двамцата си хапнахме свински врат с кокал - печен в гювеча на фурната, стана мозък, къса се ммммммммм , и салатка доматки и краставички...

Той му вика, че е пиле,/с много дебел врат ще да е пилето hahaha/ ама карай да върви  ...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия