valerie, разбирам колко ти е трудно. Имам една книга, която много ми помогна да спра да пуша. После от простотия пропуших отново де... Ако искаш ще ти я изпратя, не е типичното "не пуши, защото ще умреш" .
Виж целия пост
Искам да кажа ... (14)_08.12-14.12
- Публикувана: 7 дек. 2014, 23:59 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2014, 08:50 ч.
# 885
14 дек. 2014, 15:40 ч.
# 886
14 дек. 2014, 15:42 ч.
Жаки,хайде заедно ще отслабваме до Коледа. Аз и диета специална имам,и спортувам редовно,ама нА-имам едни 3-4 кг, които направо ме побъркват. И аз покрай настинката качих едно кило,а ми трябваха 2 седмици преди това,за да го сваля. 
След малко отивам на фризьор. ПОне малко да заприличам на човек.
Че тази настинка много гадно ме събори. 
Макдоналдс-а отдавна е изяден. Проблема е,че сега пак съм гладна. 
Виж целия пост
След малко отивам на фризьор. ПОне малко да заприличам на човек.
Че тази настинка много гадно ме събори. Макдоналдс-а отдавна е изяден. Проблема е,че сега пак съм гладна.
# 887
14 дек. 2014, 15:43 ч.
Валери,
Искам да кажа, по-точно да се оплача, че тъкмо се сдобих с много красиви, големи и удобни кутии за коледни сладки и ММ ми забрани да правя тази година, защото само сме дебелеели от всичките щолени, джинджърбред, всякакви дребни курабийки и пр. А много обичам тази дейност и обикновено приготвям най-малко седем вида сладки - от 15-ти до 22-ри декември всеки ден правя поне по един вид.
Е, все ще избракониерствам и поне два вида ще направя, де. Но няма да мога да се отдам на страстта
Виж целия пост
Скрит текст:
За отказването от цигарите :ако си дългогодишен пушач е кофти да ги отказваш от раз. При първия ми опит направих тази грешка и ми се "разхлопа" сърцето. Кардиоложката ми обясни, че никотинът участва в работата на сърцето и нормално организмът го изработва в някаква форма, но при дългогодишни пушачи организмът се измързеливя и спира да го произвежда, тъй като го получава наготово. И като спреш цигарите - ето ти проблем със сърцето. Втория път, когато реших да се отказвам, подходих по-разумно и информирано. Купих си от магазини "Здраве от Изтока" специален "Чай за отказване от цигарите". Той действа върху инсулиновите нива по начина, по който действат цигарите - т.е. като изпиеш един чай, мозъкът получава сигнал, че си пушил и не ти се припушва. Отначало си пиех чая (2-3 на ден) и си пушех. Постепенно установих, че съм намалила броя на цигарите и по-рядко ми се припушва, после минаваха цели дни без да пуша, после седмица. После някой запали пред мен на кафе или питие и ми се припушва зверски, но успявам да не запаля, изпивам си вкъщи един чай (след като не съм пила цяла седмица), примерно, и пак не ми се пуши. И така постепенно се справих. Вече три години не съм запалвала цигара и много се радвам, че не пуша. Даже го считам заедно от най-големите постижения в живота си
Искам да кажа, по-точно да се оплача, че тъкмо се сдобих с много красиви, големи и удобни кутии за коледни сладки и ММ ми забрани да правя тази година, защото само сме дебелеели от всичките щолени, джинджърбред, всякакви дребни курабийки и пр. А много обичам тази дейност и обикновено приготвям най-малко седем вида сладки - от 15-ти до 22-ри декември всеки ден правя поне по един вид.
Е, все ще избракониерствам и поне два вида ще направя, де. Но няма да мога да се отдам на страстта
# 888
14 дек. 2014, 15:54 ч.
