НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 59

  • 32 776
  • 723
# 480 10 ноем. 2014, 11:48 ч.
След дружното пмс, темата явно влиза в цикъл и... започва да цикли?
Виж целия пост
# 481 10 ноем. 2014, 12:26 ч.
За днес - днешната тренировка 10/10 на Руми. Отчитам и намаляване в мерките  Party
На мен Руми ми харесва, но е първата, с която тренирам, така че не мога и няма да я съпоставям. Обяснява добре, тренировките и са чудесни, особено предизвикателството. За човек, който тепърва отскоро тренира вкъщи, мога да кажа, че е страхотен първи треньор Simple Smile
Виж целия пост
# 482 10 ноем. 2014, 12:35 ч.
Цитат на: Barbabeau в пн, 10 ное 2014, 11:48
След дружното пмс, темата явно влиза в цикъл и... започва да цикли?
Joy
Аз се изциклих  уикенда hahaha

За сега за днес - 20 мин от тази йога https://www.youtube.com/watch?v=Yt348eaZWMg&list=WL&index=93 някой по - напред я беше пуснал, но не е за мен, твърде съм схваната за нея. Стиган до 20-тата минута като не всичко направих както трябва, като стигна до шпагата и се отказах  Laughing Предните шпагати (мъжки май се води) на 4-5см. съм от земята, но за другия съм много далеч от истината.
И кардио 3 от БР.
Виж целия пост
# 483 10 ноем. 2014, 12:37 ч.
Искам да си стегна малко ръцете, някой да препоръча нещо за вкъщи? ще съм мноооого благодарна Rolling Eyes
Виж целия пост
# 484 10 ноем. 2014, 12:39 ч.
Аз съм зациклила на БР с Джилката. Laughing

Много тежко ми се отразяват тези раздели с половинът в неделя. Уикендите и без това съм си ги освободила от тренировки, за да имаме повече време заедно. Снощи след като се разделихме, имах времето, но не бях психически в състояние да тренирам, затова просто ядох изобилие от храна.
За днес обаче само мисълта за Джилиян ме бууст-ва и ще се раздам на едно кардио 3. Ето това ми харесва в един треньор, да те мотивира и извън тренировка.

Лаленце, аз така имах прекъсване от 2 седмици на уоркаут 7. Реших просто да продължа от където съм спряла, но да повтарям докато го усвоя. Трудно ми беше да влезна в ритъм в началото, но за две седмици се върнах на старото ниво. Но съм сигурна, че с Джилиян винаги е приятно да се започне от начало. Peace

Откъм положителна нотка да кажа, че се чувствам много добре в тялото си тази есен/зима. Имам едно клинче, което си го нося с удоволствие без да се опитвам да скривам задни части или да се притеснявам. Напротив, радвам се как се оформят мускулите на бедрата като сядам или приклякам например.

На evenfall само да кажа, че аз определено не мога да си завържа връзките с изправени крака. Peace Не че ме е страх от трудното, но някой разтягания за мен са просто мъка, а го няма това усещане за болка, но отпускане в един момент. А когато е мъка и дишането е напрегнато, няма и как да отпусна съответния мускул.
Виж целия пост
# 485 10 ноем. 2014, 12:47 ч.
Диана и аз така с Джилиан, като имам почивен ден или съм си дала 2 почивни (както този уикенд) после в главата ми влиза нейния глас който ми казва go,go,go,go,go  Mr. Green И се наритвам. Наистина много ме кефи тази жена  Crazy Мотивира ме  Grinning
Виж целия пост
# 486 10 ноем. 2014, 13:02 ч.
Рейни, споделям изцяло мнението ти. Много ме кефи и мен във всяко едно отношение. Hug
Аз се чудя и на Killer buns and thighs след като свърша с БР.
Виж целия пост
# 487 10 ноем. 2014, 13:04 ч.
Оооо и аз съм й голяма фенка на Джил. С нетърпение ще завъртя видеата отначало  Heart Eyes
Сега като се замисля програмите, които следваме общо в темата май въобще не са чак толкова много   Thinking Завърташ ги за година и после какво? Така де, да стигна годината  Laughing
Виж целия пост
# 488 10 ноем. 2014, 13:15 ч.
Докато съм в ПМС съм аут. Сега цикля, обаче се чувствам все едно мога да мина през стена. Въпреки това почвам с нещо леко, че малко поохлабих. 1-2 дни UFC Fit и после си продължавам с Body beast.
Виж целия пост
# 489 10 ноем. 2014, 13:40 ч.
Цитат на: TDI в пн, 10 ное 2014, 10:16
Според мен ако Мери, която й е най-голямата фенка тук, започне да снима видеа, даде им подходящи имена, има необходимата визия, може да настигне Румяна като успех и популярност за макс. 1 година.

Мери само фенка ли й е ?
познават се , мисля , че се грижи за скритата й реклама тук ; ) ,

нищо не научих от сайта й , много пъти съм чела нейния сайт и спайдер-а - нулеви познания и от двата , чисто загубено време ,
от сайтовете на бодиконстуктор , бб-тийм , Любо , Юли научих наистина много за храненето и тръгнах на прав път ...
Виж целия пост
# 490 10 ноем. 2014, 13:54 ч.
TDI, имах предвид лесни за самите тях, не че е задължително, но на мен ми харесва да виждам,че и треньора се мъчи с мен  Grinning , което разбира се не е задължително изобщо. Не казвам,че всички са така, но някои правят две повторения и тръгват да обикалят останалите. Ето сега примерно Джилиян, виждам че се харесва на повечето, не се съмнявам,че има резултат от тренировките и и не оспорвам нищо, но мен лично не ме кефи. Само като и чуя "надъхващите" изречения и ми става хем смешно, хем смотано, не ми е нужно някой да ми говори. Другото, което е, освен какъв човек си и какво лично ти се харесва, от голямо значение е и с кой треньор си започнал и свикнал да тренираш, то може и да не е един. А и зависи в какъв период си и какво предпочиташ. Така,че всичко е много относително. Аз говорех по-скоро за онези натруфени и нагласени видеа от тренировки, които акцентират повече на добре оформени тела и естетика, отколкото на ефективност на упражненията и постигане на дадени реални резултати.
Няма какво да се спори по въпроса, защото на един му харесва едно, на друг друго, а и мнението се променя с времето.

evenfall, браво за минусите! Много е хубаво, като видиш че се доближаваш все повече до целта си!

П.С.: Много пъти ми се е искало някой да ми плаща за да го рекламирам скришом тук. Бих вложила всичко от себе си за да го покажа в най-добрата му привлекателна светлина. Но да се извинявам и страхувам да не би да ме нападнат и обвинят в нещо, като пиша различно мнение, това вече ми идва в повече (предполагам и не се чувствам само аз така). Прекалено лично се приемат нещата. За милионен път пиша,че не оспорвам нищо,а си изказвам мнението, което имам право да го правя. Мнение, което се харесва на всеки не е мнение,а лицемерие.
Виж целия пост
# 491 10 ноем. 2014, 13:55 ч.
Цитат на: eau в пн, 10 ное 2014, 13:40

Мери само фенка ли й е ?
познават се , мисля , че се грижи за скритата й реклама тук ; ) ,

Хахахахааа Popcorn туй не беше особено мъдро. Това не го казваш за първи път, но да знаеш - в тази тема не се толерират много хора, които просто идват да се изакат.
Виж целия пост
# 492 10 ноем. 2014, 14:08 ч.
не се смей толкова , никога не знаеш кой кой е , особено в анонимен форум ; )

например няма споменат нито един друг треньор , освен нея на челно място и някъде по-долу Любомир , а не е като да няма и то с хубаво , професионално направени сайтове , не така аматьорски като оформление и съдържание ...
Виж целия пост
# 493 10 ноем. 2014, 14:13 ч.
Freya, мисля, че ако пробваш Зузка, ще я видиш и как се поти и как на моменти си казва, че едвам издръжа... тя и много пъшка, за което знам, че не я харесват другите тук, но мисълта ми е, че определено се бъхти  Rolling Eyes
Боб не се бъхти, ама той пък ме разсмива - в кардиошреда май беше с пудовка като казва "хайде сега оставете пудовката и без нея" и момичето оставя пудовката и той "ааа не, ти не" и тя милата направо  Tired  Rolling Eyes  пък аз  hahaha  
Аз започнах с Румяна, но после като започнах да се информирам повече, просто ми стана неприятна тя и Инес, защото казват само тяхната си истина, а нещата никога не са черно-бели. И после кой носи отговорност за тези публикации? Никой  Rolling Eyes  Както и да е, това е много широка тема, не й е нито времето, нито мястото.
eau, според мен Мери я защитава, защото вече от много години тренира с нея. Аз виж как защитавам Боб Харпър и Зузка, дето не съм си контактувала с тях никога, а представи си ако се заформи дискусия за Юли  Twisted Evil  По-скоро защитаваме избора си, дори, не толкова треньорите  Peace Така че я разбирам, което не пречи другите също да си изказват мнението. Тук с много малки изключения постовете са били добронамерени. Е, ще се намерят 1-2ма които нарочно да провокират с публикациите си, но просто на тях не им се обръща внимание. Мери не е от тях, гарантирам ти  Peace
Виж целия пост
# 494 10 ноем. 2014, 14:25 ч.
И до какъв извод стигнахме?
Треньори има много и за всеки. Важното е, че има множество начини да се информираме, да тренираме и да се заядем с някого ако това ни е целта.
Лично на мен ми е полезно всичко, което се споделя без значение дали съм съгласна или не. Все пак сме различни хора и имаме различни потребности - някой работи цял ден сам и иска поне по време на тренировка да му е шумно и забавно, на друг ежедневието му е лудница и иска малко тишина поне докато тренира...  Peace
Аз лично забелязвам покачване на информираността и двигателната култура на хората, които се интересуват и това може само да ме радва.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало