Здравейте момичета аз също родих нормално без упойка.Отидох в болницата с 9 сантиметра разкрития. Въпреки, че съм раждала в чужбина определно не бях възхитена нито от персонала, нито от обсужването там. И въпреки това моят съвет към майките които са решили да раждат нормало е да бъдат много спокойни, по време на бремеността да тренират йога, която на мен много ми помогна, дишане и напъвания.Много вероятно е при самото раждане да се появят болки в гърба, треперена на крайниците пребледняване и замайване. Всички тези симптоми при мен бяха на лице . Аз неможех да седна или легна сама тъй като имах контракция след контракция и час след това започнаха напъните.Моят съвет към Вас е докато напъвате да изпънете ръце нагоре и да се хванете за обръч (ако Ви предоставят такъв) или за облегалката на леглото за да може с напъните да изтласквате бебето напред.Напъните са все едно ви се ходи по "голяма нужда"(извинете за израза, но няма как да другояче да опиша).На мен движението по време на цялата бременност ми помогна много. Правете разходки, вървете колкото се може по-често и помнете няма нищо по-красиво на света да видиш толкова дълго мечтаното бебе. Болката, тревогите и дългите часове напъване си струват всяка минута.
Виж целия пост