Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
-
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
-
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
Интервалното колоездене на велоергометър включва промяна на скоростта на въртене или степента на натоварване за определен период от време, последвано от връщане към по-ниска степен, но с по-бързо въртене на педалите. Това е ефективна тренировъчна техника, която помага за подобряване на физическата подготовка и издръжливостта.
-
Откъде идват протеините в зелените смутита?
-
Какво представлява индексът на обща хранителна плътност (ANDI)?
Аз съм си правила "магнитна" вода преди време, но скоро не съм. Заледена и после разледена вода- също. Хубав, голям блендер много ще те улесни, при мен беше доста сложно с приготвянето на смутитата, но когато човек има нужната мотивация се справя. Аз самата избрах да започна детокса на дата която за мен беше важна и няколко поредни години е била начало на някаква положителна промяна в живота ми. Просто си казвах, че няма начин да не успея. 
Спортът ми е фитнес 3 пъти седмично и при всеки удобен случай дълги разходки. А какво точно представлява това гурме суровоядство, че ми стана любопитно? 
Обаче смятам да подновя скоро, все пак аз го пия дълго и не е силно. По-трудна задача ми е да не добавям сметана или мляко към него.... 
Иначе си правя и ядкови млека, които най-много ми харесват добавени към кафе или към друго (идеално е за пълнозърнести палачинки, гофрети, печива, кремове, сосове). Ако консумирам прясно мляко, то го пия студено и не му добавям нищо, не подслаждам. Иначе проблеми с холестерола нямам и никога не съм имала, нито с кръвната захар. 
Плодовете и зеленуците като цяло и в готвената храна са малко (дори и супи не яде), а като добавим и, че е италианец и паста се яде всеки ден сигурно ти става ясно колко ми е трудно да го приобщя към по-здравословно хранене... 
Като изключим кръвната захар и хемоглобина, всичко друго в изследванията му е перфектно, чак лекарите се изненадват. Направо не знам откъде да започна с него, той почти никакви излишни кг няма, склонен е да яде пълнозърнеста паста, но пък свекърва ми- не. Та се получава често, че трябва да се готвят по 3-4 неща, затова мъжът ми просто предпочита да яде паста от бяло брашно. Като че ли най-лесно би възприел идеята да се присъедини към моето сутрешно или следобедно смути... 
Но ще продължавам да опитвам, на каквото и да се съгласи, все ще му е от полза. 