, на рожденничетата да са здрави 
, а на учениците успешна учебна година 
. 
.. Дребните и те са се метнали на майка си. Да не видят обувки - няма лято, няма зима - в къщи пантофи не съм купувала от години. 
A ластика ми е труден! Спирах повече, отколкото е нужно, но ако трябва да сравнявам моя с техния - имах чувството, че те са без ластици 
Но ми хареса 
как какви бе – много ли ти се видят или малко, или нестандартно число за тежест . Тука нали работим с паундове, та като го обърнеш в кг това излиза. Пропуснала съм да напиша, че правих по 3 серии от всяко упражнение. Аз нали си купих такива дъмбели със сменяеми дискове, та те ми пасват и на щангата. Че с тях групирам, добавям и докарвам толкоз кила . верно не се шашкай от тежестите. Ако имаш възможност пробвай известно време. Наскоро даже ми се мерна много интересно сравнение из спортните форуми – че ние жените нямало как да заприличаме на Arnold Schwarzenegger с ponytail . Представям си, ако тренирам с твоите тежести. 
Благодаря, че сподели и ще се радвам да ги виждам и на първа страница . Болките в кръста изчезнаха. Преди да започна тренировка бях парцал, едвам се навих да почна, но накрая... такъв кеф и енергия, чувствах се толкова заредена. 
, тя носи товар, но за ръце, повече от 8кг на ръка не мога да сложа и то пак зависи от упражнението. Бицепс със 7-8кг на ръка е ок. Но за флайс слизам на 5. А като правя на Джака някои от тренировките и 5 са ми много. Така че зависи от упражнението. Аз нали реших да заяквам, та ще се въртя на малко повторения с по-тежко за известно време. Сега уикенда показах на баща ми по скайпа как мога да се набирам. И той не ми го призна 
. Вика отскачала съм леко, но понеже съм се задържала горе и съм се набирала 3-4 пъти било добър знак за прогрес . Брех тия мъже значи. Трябвало както стоя така да се набера и друга няма . Та работя по въпроса, а дано ми се признае някой ден. . раззтягах днес, йога правих, ама "ц' Весито, честита нова работа, само успехи и удовлетворение да ти носи 
Препоръчани теми
