НВ-ВМХ, част 81

  • 35 022
  • 755
# 750
Виляна, аз лично нямам предвид точно да следиш калориите, самата аз под 1500  Embarassed не падам, обичайно хапвам между 1700-2000 и пак изчистих доста мазнини излишни от мен. По-скоро да следиш В и съотношение В:П:М, а и дали не хапваш твърде малко протеин, да речем.


Сега се опитах да изчисля днешните  яйца и мляко и го сметнах (не знам правилно ли) 491  Kcal   newsm78
Cioccolata ,много  е неприятно някоя буба да попадне там  Peace Hug
Виж целия пост
# 751
В предишната тема съм забравила да сложа картинките ooooh! Сега ги сложих и започвам да оформям текста.
Виж целия пост
# 752
491 калории е крайно малко наистина.
Виж целия пост
# 753
Ето новата тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=792664.new#new
Виж целия пост
# 754
Виляна, аз лично нямам предвид точно да следиш калориите, самата аз под 1500  Embarassed не падам, обичайно хапвам между 1700-2000 и пак изчистих доста мазнини излишни от мен. По-скоро да следиш В и съотношение В:П:М, а и дали не хапваш твърде малко протеин, да речем.


+1, точно това имах предвид с предните си постове
Виж целия пост
# 755
greendream , не сьм разбрала, че имаш предвид липаза да се набавя от тези сирена, които препорьчваш.
Всьщност, защо трябва да си набавяме допьлнително липаза, при нормално функциониращ стомашно-чревен тракт?
А липазата в млякото се сьдьржа поради причина , че тази храна е предназначена за кьрмачета, при които все още някои структури, функции, ензими са незрели и несьвьршени и тя улеснява резорбцията на мазнините, сьдьржащи се в самото мляко.
Наистина има и хора с различни заболявания и недостатьчна секреция на панкреатични ензими. За тях сьм сьгласна, че допьлнителна липаза е нужна и те си и приемат различни препарати, според големината на тези нужди- пример за това са болните от муковисцидоза.
Цитат на: greendream
Чела съм много статии, които показват, че на ниско-въглехидратни режими, в дългосрочен план активността на ензима липаза намалява и все повече намалява с времето използването на мазнините като енергия. Подхранването с липаза подобрява мазнинната обмяна и възстановява чревната флора.

kamelot, намерих статията, от която почерпих основната информация за липазата:
http://www.health-science-spirit.com/lipase.html

Там е спомената и България (наравно с Кавказ) с традиционното си хранене със сурово-млечни продукти и почти липсващи сърдечно-съдови и чернодробни заболявания, което е свързано с начина на хранене.  За съжаление този начин на хранене изчезна преди 50-тина година у нас.

Все пак, откак почнах да хапвам всеки ден по 20-30 гр. сирене от непастьоризирано мляко започнах видимо да смъквам мазнини. Тъй че силно препоръчвам, за засилване на мастната обмяна и в рамките на режима  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия