Стига сте зарибявали с тези добавки, не може да пиете така каквото ви падне . Освен чист протеин друго не препоръчвам докато чисти човек. Научете се първо да тренирате и да се храните. От един месец тръгнали на фитнес и вече тъпчат добавки.
Виж целия пост
Изчистване
- Публикувана: 28 ноем. 2014, 20:08 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2015, 18:20 ч.
# 15
4 фев. 2015, 10:12 ч.
# 16
4 фев. 2015, 13:53 ч.
Аз също съм против добавките под всякаква форма. Преди взимах Л-карнитин преди тренировка, но го спрях, защото имам достатъчно енергия и без него. Иначе за такъв релеф като на снимките освен ежедневни тренировки и хранителен режим съм почти убедена, че взимат и добавки. Моят съвет е да обърнеш повече внимание на храненето, кога какво приемаш и да не изпадаш в крайности.
Виж целия пост
# 17
6 дек. 2015, 18:20 ч.
Правилен хранителен режим и правилно структурирани тренировки с тежести и кардио. Можеш сама да стигнеш до това с четене и информираност относно това как функционира човешкия организъм, как реагира на на различните храни, макро и микро нутриенти, тренировки и т.н, и разбиране кое кога, защо и как се прави и съответно как реагира организма. В процеса ще разбереш, че не е кой знае каква философия и в никакъв случай не е непостижимо без добавки и разни други "специални" неща. Иска се воля, постоянство,отдаване, търпение и информираност. Не отричам, че има добавки които биха могли да помогнат, но е огромна грешка да се разчита на тях без да са изпипани първостепенните по важност неща-храната и тренировките. И от личен опит мога да кажа, че целта ти съвсем не е недостижима и без тях.
Виж целия пост
Препоръчани теми