Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се яде кейл?
Какви са ползите от кейла?
Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се яде кейл?
Кейлът може да се консумира по няколко начина. Може да се приготви на пара с малко вода в тиган с бекон и лук, да се добави към супи, да се изпече във фурна като чипс или да се използва в смутита/нектари. Освен това може да се консумира суров чрез нарязване, посоляване и намачкване; въпреки това някои хора не го предпочитат по този начин поради вкуса му, който е подобен на зеле и броколи.
-
Какви са ползите от кейла?
-
Как се приготвя чипс от кейл във фурна?
-
Къде мога да намеря кейл?
-
Какви са ползите от витамин D?
Направих нещо в стил "руло Стефани", но варените яйца ги нарязах на парченца и ги омесих с каймата, няколко чушки нарязани на дребно, разстлах върху хартия за печене и готово 
Сега пак трябва да си калявам волята и да не го изям целия 
Защо ми трябваше да се спирам пред този рафт в магазина 
С тренировките много бавно напредвам, че миналата седмица с една йога за начинаещи пак си направих проблем, но вече съм добре. Явно на този етап трябва да наблегна на свалянето на кг с добра храна.
... Пия и кокосово масло, пробвах и със зехтин сутрин на гладно и не ще и не ще..давайте идеи 
Доволна съм 
), но нямам кой знае какво за казване. Само ще споделя, че минах на другата книга за вит. Д - на д-р Ерик Мадрид, който е семеен лекар. Той отива дори по-далеч в препоръките си - настоява, че най-добре е да се постигне ниво 50 нг/мл (като винаги уточнява, че минималното достатъчно е 32 нг/мл), за да се намали рискът за повечето заболявания, които са свързани с нисък вит. Д (ракови, автоимунни, остеопороза). И също посочва от практиката си с пациенти с фибромиалгия, че въпреки сериозния дефицит на вит. Д и сравнително високата доза, с която първоначално ги лекувал - 2000 единици/ден, когато ги изследвал отново след 3-4 месеца, видял, че нивото им не е мръднало. Същото казва и д-р Холик - 2000 единици може да са достатъчно за запазване на дадено ниво, но не и за повишаване, дори и да е много ниско. Затова Ерик Мадрид препоръчва винаги да се започва с не по-малко от 2000 единици, но казва, че вероятно в много случаи ще трябват 4000 - 6000 единици, за да се постигне оптимално ниво. 