90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 266

  • 24 580
  • 723
# 435
Нения Hug
Няма лошо да си хапваш и лютеница със захар в съдържанието , понеже тя присъства само като подобрител на вкуса и не влияе чак толкова върху инсулина, както ако изядеш сладко от нещо си . Спокойно си хапвай , каквато ти е вкусна и не се затормозявай чак толкова  Laughing
Виж целия пост
# 436
Добър ден, банда!
Цвятке  Hug, тук съм си партийо и поне аз от двете ни съм режимна  hahaha Joy
Ани  Hug, ме следи из късо и аз нея, ама у фейсо  hahaha   Mr. Green
SummerLove, здравей и добре дошла, но ти досега не си спазвала режима  Naughty, в този режим плодове първите три дни се ядът само сутрин, като може да си правиш и две закуски една в 8 и една в 11 /минимум 2 часа разстояние между тях/, после обяда е след 12, но ако си яла плод в 11, обяд след 13 часа който е белтъци/скорбяла/въглехидрати /според деня, който ти се пада/ + много салата /наблягай на тях, в момента поне има изобилие, питаш ли ни нас зимата как сме я правили  Wink, вечерята е 1/2 от обяда, но това важи само за основното, не и за салатата! Въглехидрати не се смесват и винаги обяда е ПОСТЕН и солен, дори и за нас в почивка!, вечерята може да е 1/2 от обяда ако е солена или 200 гр торта, кекс, вафли, палачинки със сладко, шоколад черен винаги е десерта, но само 1 редче и то от късата страна  Mr. Green, хубаво е да се вечеря рано и след 20 часа е нежелателно! Вода пиеш минимум 0.030 мл на килограм твое тегло, ако си 100 кг, 3 литра ти е минимума, може и кафета и неподсладени чайове.А бе я влез и прочети 1 страница, там девойките са описали всичко подробно, а и си пиши менютата за следващия ден за да те коригираме  Naughty Тук сме за да си помагаме и постигаме заедно целите  Hug
КУРДОВ, браво  smile3501 newsm10 newsm74
Вили, Аги, Мимита, Шоколадче, Деси, Кроки, katelinka, Даре, Нения ..... Hug  bouquet
Виж целия пост
# 437
Боби и Нения, писала съм с вас  Joy
поздрави девойки  Hug
Виж целия пост
# 438
Боби и Нения, писала съм с вас  Joy
поздрави девойки  Hug
Пък за теб - много гушки и цАлувки  Hug
Виж целия пост
# 439
Браво Курдов, зезултатът е очевАден newsm10 newsm10
Аз също не съм по слабите мъже, ММ е 93 кг а аз 54.....беше 97,
но за десет дни свали с тази негова обмяна... Но винаги много тънките мъжлета не са ми изглеждали секси.... много си хубав така, трябват ти още според мен 4-5 кг и ще си шест. Днес денят се промени, интервюто и хилядите лудости след това ме изтощи....та обяда беше салата от печени чушки и патладжани със сирене и таратор и филия пълн. хляб
В смятам кисело мляко, че утре ВС то Cry
Смятам режимна съм!
Хубав слънчев ден, при нас е слънце, все още, дават го да вали!
Виж целия пост
# 440
Вели, Боби Hug

Аз като цяло не съм най-захаролюбивия човек, та откъм вкус ми е все тая лютеницата има ли, няма ли захар, но хич не ми беше лесно в началото докато открия в коя няма Laughing

Мими, и моят е 93, а аз 54  Laughing  
Виж целия пост
# 441
Вели, Боби Hug

Аз като цяло не съм най-захаролюбивия човек, та откъм вкус ми е все тая лютеницата има ли, няма ли захар, но хич не ми беше лесно в началото докато открия в коя няма Laughing

Мими, и моят е 93, а аз 54  Laughing  
Че те винаги по едрите мъже са били по пичове и мъжки момчета, поне аз така смятам!
Курдов ето и линк с рецепти за кукъри
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=450533.0
Виж целия пост
# 442
Е, той ММ е заформил коремче и паласки, но иначе е 1.90, та 93 кила хич не му стоят зле, ако отслабне ще е като някоя върлина. Сгащих го сутринта да прави упражнения, явно се е заразил от мен с отслабването, то и без това е почти на диета, горкия - не готвя отделно за него, та яде каквото ям аз и каквото сам си осигури за допълнение Laughing Поне се грижи да дояжда режимните манджи на следващия ден по обяд.
Виж целия пост
# 443
Чета ви чак сега..Курдов, поздравления smile3501 Днес-плодов:
з-2 праскови
о-2 парчета пъпеш
в-домат и краставица
Кога ще се поръчват американските дънки,да се включа и аз в поръчката? Mr. Green
Виж целия пост
# 444
Скрит текст:
Видяхме се снощи. Аз му казах,че нямам като цяло нужда изобщо да се виждаме,но той си държеше,че не можем да приключим просто така , по телефона.
И така де видяхме се. Говорихме си много време в колата. Каза ми,че е много объркан,чувствал,че не може да ми даде тази любов,която заслужавам..с времето осъзнавал,че нещата стават много сериозни,а той се страхувал от това. Страхувал се,че след 1-2 години,ако не надмогне страховете си, ще стане още по-зле,ще ме нарани много повече,отколкото сега.Много ме обичал, била съм най-близкия му човек, щял да направи всичко за мен,но наистина мислел,че е по-добре да се разделим сега,за да не ми губи напразно  времето. Много бил мислил, тежко му било, бил сигурен,че той ще съжалява един ден....но така било най-справедливо за мен.Мислел си,че прекалено рано сме се събрали след предишните си дълги връзки.В мен виждал вскички  добри качества,които трябва да има една жена ..Майка му била звъняла да пита кога ще ходим, той не можал да и каже нищо...Не бил способен да и каже,че не сме заедно.
На мен така ми прозвуча,сякаш го е страх да поеме отговорност към мен, но за това може да си помогне само той... това ще му пречи винаги занапред .Казах му,че ми е гадно, но сме големи,ще го приемем и двамата.Попитах го това ли е крайното му решение, ако иска мога да му дам седмица-две да помисли , но не повече...колкото по-бързо се изясним, толкова по-добре и за двамата. Той каза,че това е решението му, не било справедливо да ме кара да го чакам. Нито съм му се молила да сме заено, нито съм го притискала,казах му добре.. приемам решението му,ще се справим.. ще отида след време да си взема нещата от апартамента  и после си запазваме добри отношения и всеки си продължава напред.Само наистина му мисля всичко най-добро и искам да говори с някого за тези неща,за да не му пречат повече и да не се тормози.
И така както си пушех една цигара и даже вече не говорехме за това, той ме дръпна,прегърна ме.. Каза,че бил най-големия глупак, как можел да ми причинява това...че щял да направи всичко възможно да се справи с тези мисли и проблеми,които го измьчват.Аз го питах 10 пъти дали е сигурен..да не би да го прави от съжаление към мен или от състрадание само,защото аз съм ок с раздялата ни. Той  отрече,каза,че искал да сме заедно и щял да се постарае. И така..сега сме заедно,но аз се чувствам много объркана вече  Blush ...

