10-дневна детоксикация със зелени смутита

Публикувана: 28 дек. 2014, 04:10 ч.
Последно мнение: 14 септ. 2017, 03:49 ч.

82 362
512

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
  
  За да разнообразите смутитата, помислете за включване на различни плодове и зеленчуци, ядки, семена, здравословни мазнини като авокадо и протеинови добавки като суроватъчен изолат или растителни протеини. Това ще добави разнообразие от вкусове и хранителни стойности към вашите смутита.
- Какви са някои рецепти за зелени смутита?
  
  Рецептите за зелени смутита включват различни комбинации от зеленолистни като спанак, смес от маруля, кейл, манголд, аругула, маруля, ябълки, манго, банан , ягоди , праскови , ананас , грозде , ленено семе , стевия и други плодове и зеленчуци.
- Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
  
  Интервалното колоездене на велоергометър включва промяна на скоростта на въртене или степента на натоварване за определен период от време, последвано от връщане към по-ниска степен, но с по-бързо въртене на педалите. Това е ефективна тренировъчна техника, която помага за подобряване на физическата подготовка и издръжливостта.
- Откъде идват протеините в зелените смутита?
- Какво представлява индексът на обща хранителна плътност (ANDI)?

Пристрастен

# 420 7 септ. 2015, 19:09 ч.

Фея, на мен линкът ми се отваря. Общо взето, става въпрос, че често "диетите" за детоксикация (пиша диети в кавички, защото според мен в статията на детоксикацията се гледа като на диета за отслабваме която междудругото има и детоксикиращ ефект) могат да не осигуряват достатъчно хранителни в-ва, че изгубените килограми се връщат бързо, защото после хората обикновено продължават да се хранят както преди и, че детоксикация на тялото може да се получи и ако просто въведем ежедневни промени в храненето си като да не пием кафе и алкохол, да ядем повече плодове и зеленчуци и да се хидратираме....
Кaratachi , аз лично смятам, че ако детоксикацията и захранването след нея) е направена както трябва е малко вероятно да доведе до липса на хранителни в-ва. Енергията- аз по време на детокса имах много повече енергия отколкото обикновено. Колкото до изгубените кг които се възвръщат после ако не се храним здравословно- ами, то с всяка диета е така, нали? Wink

Лично аз гледам на детокса не като на средство за отслабване, а като нещо което ми дава по-добро здраве. Peace

Свалените килограми, по-хубавата кожа, чувството на лекота, повечето енергия и т.н. са само допълнителен бонус. Grinning

Конкретно за 10-дневната детоксикация със зелени смутита може да се добавя и протеин на прах към смутитата, ако чак толкова се притесняваш, че може да не са достатъчно хранителни. Аз лично нито добавях протеин, нито подслаждах със стевия и бях ок. Достатъчни ми бяха суровите ядки следобед м/у смутитата. Peace