Взема и аз да се възползвам от съветите за отказване от цигари. Едно към едно съм с Алечка - спрях ги с помощта на една книга (на Алън Кар) - от раз, не пуших 2 години - хем в началото бях в компания на пушачи на работа, където си кадяхме на воля на терасата, кафе-цигари-клюки, та лиших се от това; последва най-критичната ми година - преместване в друга държава на сляпо, трудности, спънки, неприятности - колкото щеш - е, не ми хрумна да запаля и да си "реша" проблемите с цигари. Мина всичко, животът се нормализира и аз на някое и друго купонче от келешлък си припалвах, докато пак се пристрастих 
Сега пуша по половин кутия на ден и взема да ги спирам пак, викам. Тази идея с чая ме заинтригува.
Виж целия пост
Сега пуша по половин кутия на ден и взема да ги спирам пак, викам. Тази идея с чая ме заинтригува. 
# 889
14 дек. 2014, 16:06 ч.
И аз уж съм пушач, но с кутия 19бр. изкарвам 3 дни. Пуша сутрин на път до спирката, после като пия кафе и евентуално в обедната почивка. В интерес на истината, ако не ходех на работа сигурно щях да пуша една кутия 2 седмици. Но и аз взех да се замислям да ги отказвам. Не за друго, преди време бях сметнала, че ще мога да си купувам по една хубава чанта месечно , ако не пуша. Е тогава пушех повече, но и сега бих спестила пари, ако обръщането им в дрехи може да се нарече пестене.
Виж целия пост
# 890
14 дек. 2014, 16:18 ч.
Аз пък да си кажа за електронните цигари...
Година и половина пуших такава. Евтино, не мирише, можеш почти навсякъде да си пушиш, че и си горд със себе се, че си "отказал цигарите". После ми се случи нещо много неприятно...и така. Една, две...върнах се към нормалните цигари и отказах електричката. Тогава си дадох сметка, че с ел. цигара съм поемала много повече никотин от другите. Нямах напушване...
Същото се случи с трима мои познати. Пушеха по две кутии, докато си урегулират нуждите от никотин.
Моя приятелка, с която заедно започнахме с електричките наскоро разви много тежка форма на парадонтоза. А нямаше никакви проблеми преди. Парадонтологът беше абсолютно убеден, че причината е в цигарата, имал и други пациенти със същия проблем.
Сега си пуша, ама искам да ги спра. Ще видя този чай, за който се спомена по-горе.
Виж целия пост
Година и половина пуших такава. Евтино, не мирише, можеш почти навсякъде да си пушиш, че и си горд със себе се, че си "отказал цигарите". После ми се случи нещо много неприятно...и така. Една, две...върнах се към нормалните цигари и отказах електричката. Тогава си дадох сметка, че с ел. цигара съм поемала много повече никотин от другите. Нямах напушване...
Същото се случи с трима мои познати. Пушеха по две кутии, докато си урегулират нуждите от никотин.
Моя приятелка, с която заедно започнахме с електричките наскоро разви много тежка форма на парадонтоза. А нямаше никакви проблеми преди. Парадонтологът беше абсолютно убеден, че причината е в цигарата, имал и други пациенти със същия проблем.
Сега си пуша, ама искам да ги спра. Ще видя този чай, за който се спомена по-горе.
# 891
14 дек. 2014, 16:43 ч.
Отказването на цигарите трябва да бъде веднъж и завинаги. Като цялостна концепция, психологическа настройка и прочее.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Виж целия пост
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
# 892
14 дек. 2014, 17:25 ч.
Съгласна напълно.
Виж целия пост
Отказването на цигарите трябва да бъде веднъж и завинаги. Като цялостна концепция, психологическа настройка и прочее.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Съгласна напълно.
# 893
14 дек. 2014, 17:31 ч.
Абсолютно.
Казваш си "Спирам ги" и ги спираш. И това е.
Виж целия пост
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Абсолютно.
Казваш си "Спирам ги" и ги спираш. И това е.
# 894
14 дек. 2014, 17:43 ч.
