ТРЯБВА ДА ОТСЛАБНА

  • 2 922
  • 13
Здавейте на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя, 70кг. съм поне 10 кг. искам да сваля,понеже винаги съм била слаба 55кг. , но за 1 година качих много кг.ЧАКАМ ВАШИТЕ СЪВЕТИ. БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО. Simple Smile
Виж целия пост
# 1
Разгледай тук - http://www.bg-mamma.com/index.php?board=424
Виж целия пост
# 2
Е, как да стане съвсем без спорт и хранителен режим...Дори само второто да избереш, ще "увиснеш"
Виж целия пост
# 3
А здравословен проблем имаш ли? Защото такова качване на много кг, не става без причина, понякога ако проблема е здравословен (ендокринен например), само с диета нещата не стават трябва си лечение първо.
Виж целия пост
# 4
Не нямам здравословен проблем,тъй като завърших миналата година, след бала напълнях и сега никакво движение,само ям в къщи  Grinning  Не мога да се възприемам така, защото винаги съм била слаба, по някакъв начин трябва да отслабна
Виж целия пост
# 5
по някакъв начин трябва да отслабна

Той начинът е един  Mr. Green Калориен дефицит/хранителен режим + движение/спорт, за да се топят мазнините  Peace Както винаги казвам законите на математиката и биохимията са еднакви в цялата наша Вселена. Алтернативни начини може да има в някоя алтернативна Вселена  Laughing

Иначе си изясни от къде тръгваш и какви са ти целите и не чакай - скачай и се захващай  Peace
Виж целия пост
# 6
Не нямам здравословен проблем,тъй като завърших миналата година, след бала напълнях и сега никакво движение,само ям в къщи  Grinning  Не мога да се възприемам така, защото винаги съм била слаба, по някакъв начин трябва да отслабна

Потърсете психологична консултация.
Иначе ще отслабвате и ще връщате килограмите поради факта, че няма да сте променила подлежащия проблем, а именно стреса от промяната в жизнения Ви статус.

Винаги съм предизвиквал вълна от недоумение, като съм казвал, че може да се отслабне с всяка диета - няма по-добра или по-лоша - всички работят. Разбира се, най-доброто решение е индивидеален план на хранене. Въпросът е обаче до колко и как ще бъде устойчив резултата във времето, да не говорим колко здравословна ще е промяната ако е предприета на своя глава.

Успех!
Виж целия пост
# 7
За мен също така роля има мотивацията - едни искат да смъкнат някой килограм за плажа, други искат да преборят здравословен проблем, трети искат да изградят силно тяло...
Виж целия пост
# 8

Потърсете психологична консултация.


Или да си хване гадже. На тази възраст любовта и редовният секс правят чудеса.  Laughing

Виж целия пост
# 9
Е, защо пък само на тази възраст , Како ?  Joy   Ние сега , какво?   Ааааа, недей така.. Joy Hug
  Да двойко,  хранителен режим и тренировки + калориен дефицит, защото и на режим да си, ако ядеш много , пак нещета няма да вървят...
Виж целия пост
# 10
аз мога да ти препоръчам зърна  зелено кафе- тъй като по принцип има много видове ще си позволя да кажа кое точно ползвах аз и съм доволна. Това на natures way e много добро. Другата седмица заминаваме на море-пия го вече два месеца точно с тази идея да изглеждам добре.доволна съм-резултата си личи,също така ще те посъветвам за по-голям ефект да поспортуваш и малко.
Виж целия пост
# 11
Тичай и яж разделно ,и здравословно.
Виж целия пост
# 12
Здавейте на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя, 70кг. съм поне 10 кг. искам да сваля,понеже винаги съм била слаба 55кг. , но за 1 година качих много кг.ЧАКАМ ВАШИТЕ СЪВЕТИ. БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО. Simple Smile

zdravei az poprincip sam 45 46 kg no prez 2013 kachih kilogrami i trqva da otslabna sashto! Iskam da ti kaja che zapochnah da spazvam dieti i dnes za parvi pat tragnah na fitnes ! Predi malko se pribrah ot tam i iskam da kaja che ne samo s dieti moje da se otslabne no i s uprajneniq i zatova az se zapisah na fitnes !
1.Dieta reshih da spq testeni izdeli i mi e trudno no za da ima efekt se staraq  qm mnogo plodove i piq voda
2.Hodq na fitnes i tam pravq mn uprajneniq

Виж целия пост
# 13
Пий червен чай!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия