Обмислям да си купя вибрираща платформа. Искам за смъкна десетина килограма и да постегна тялото си. Моля споделете опит. Благодаря. 
Виж целия пост
Вибрираща платформа
- Публикувана: 28 юли 2014, 14:03 ч.
- Последно мнение: 30 юли 2014, 15:40 ч.
# 3
28 юли 2014, 15:35 ч.
Да сте видели някъде работник с канго да има фигура на манекен?
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Виж целия пост
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
# 4
28 юли 2014, 15:39 ч.
Защо не ходиш в някой фитнес където го има и там да го използваш? Така ще дадеш много пари за да го купиш, а и не си сигурна в резултата, който ще постигнеш.
Виж целия пост
# 5
29 юли 2014, 13:26 ч.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
Виж целия пост
Да сте видели някъде работник с канго да има фигура на манекен?
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
# 6
29 юли 2014, 13:31 ч.
Във фитнеса където си плащам няма таково чудо, пък и зимата при минус 40 след 12 часов работен ден няма да съм много мотивирана да ходя на фитнес. Пък и в къщи цялото семейство ще се възползва.
Никой ли не е ползвал да даде мнение...
Виж целия пост
Защо не ходиш в някой фитнес където го има и там да го използваш? Така ще дадеш много пари за да го купиш, а и не си сигурна в резултата, който ще постигнеш.
Във фитнеса където си плащам няма таково чудо, пък и зимата при минус 40 след 12 часов работен ден няма да съм много мотивирана да ходя на фитнес. Пък и в къщи цялото семейство ще се възползва.
Никой ли не е ползвал да даде мнение...
# 7
29 юли 2014, 14:36 ч.
Аз съм ходила на power plate , като тренираш редовно ще имаш по- стегнати крака и корем. Аз килограми не смъкнах, но бях по- стегната и хората мислеха , че съм отслабнала 
Виж целия пост
# 8
30 юли 2014, 10:27 ч.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
Ок, балансирано, но спрямо какво? - ръст, възраст, пол, физическа активност, макронутриенти... списъка е дълъг.
Балансираното хранене е мит, тъй като няма дефиниция - поне не индивидуално работеща такава. Достатъчно е да хапваш 15 грама повече или по-малко въглехидрати, отколкото са ти нужни (или мазнини, все едно) и тези няколко излишни килограма ще си седят като пенсионери на седянка.
Това ми беше идеята - промени нещо в храненето - винаги с манипулация на храненето има промяна в теглото.
Виж целия пост
Да сте видели някъде работник с канго да има фигура на манекен?
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
Ок, балансирано, но спрямо какво? - ръст, възраст, пол, физическа активност, макронутриенти... списъка е дълъг.
Балансираното хранене е мит, тъй като няма дефиниция - поне не индивидуално работеща такава. Достатъчно е да хапваш 15 грама повече или по-малко въглехидрати, отколкото са ти нужни (или мазнини, все едно) и тези няколко излишни килограма ще си седят като пенсионери на седянка.
Това ми беше идеята - промени нещо в храненето - винаги с манипулация на храненето има промяна в теглото.
# 9
30 юли 2014, 13:21 ч.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
Ок, балансирано, но спрямо какво? - ръст, възраст, пол, физическа активност, макронутриенти... списъка е дълъг.
Балансираното хранене е мит, тъй като няма дефиниция - поне не индивидуално работеща такава. Достатъчно е да хапваш 15 грама повече или по-малко въглехидрати, отколкото са ти нужни (или мазнини, все едно) и тези няколко излишни килограма ще си седят като пенсионери на седянка.
Това ми беше идеята - промени нещо в храненето - винаги с манипулация на храненето има промяна в теглото.
Благодаря много. Непременно ще намаля въглехидратите въпреки че ще е много трудно. мазнините са ми предимно от ядки и риба. Протеините ми са достатъчно. Просто имам нужда от повече движение при минимално излизане от къщи. Затова се спрях на платформата.
Благодаря Аia за споделеният опит.
Виж целия пост
Да сте видели някъде работник с канго да има фигура на манекен?
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Резултатите по "смъкването" на килограмите зависят в много по-голяма степен от начина на хранене.
Храненето ми е балансирано. Просто имам няколко излишни килограма от години и ми е време да се заема с тях.
Ок, балансирано, но спрямо какво? - ръст, възраст, пол, физическа активност, макронутриенти... списъка е дълъг.
Балансираното хранене е мит, тъй като няма дефиниция - поне не индивидуално работеща такава. Достатъчно е да хапваш 15 грама повече или по-малко въглехидрати, отколкото са ти нужни (или мазнини, все едно) и тези няколко излишни килограма ще си седят като пенсионери на седянка.
Това ми беше идеята - промени нещо в храненето - винаги с манипулация на храненето има промяна в теглото.
Благодаря много. Непременно ще намаля въглехидратите въпреки че ще е много трудно. мазнините са ми предимно от ядки и риба. Протеините ми са достатъчно. Просто имам нужда от повече движение при минимално излизане от къщи. Затова се спрях на платформата.
Благодаря Аia за споделеният опит.
# 10
30 юли 2014, 15:40 ч.
Хоооп, не точно, драга silviya666
Не споменах да намаляваш, а казах, че както ниския прием, така и по-високият, дори в тесни граници може да е причината.
Ако причината е ниския прием и ги намалиш още то ще стане още по-трудна задачата. Ето как превратно може да се тълкува т.нар. "балансирано" хранене.
Прави експерименти - направи си план и го следвай поне две седмици. Ако не даде резултат - сменяй стратегията и пак така. Друг път няма.
Виж целия пост
Не споменах да намаляваш, а казах, че както ниския прием, така и по-високият, дори в тесни граници може да е причината.
Ако причината е ниския прием и ги намалиш още то ще стане още по-трудна задачата. Ето как превратно може да се тълкува т.нар. "балансирано" хранене.
Прави експерименти - направи си план и го следвай поне две седмици. Ако не даде резултат - сменяй стратегията и пак така. Друг път няма.
Препоръчани теми