Диетата си я спазвам,от началото съм отслабнала 5 килограма,дано сега като увелича порциите да не се върне нещо.
Продължавам си я,чувствам се много добре от нея.Днес ми е протеинов ден :
Закуска - 1 банан, кафе
Обяд - 2 сварени яйца и 2 краставици
Вечеря - риба и салата

Кормуването вчера не го взех за съжаление, емоциите ми дойдоха в повече . Sad Embarassed
Виж целия пост
# 445
Олелее! Страхотна разлика Курдов! Изглеждаш страхотно и това още повече ме надъхва да преборя килограмите! Браво! Само напред. Simple Smile
Днес ВХД
З. - банан
О. Пълнозърнести макарони на фурна с гъби, маслини, лук и домат - зелева салата
В. Същото като обяда
Виж целия пост
# 446
SummerLove Другият ми въпрос е в не плодовите дни, мога ли да ям плодове на обяд и вечеря заедно с другата храна. Например вчера вечерях ориз със зеленчуци и 1 праскова. Това добре ли е или не съм спазила режима?  


В не плодовите дни  се закусва с плодове до 12 часа на обяд, след това плодовете не са позволени и между закуската и обяда трябва да са минали минимум 2 часа.
Виж целия пост
# 447
Курдов, СТРАХОТЕН СИ! Промяната е грандиозна и изобщо не си "доста грозен", много си си хубав даже! Я вкарай малко самочувствие! И според мен нямаш още много за сваляне, предполагам, че няма да има нужда от друга врътка Simple Smile
malinkiii, много объркан този млад, предполагам, господин  newsm78 На каква възраст е, че ми стана интересно?  Rolling Eyes Ако си щастлива от развръзката - радвам се, че сте останали заедно все пак, но не е лошо да имаш едно наум  Hug
Патладжаните с доматен сос никога не ги бях правила досега, но не ме грабнаха особено, може би ако са пържени ще е по-вкусничко, че ги направих печени, но пък тогава ще е много тежка храна, та пак няма да има угодия  Mr. Green За вечеря още не знам какво ще спретна, но като гледам как вали, явно няма да мога да напазарувам, та нещо с наличните продукти ще да е, вероятно някакъв кекс.
Виж целия пост
# 448
Цветенце, благодаря, ама ти с тези трепети към Курдов да не си изпатиш  hahaha шегувам се ...
Sensi_gilr, добре дошла и успех! Препрочитай си "библията" демек първата страница, за справка и вдъхновение.
Ir - за пореден път, благодарим за кафето
Курдов - ти си вдъхновение и ярък пример в тъмната мъгла от озверели лами и отчайващи застои! Ти направо си се стопил, човече! А за вечерята в тъщата - нали знаеш, че за да ти е мирна къщата...   341uu
Бабее, имам конкретно питане към теб - наскоро видях, че си хапваш варени гъби на плодов/зеленчуков ден, пък бях останала с впечатление, че се яде само сурово в този ден. Та последно ...?  newsm78

Аз днес на протеини, кантарът повтори същото, което каза вчера - 89.1, алелуя - поне не е плюс.
Закуска - нектарина, обяд - сиренце и кашкавал с краставички, за вечеря ще готвя бутчета на фурна, че и ММ да се облажи.

Малинки, кормуването ще го вземеш, споко, само че тези нерви дето ги потроши, няма кой да ти ги върне.  Hug  Поздравления, че се справяш и с диетата! Чакаме резултати в мерки и теглилки!

schandy Да се обадя и аз като черна станция - вечерята  във въглехидратен е сладка, огледай предходните теми, повечето след сладка вечеря сме на минус. Позволява се и солена, но и в двата случая с редче черен шоколад.

Виж целия пост
# 449
Здравей те  пиша ви защото много ме е яд.  smile3511  днес беше плодов ден ии всичко си вървеше добре и какво ми стана незнам хранех малката и азз ядох тиквички и един шницел  smile3511 smile3511 smile3511 smile3511 smile3511 smile3511 smile3511  много ме е яд така никога няма да сваля обий те ме,утрепете ме  . newsm61 newsm61 fight много съм сладокусна,лакума направо вече  ме е страх да се меря 

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия