Храни, които не запичат

Публикувана: 21 ноем. 2014, 11:03 ч.
Последно мнение: 14 ян. 2015, 13:31 ч.

9 534
22

K

21 ноем. 2014, 11:03 ч.

Здравейте, последните 2-3 месеца имам(имах) проблем с фистули, по-нарядко изхождане и в по-малко количество, затова искам да събера достатъчно инфо за такива храни, които помагат и такива, които вредят на тези проблеми. Направих си списък, според това, което намерих в интернет, но съм се убедила, че понякога в интернет не пише всичко и реших да пусна тази тема, ако някой от вас знае за още някоя храна или бабешка рецепта, то да я сподели. Ще съм изключително благодарна! bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Храни, които помагат: Храни, богати на фибри
- моркови (зеленчуци като цяло)
- ябълки
- прясно мляко
- кисело мляко
- супи
- овесени трици
- картофи (тук малко бях скептична като го прочетох, понеже си мислех, че те запичат, но пишеше, че били богати на фибри)
- боб
- леща
- зърна (тук не съм много убедена, но след като може пълнозърнест хляб, предполагам, че и зърната са полезни сами по себе си)
- кафе

Храни, които трябва да се избягват:
- ориз
- хляб (бял, пълнозърнест може)
- храни, които не се разграждат напълно (например царевица)
- чипсове, снаксове и подобни
- ядки

И последно не трябва да се преяжда. Трябва да се пие много вода. Да се преудолява стреса. Да не се води заседнал начин на живот (всеки ден движение или спорт).

Виж целия пост

Пролетно цвете

# 1 21 ноем. 2014, 11:15 ч.

Плодове които помагат например: сини сливи, круши, киви.
Десерти с тиква.
Много вода и движение.

Виж целия пост

K

# 2 21 ноем. 2014, 11:17 ч.

Забравих и аз да спомена за плодове - сушени смокини

Виж целия пост

Пролетно цвете

# 3 21 ноем. 2014, 11:28 ч.

Да смокините са перфектни, а пресни още повече.

Виж целия пост

# 4 21 ноем. 2014, 11:56 ч.

Само вметвам, че картофите, морковите, оризът, ябълките са запичащи, независимо дали имат фибри или не. Сигурна съм, защото като беше бебе моят син ги бях проучила, за да редувам храните.
Мисля, че някъде в интернет има и таблици даже, но трябва да се рови....
Разхлабващи са круши, сини сливи, праскови.
Препоръчително е при такива проблеми като твоите сутрин на гладно да се пие по една чаша топла вода.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 5 21 ноем. 2014, 12:02 ч.

Храните с високо съдържание на фибри наистина масово се препоръчват като действащи по-разхлабващо, но ако ти е нарушена чревната флора, е възможно да имат обратния ефект, и особено ако наблягаш на ленено семе и подобни, които са наистина много фиброзни. Така че първата стъпка е да се нормализира чревната флора - това става с пробиотици и с пробиотични храни: кисело мляко, но истинско - да има лактобактерии, кисело зеле, туршии (сурови ферментирали), кефир.

Ти сама ще си забележиш кои храни как ти действат. Много хора намират облекчение, когато спрат да ядат зърнени храни, особено пшеница, и започнат да консумират повече зеленчуци. Също така мазнините се оказват много полезни при част от хората - повечко масло, зехтин.

Също така можеш да пробваш да приемаш магнезий в по-големи количества.

Виж целия пост

K

# 6 21 ноем. 2014, 12:07 ч.

Благодаря много за информацията - това не го знаех! Peace

Peace

Peace

Peace

Знаеш ли някоя марка мляко, която е "истинска"? Grinning

Grinning

Аз ям масовите, които ги има по магазините. Към суровите туршии спадат ли кисели краставички?

Виж целия пост

M

# 7 21 ноем. 2014, 12:18 ч.

Peace

червено цвекло-варено, сурово или на сок
Simple Smile

Simple Smile

гарантирано на следващия ден е подействало, но не бива да се прекалява като количество, защото е доста агресивно
Салата от моркови и зеле, готвено зеле
Сусам, ядки ( орехи, лешници, сл. Семки и др)

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 8 21 ноем. 2014, 12:28 ч.

На мен разхлабващо ми действат от плодовете: ябълки, портокали,мандарини, диня,круша, пъпеш,ягоди. От зеленчуците: броколи, карфиол, бяло зеле, тиквички, кромид лук, домат, зелен и зрял боб, ядките в суров вид- бадеми и орехи, кравето масло също.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 9 21 ноем. 2014, 12:28 ч.

За съжаление не знам от масовите марки коя е хубава. Аз купувам кисело мляко от магазините на "Добрев", но те са няколко в София. А иначе съм чувала, че "Домлян" е качествено.

Виж целия пост

V

# 10 21 ноем. 2014, 12:29 ч.

+ Боженци ,за него знам,че е правен тест и няма нишесте Peace

Peace

Виж целия пост

Сивилла

Редовен потребител

# 11 21 ноем. 2014, 12:32 ч.

Последните месеци взех много да се подувам от млякото, не зависимо дали е прясно,или кисело, за това взех да го отбягвам. Още един + за червеното цвекло и сусаменият тахан, Peace

Peace

Виж целия пост

е

# 12 21 ноем. 2014, 12:46 ч.

След много продължителна и упорита борба смея да кажа, че се отървах от рядкото изхождане. Подкрепям всичко казано дотук за разхлабващите храни+трици, хуск(индийски живовляк), киви, сладко от рози, зелена салата. Пила съм зехтин на гладно сутрин, чай от джинджифил, ябълков пектин и поне 8 чаши дневно вода. Започнах да ходя пеша на работа. Изхвърлих от менюто хамбургери, пици, тестени, бисквити, кексове, по-малко червено месо или може да се добави салата към него, чипс, пържено, салами и луканки, от ядките в никакъв случай фъстъци. Прясното мляко действа различно според мен, защото се оказа, че мен ме запича. Кисело обаче се научих да си квася сама и действа много добре.
Хранителният режим е много важен, ти сама ще намериш от изброените дотук кои храни ти действат най-добре.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 13 21 ноем. 2014, 14:15 ч.

Още нещо се сетих - млечните могат да запичат, ако се консумират в големи количества, особено сирената и кашкавалите. И също така калций и желязо на таблетки - те също действат запичащо.

Виж целия пост

luba_rizova

Ентусиаст

# 14 21 ноем. 2014, 14:29 ч.

Да, Чоки е права, киселото мляко например мен ме запича , а също и дъщеря ми. Ядките, напротив,ми действат разхлабващо. Картофите и морковите би трябвало да запичат, тъй като се препоръчват при разстройство. Също подкрепям за разхлабващото действие на карфиола, зелето, бобовите, смокинте и сините сливи, а царевицата мен не ме запича. Явно всичко е индивидуално и човек трябва да се следи.

Виж целия пост

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 16

13 300
208

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

5 001
233

Диети и отслабване

Японско чудо - тема 27

124 530
734

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.