90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 266

здрасти, банда!

Лия, страхотна си!
Цвете, и на мен всичко ми се яде... ужасна работа!
sensi_girl - аз също не закусвах, но режимът ме научи да го правя. Не е чак толкова страшно, може да изместиш закуската за към 10ч, ако рано сутрин изобщо не ти се яде
Klee, точно така, тези плюсове са най-вече вода, не се шашкай и хапвай по-безсолно в белтъчния  

Моят организъм сега пък реши, че ще сваля от белтъците и ще качва от въглехидратите (то това е и логичния вариант), лошо няма де, щом успявам да контролирам теглото.

Менюто днес:
З: кайсии
О: ориз със зеленчуци
В: кофа къдрава зелена салата с домати и царевица

Здравейте мили дами,     
Ето и моя отчет. Само да кажа, че се забавих заради снимките – не мога да ги кача и това е. Но… Упорит съм като магаре и успях.
Така. Започнах диетата спонтанно на 24 април. Тежах умопомрачителните и невъзможни са асимилиране 126.800 килограма. Преди това не съм правил някакви диети, освен ограничаване на хляба. Хляб и с малки изключения други тестени изделия не хапвам от повече от 5 години. Защото само докато ги видя на витрината, дори и през стъклото, веднага ми се лепят 1-2 кг.
Спазвах режима драстично. Дори и по-строго отколкото трябва, но това го разбрах едва когато се „запознах” с вас. Няма да припомням тук пак нещата, но за новодошлите само ще кажа, че например във въглехидратния ден ядях само от тези полуготовите спагети, които са страшно гадни на вкус. Сладко също не вкусвам отдавна, а едва сега, след 63-тия ден хапнах на три четири пъти редче черен шоколад.
През първите 10-12 дни свалих рязко – 8-9 килограма. След първия воден ден бях с 14 килограма по-малко.
В края на втория месец бях за десет дни на балнеолечение в Житарево. Там донякъде не спазвах режима, поради простата причина, че нямаше как. Но – когато нямаше какво да е режимно, го замествах единствено с плод. Така например с белтъчния ден нямаше проблем – всеки ден се готвеше месо. Но в другите дни съвпаденията с режима бяха по-малко от 4-5. Така например се случи че три дни бях на плодове. А изкушения не липсваха. В някои дни пък се случваше да хапвам само плодове и салата и в зависимост от това на какъв ден съм – сирене върху салатата.
След втория воден ден бях около 20 килограма по-малко от първоначалното. И тогава дойде голямото застопоряване. Килограмите не мърдаха – ни нагоре – ни на долу. Някак естествено тогава започнах да търся в нета отново да прочета диетата, която бях принтирал и естествен бях затирил някъде. ТОГАВА ВИ НАМЕРИХ ВАС. Тъкмо бях се отказал, бях решил, че няма да мога да отслабна повече, когато ВИЕ УСПЯХТЕ ДА МЕ НАХЪСАТЕ ДА ПРОДЪЛЖА. Благодарение на вас менюто малко се разнобрази – във въглехидратен ден хапвах вече геврек!!!
Прегрешения имам само едно голямо – една смесена вечеря у тъщата.
В крайна сметка МНОГО СЪМ ДОВОЛЕН. Макар че не постигнах желания резултат от двуцифрени числа на кантара, сега вече тежа 102.900 килограма

Или 23.900 кг по малко

Ето и така дългочаканите от вас снимки. Предупреждавам че съм доста грозен и тези които имат слаби нерви – да не гледат.
Не съм се снимал специално преди диетата, затова ще ви покажа снимки малко по назад във времето. Първата снимка е от месец декември 2013 година. Тук си меря шкембето с една колежка, която беше много бременна. (Роди в началото на януари).

http://kurdov72.snimka.bg/daily/novo-dvayise.828719

Втората снимка е от началото на февруари тази година.

http://kurdov72.snimka.bg/daily/novo-dvayise.828719.33688957

А ето ме сега

http://kurdov72.snimka.bg/daily/novo-dvayise.828719.33688969

Да, вярно е че съм още дебел и не съм манекен, но смятам, че след почивката ще направя още една врътка и тогава ще видим. Каквото сабя покаже.

И в края на този ужасно дълъг пост, да кажа че менюто ми за първия почивен ден се променя, защото съм канен на рожден ден довечера. Смятам на обяд да хапна чист ориз със салата зеле, а за вечеря – кюфте или кебапче на скара със салата домати и краставици без сирене.
Чакам отзиви. Желая ви приятен ден     

Курдов, продължавай в съшия дух. Внимавай сега да не изпуснеш ламята и всичко ще е наред. Съвсем скоро ще видиш и две цифри на кантара! Разликата е повече от очевидна!

Курдов, страхотен резултат! Разликата в снимките е впечатляваща. Поздравления и успех с почивката, за нула време ще слезеш под 100! Грозен бил, няма такова нещо

Курдов браво.Това е страхотен резултат.И на снимките се вижда разлика.Изглеждаш страхотно и знам,че ще продължиш да сваляш и занапред
Дано не ни забравяш и да влизаш да драснеш по някой ред,а на есен с песен

Задължителен е шоколадът, обаче черен и то само едно редче!

Здравейте!
Днес 23 ден въглехидрати:
Закуската беше 1 ябълка
Обяд спагети с доматен сок
Вечеря домашна тортичка+ шоколад
Хайде да идва вече този воден ден и да започна да мърдам повече че направо като видя кантара и 


Хубав ден

 Zanata,сега съм от телефона.Ако искаш ще обясня по-подробно като се прибера.
Kurdov,страхотен резултат!Браво!Разликата е огромна,а и си смъкнал доста годинки   
Bradata,макароните на фурна не са режимни.

Курдов, страхотно! Разликата е очевидна и мисля, че като започнеш да се харесваш, ще ставаш все по-хубав и в твоите и в очите на другите! Продължавай да бъдеш умерен и резултатите няма да закъснеят. Баланс е извода!

kurdov  браво!
успех и през почивката, ти си супер стриктен и ще продължиш да сваляш!

Курдов, уникална промяна, браво, ти си мъж за пример!!!! 2кг не са нищо за теб, гарантирам ти, че докато се обърнеш и числото станало двуцифрено!
Аз искам да си помрънкам, как може след 2 купи леща, 1 филия хляб бонус и един банан за целия ден да съм +300, и вчера + 500, та + 800... Направо избеснях....да почна да готосинтезирам ли?!?!
Лия, не мога да отворя снимката на телефона, но щом смогна да седна на лаптопа и ще те видя )))
А сега - диня за закуска

Здравейте..
И аз съм на режима, но за съжаление няма голям ефект:( Не зная защо и този път не ми се получава.
През 2010г. бях свалила 12 килограма с режима и се чувствах прекрасно. След като забременях си ги възвърнах и сега съм много килограми над нормата. Работя от вкъщи. Нямам голямо движение и дебелея с минути. Правила съм няколко опита с режима, но не свалям и съм се отказвала. Може би трябва по-голямо постоянство и да не се тегля. От предишни опити зная от кои храни пълнея и от кои слабея. Кантарът ще бъде далеч от мен. Ще си следя мерките.
Днес съм на белтъчини.
Закуска - диня
Обяд - тиквички със сирене и кашкавал в микровълновата + един домат
Вечеря - печено агнешко месо с гъби.

Ще пиша тук, за да се мотивирам и да не "залитвам" с порциите.

Не трябва да смесваш протеините.

"Млечните" са една група.Сирене и кашкавал не е смесване.