Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 10

Публикувана: 27 окт. 2014, 14:48 ч.
Последно мнение: 22 юли 2015, 10:01 ч.

42 276
736

zayo - Ентусиаст

# 270 6 ян. 2015, 12:14 ч.

Здравейте момичета! И аз искам да откажа цигарите, но нещо не ми се получава. Мислех преди нова година - не стана. Казах си-след нова година край. Да, ама не - събудих се на 1 януари и отново си запалих цигарката. От днес реших, че ще мина на диета и заедно с нея ще спра и цигарите. Изпих си кафето без цигара, но преди малко отново си запалих. Tired

Tired

Защо не мога да се отърва от този гаден навик? Как успявате? Приемам всякакви съвети и ще съм наистина благодарна на всеки, който ми пише. Дано като споделям ми прещрака нещо в мозъка и се осъзная най накрая. Браво на всички, които с воля успявате да не запалите цигари и се радвате на постигнатото. Колко време се борите със себе си? Иска ли ви се да запалите цигара като мен /и точно това ме интересува/ КАК успявате да не го направите? Благодаря ви момичета и успех!

Виж целия пост

# 271 6 ян. 2015, 12:40 ч.

Диета заедно с отказване на цигарите-това си е двоен стрес за организма и за мен е предварително обречено на неуспех.
Че ще ти се пуши ще ти се пуши и то много,но ако си убедена,че искаш да ги откажеш и вложиш достатъчно женски инат ще успееш.

Ако толкова не можеш да се пребориш потърси помощно средство. Табекс,никотинова дъвка,лепенки...макар,че за мен всичките тия са мижай да те лажем и не работят. Навикът е най-тежък за преборване. Да спреш да се чудиш какво да си правиш ръцете,които до вчера са държали смръдливката.

Аз лично успях с електронна цигара и това е моят начин,но и тя е за хора,които съзнателно са решили и са пожелали да разкарат вредния навик. Сама по
себе си не е панацея.

Желая ти успех и воля да го преследваш. bouquet

bouquet

Виж целия пост

Z

# 272 6 ян. 2015, 16:22 ч.

На мен този табекс много ми помага този път, за разлика от първия.Първия път (01.01.2009)пак пих Табекс, но ми беше адски трудно.Много ми се пушеше.Месеци след това все още ми се пушеше.Тогава ги спряхме единствено и само по финансови причини.Тъкмо поскъпваха,останахме без работа и двамата...лоша работа.Сега Табекс много ми помага просто, защото прочетох книгата на Алън Кар и ми се промени коренно мисленето за цигарите.Сега пак ми се допушва от време на време, но не е болка за умиране (за сега).
Не съм пушила от 31 часа Mr. Green

Mr. Green

, дори сутринта не ми беше чак толкова кофти за кафето без цигара, просто се чудя какво да правя.

Виж целия пост

Z

# 273 6 ян. 2015, 16:37 ч.

Цитат на: woman555 в вт, 06 яну 2015, 12:14

КАК успявате да не го направите?

Просто наистина трябва да пожелаеш от сърце да не пушиш.На кратко моят план на действие:
1. Четене книгата на Алън Кар с успоредно драстично намаляване на цигарите(от 15 на 7)
2. Три дни пушене на воля, за да си взема последно сбогом с тях Laughing

Laughing

3. Дойде датата ,която си бях набелязала, станах изпих си кафето с 3 цигари и започнах Табекс.
4. На петия ден, когато вече трябва да не пушиш,изпуших две цигари и подарих на майка си кутията с 6 останали цигари в нея (егати подаръка Thinking

Thinking

)
5. Записах се тук в темата Wink

Wink

Сега да видим дали планът ще подейства.

Виж целия пост

M

# 274 6 ян. 2015, 16:43 ч.

На мен ми е 48-ми ден Simple Smile

Simple Smile

да се похваля Simple Smile

Simple Smile

Голям кеф. Все още ми се допушва понякога, но гледам филмчето на Алън Кар или поне част от него. Действа ми добре.

Виж целия пост

M

mama mariana

# 275 6 ян. 2015, 21:51 ч.

mallina123 - може ли линк към това филмче? На мен ми се допушва доста рядко, например като ми стане нещо напечено в работати. Но за сега ден 14 удържах. Темата много ми помаги, може и да ви надувам главата с моето броене на дни, но...ми помага. Честно, освен темата за котките, тази ми е другата, в която влизам по няколко път на ден.