Никога не бих предположила, че Валери пуши, никак не ми звучи като пушач. Ако си решила, ще ги откажеш от един път. Мъжът ми беше пушач, но вече десетина години откакто ги спря. Реши и повече не запали никога цигара. Точно така направиха и други хора около мен, които решиха да скъсат с цигарите. Спомням си, че ми беше попаднало приятно четиво от една приятна дама за отказването от цигарите и ще го потърся малко по-късно. Най-голям стимул е, че ще се разхубавиш, кожата ти веднага ще оцени отказа от тютюна.
Стърганият джинджър с мед и лимон е чудесна препоръка, дори не е гадно на вкус.
Виж целия пост
Стърганият джинджър с мед и лимон е чудесна препоръка, дори не е гадно на вкус.
# 895
14 дек. 2014, 17:46 ч.
Абсолютно. Казваш си "Спирам ги" и ги спираш. И това е.
Подкрепям Спрях да пуша от раз, от кутия, кутия и половина дневно. Не съм имала никакви неблагоприятни последствия за здравето, само ползи - започнах да дишам с по-голям капацитет и лекота, съответно това доведе до подобряване на физическата ми форма, засилиха ми се обонянието и вкусовите рецептори, кожата ми от сивкаво-матова отново стана сияйна, венците ми също придобиха по-здравословен цвят, и още, и още, и още... За съжаление колкото и да го описвам с думи, човек докато не го изпита, не може да разбере за какво става въпрос. Аз самата съм кимала скептично при разкази на отказали цигарите, и съм си казвала наум "Да бе, да!". Може би затова и бях толкова учудена, как са ми били закърнели сетивата, и как бавно и постепенно буквално преоткрих богатството на вкусове и ухания около себе си
Виж целия пост
Отказването на цигарите трябва да бъде веднъж и завинаги. Като цялостна концепция, психологическа настройка и прочее.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Всякакви заместители, като електронната цигара, не се връзват с горното.
Абсолютно.
Казваш си "Спирам ги" и ги спираш. И това е. Подкрепям
Спрях да пуша от раз, от кутия, кутия и половина дневно. Не съм имала никакви неблагоприятни последствия за здравето, само ползи - започнах да дишам с по-голям капацитет и лекота, съответно това доведе до подобряване на физическата ми форма, засилиха ми се обонянието и вкусовите рецептори, кожата ми от сивкаво-матова отново стана сияйна, венците ми също придобиха по-здравословен цвят, и още, и още, и още... За съжаление колкото и да го описвам с думи, човек докато не го изпита, не може да разбере за какво става въпрос. Аз самата съм кимала скептично при разкази на отказали цигарите, и съм си казвала наум "Да бе, да!". Може би затова и бях толкова учудена, как са ми били закърнели сетивата, и как бавно и постепенно буквално преоткрих богатството на вкусове и ухания около себе си
# 896
14 дек. 2014, 17:50 ч.
Аз много харесвам чай от джинджифил с мед„ Много е полезен, вярно люти, но се свиква, не е чак толкова гаден. 
Виж целия пост
# 897
14 дек. 2014, 17:58 ч.
Искам да кажа, че се прибрах. Изкарахме си много приятно и беше весело. Времето беше с нас и ни позволи да се разходим по пустите созополски улички, а днес и в Бургас.
Разтоварих се, надявам се да издържа още седмица и два дни, когато предстои да започне по-голямата почивка.
Виж целия пост
Разтоварих се, надявам се да издържа още седмица и два дни, когато предстои да започне по-голямата почивка.
# 898
14 дек. 2014, 18:02 ч.
Много го обичам това. Изяждам "порцията" предвидена за поне два дни, за 3-4 часа
Виж целия пост
Стърганият джинджър с мед и лимон е чудесна препоръка, дори не е гадно на вкус.
# 899
14 дек. 2014, 18:07 ч.
Ходихме до Бачковския манастир днес. Беше хубава разходка. Купих си смилянски боб за бъдни вечер. За пореден път се убеждавам, че Родопите е много хубава планина. Обичам я.
Виж целия пост
Скрит текст: 
Препоръчани теми