Майки случвало ли ви се е от преумора да не можете да заспите?

Публикувана: 3 март 2006, 02:18 ч.
Последно мнение: 6 март 2006, 12:18 ч.

6 678
61

Mama Bubu

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е обичайното затруднение при заспиването, което съобщават потребителите на форума?
Какви съвети дават участниците за справяне с проблемите със съня?
Какви могат да бъдат последствията от проблемите със съня върху ежедневието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е обичайното затруднение при заспиването, което съобщават потребителите на форума?
  
  Много потребители споделят, че въпреки физическата умора от деня, те трудно заспиват. Често се оказва, че напрежението и умствената умора влияят върху способността им да заспят, което води до въртене в леглото и безсъние.
- Какви съвети дават участниците за справяне с проблемите със съня?
  
  Участниците предлагат различни техники за справяне със затрудненията при заспиване. Някои от тях включват четене на книга или гледане на телевизия, пускане на успокояваща музика или филми, приемането на топло мляко преди лягане и дори използването на ароматерапия с лавандулово масло.
- Какви могат да бъдат последствията от проблемите със съня върху ежедневието?
  
  Потребителите съобщават, че липсата на качествен сън влияе отрицателно върху физическото и психическото здраве, което ги прави по-раздразнителни, уморени и неспособни да се концентрират през деня. Тази хронична умора също затруднява изпълнението на ежедневните задължения.
- Как потребителите възприемат физическата и психическата умора?
- Какво казват потребителите за намерените решения при проблеми със съня?

AnMary

Джедай

# 15 3 март 2006, 10:54 ч.

Да, случвало ми се е, и не само от умствена, но и от физическа преумора.

Виж целия пост

мимка

# 16 3 март 2006, 11:11 ч.

Да случвало ми се е.

Виж целия пост

ve4erniza

Регистриран

# 17 3 март 2006, 11:25 ч.

Е , вчера бях така ! Цял ден тичах като кон - пазаруване , работа , готвене , деца , мъже ... и като ми стана лошо към 20 часа - едно сърцебиене , гадене , аха да заспиш , но се стряскаш , та така до 12 часа . Днес съм като бито куче ! Не се преуморявай , защото това е все едно да не можеш да дръпнеш щепсела от контакта . Най- важно е да си " слушаме " нуждите на организма т. е. ако ти се спи по-добре остави всичко и си легни - работа винаги ще има . Разходки на чист въздух , приятни занимания във втората половина на деня също действат добре .

Виж целия пост

petia911

# 18 3 март 2006, 11:34 ч.

рядко , обаче на мъжа ми - да ......колкото е по-уморен .(дали защото умората не е физическа).. толкова по-трудно заспива ...ужас...а аз ако съм уморена лепвам главатаи заспивам на място .... Grinning

Виж целия пост

kamij

# 19 3 март 2006, 11:35 ч.

Случвало ми се е! Започвам да чета нещо или да чистя!

Виж целия пост

margo**

Потребител

# 20 3 март 2006, 12:27 ч.

от 1 месец и аз съм така.Лягам към 00:30 и се въртя най-малко 1 час.Сутринта съм гроги.

Виж целия пост

Alabala♥

Регистриран

# 21 3 март 2006, 12:40 ч.

Цитат на: reflex в пт, 03 мар 2006, 08:41

Случвало ми се е да не мога да заспя,ако съзнанието ми е заето от нещо.От физическа преумора-не,понякога дори нямам сили да кажа "лека нощ" на мъжа си.

И аз така

Виж целия пост

aleks1

Ентусиаст

# 22 3 март 2006, 12:44 ч.

Не ми се е случвало. Колкото и да съм уморена, лягам и заспивам. Колкото повечеч съм уморена, толкова по-бързо заспивам.

Виж целия пост

Рамада

Регистриран

# 23 3 март 2006, 13:26 ч.

Постоянно сьм така! Sad

А откакто сьм родила ,спя като котка.Не знам вече,какво е това -дьлбок сьн Shocked

Виж целия пост

nefer

Новак

# 24 3 март 2006, 14:13 ч.

Много често ми се случва, затова чета книги и постепенно се отпускам и заспивам. Tired

Виж целия пост

simka

# 25 3 март 2006, 14:26 ч.

Значи съвсем не съм единствената!
При мен има 2 варианта - или не мога да заспя часове (2-3-4), или заспивам и се събуждам след 3 часа сън и край..... Sad

Даже пусках тема в Здравословни проблеми. Сега пия Мелатонин, но няма особен ефект. Общо взето, от 4-5 нощи, една спя. Tired

А дълбокият сън е химера, откакто родих.

Гледай да не си го навиваш на пръста и да не си повтаряш, че не можеш да спиш, понеже ще стане проблем. Мен ме беше страх да си легна, като знам, че ще се въртя така, че косата ми ще се заплете Sick

, но реших да не се ядосвам, че не мога да заспя, а да си мисля нещо (монотонно, от рода на с колко мъже съм се целувала от първия досега Laughing

), или да чета. Не винаги се получава, но се надявам да отмине. А и по някое време тялото се изтисква тотално и се наспиваш поне за 1 нощ!

Виж целия пост

Shtastlivka

# 26 3 март 2006, 14:54 ч.

Най-редовно.. Стоя до към 2-3 часа - правя чай, топло мляко, мед - нищо не помага! И сутринта съм Twisted Evil

---------------------------------
Пиши на кирилица!

Виж целия пост

Dona

Регистриран

# 27 3 март 2006, 15:47 ч.

Така е

Всяка вечер си казвам, че ще приспя малкия и ще си легна заедно с него, и всеки път откарвам до 12 - 1. И като легна, се почва едно будене през половин час, че му растат зъби... и така до 6 сутринта, когато той въпреки всичко е пълна свежарка, а аз съм Tired

Виж целия пост