Виж целия пост

Даниела Димитрова

# 276 6 ян. 2015, 23:14 ч.

Аз се провалих със спирането и толкова много ме е яд.. Но като прочетох последните постове и пак се надъхах. Мисля да пробвам с табекс. Въпреки, че първия път като ги "спрях" за 2 месеца осъзнах, че психическата настройка и волята са най-доброто средство.. Просто не зная защо не устисквам..

Виж целия пост

N

ninielnienory

# 277 7 ян. 2015, 07:26 ч.

Две седмици, но не смея да се похваля, защото ми се пуши. Някаква втора криза май. И едно дяволче в главата се обажда "Хайде де, само една, отпусни се за малко, какво толкова, ето виждаш ли колко добре се справяш".
Чудя се кога ще изчезнат тези мисли.

Виж целия пост

# 278 7 ян. 2015, 13:08 ч.

Честита ви Нова Година. Да сте живи , здрави и все така непушачи.

Виж целия пост

M

# 279 7 ян. 2015, 13:17 ч.

mama mariana, ето линк с озвучаване на руски http://vdownload.eu/watch/13778765-allen-carr-easyway-to-stop-smoking.html. А този е с оригиналното аудио https://www.youtube.com/watch?v=ATo8X4DGWaI

Виж целия пост

Z

# 280 7 ян. 2015, 16:31 ч.

На мен това броене на дните в началото ми е едновременно смешно,радостно и тъжно.
Смешно-като клуб на анонимните алкохолици-Здравейте,казвам се Джон и не съм пил от 7 дни bowuu

bowuu

само дето не можем да си чуем аплодисментите тук в темата.
Радостно-Минал е още един ден.Успях.Ами много ясно ,че ще се похваля.Все пак се гордеем с това.
Тъжно-Броим ден след ден.Времето минава.И всеки един ден е изпълнен с мисълта -Не пуша от еди колко си дни.Може би ставаме непушачи, когато спрем да пушим с умът, а не с устата си.
Вчера ми дойде приятелка на гости, толкова ми хареса да дишам дима от цигарата Mr. Green

Mr. Green

.
2 дни от както не пуша Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

Ентусиаст

# 281 7 ян. 2015, 16:53 ч.

Цитат на: zlplst в ср, 07 яну 2015, 16:31

Смешно-като клуб на анонимните алкохолици-Здравейте,казвам се Джон и не съм пил от 7 дни bowuu

bowuu

само дето не можем да си чуем аплодисментите тук в темата.

Joy

Joy

Joy

Tова много ми хареса.

А за пушенето с ума и устата си напълно права. Когато спреш да пушиш в главата си, ще спреш да броиш и дните. Hug

Hug

Виж целия пост

M

# 282 7 ян. 2015, 18:10 ч.

Laughing

аз така и се чувствам (като анонимен отказващ) и се надявах вече да ми е минало желанието за пушне, а с него и броенето. Много странно, но на моменти все още ми се пуши Sad

Sad

Но със сигурност не искам да съм пушач

Виж целия пост

M

mama mariana

# 283 7 ян. 2015, 23:38 ч.

За ума и пушенето - напълно съгласна. Навремето по времето на втората ми бременност в периода на 10 годишното ми непушачество бях в болница за задържане и доктора ми вика- да не сме прекалили с цигарките. Толкова възмутено му отговорих"ама аз съм непушачка" че сега като се замисля, тогава именно съм била непушач в мисте си.
Аз не се замислям през деня, да пуша ли, да не пуша ли, но съм наясно, че ако си позволя една, цялата борбЪ отива на кино.
Мисля си все за положителните неща, като това, че в тоя кучешки студ ръцете ми са на топло в джобовете, че не излизам навън за цигара, че ще си правя малки подаръци със спестените пари, че сигурно дъх ми е по-свеж без цигара, че ще ми се избистри тенна лицето! Все позитиви.

Виж целия пост

Z

Ентусиаст

# 284 8 ян. 2015, 10:02 ч.

Няма да се притеснявате, сега броите дните, после ще броите месеците, а накрая ще броите годините Grinning

Grinning

После ще дойде ден, в който ще трябва да смятате, за да разберете колко години са минали Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Бързи здравословни въпроси и отговори – 11

59 409
743

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 18

919
24

Потребителски групи

Методи за намаляне на цигари

1 381
14

Профилактика

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.