Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
-
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
-
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
Интервалното колоездене на велоергометър включва промяна на скоростта на въртене или степента на натоварване за определен период от време, последвано от връщане към по-ниска степен, но с по-бързо въртене на педалите. Това е ефективна тренировъчна техника, която помага за подобряване на физическата подготовка и издръжливостта.
-
Откъде идват протеините в зелените смутита?
-
Какво представлява индексът на обща хранителна плътност (ANDI)?
Иначе съм планирала менюто за захранването така: зелено смути за закуска, за обяд и вечеря- салати, следобедна закуска- смути, плодов сок или плод. Дали мога да включа и варено яйце към едната салата? 
За 2-рия ден от захранването мисля да е същото, но вечерята да са приготвени на пара зеленчуци- броколи, моркови, лук. На 3-тия ден мисля да добавя и малко риба, а на 4-тия- картоф на пара. Не съм добавяла протеин или стевия към смутитата по време на детокса, ако това има значение за захранването. 
При майка ми разлика в килограмите почти няма, но пък тя е около 50 кг и няма почти нищо за сваляне. 
Затова ще настоявам да направи и пълния детокс след време, пък дори и за 5 дни вместо 10. Може би моментното и състояние е такова, знам ли- тези дни и излезе и херпес на устната. Сигурно имунната и система е по-уязвима, наближава есента... 
В никакъв случай не се оплаквам, доволна съм даже, но ми е интересно дали и при някой друг го е имало този ефект? 
