10-дневна детоксикация със зелени смутита

Публикувана: 28 дек. 2014, 04:10 ч.
Последно мнение: 14 септ. 2017, 03:49 ч.

82 325
512

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
Какви са някои рецепти за зелени смутита?
Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои начини за разнообразяване на смутитата?
  
  За да разнообразите смутитата, помислете за включване на различни плодове и зеленчуци, ядки, семена, здравословни мазнини като авокадо и протеинови добавки като суроватъчен изолат или растителни протеини. Това ще добави разнообразие от вкусове и хранителни стойности към вашите смутита.
- Какви са някои рецепти за зелени смутита?
  
  Рецептите за зелени смутита включват различни комбинации от зеленолистни като спанак, смес от маруля, кейл, манголд, аругула, маруля, ябълки, манго, банан , ягоди , праскови , ананас , грозде , ленено семе , стевия и други плодове и зеленчуци.
- Какво представлява интервалното колоездене на велоергометър?
  
  Интервалното колоездене на велоергометър включва промяна на скоростта на въртене или степента на натоварване за определен период от време, последвано от връщане към по-ниска степен, но с по-бързо въртене на педалите. Това е ефективна тренировъчна техника, която помага за подобряване на физическата подготовка и издръжливостта.
- Откъде идват протеините в зелените смутита?
- Какво представлява индексът на обща хранителна плътност (ANDI)?

Новак

# 435 4 ноем. 2015, 10:25 ч.

Книгата е на Джей Джей Смит, смути пия по 1,5 на ден, но не казвам че имам запек а че не ме кара да ходя по голяма нужда

Виж целия пост

Abadjieva

# 436 4 ноем. 2015, 14:09 ч.

Цитат на: carolinabol в ср, 04 ное 2015, 10:25

Да обобщя това, което разбирам:

- пиеш по литър и пловина гъсто смути на ден, като спазваш рецептите от книгата;

- ядеш други плодове, зеленчуци и ядки и не изпитваш глад

- пиеш поне по 2 л. вода дневно

- въпреки това нямаш подобрение в работата на отделителната система, но продължаваш да ходиш по голяма нужда всеки ден.

Така ли е?

Извинявай, но телеграфният ти стил няма как да не ме кара да задавам уточняващи въпроси.

Имай предвид, че ако 7 дни не си ходила по голяма нужда, веднага трябва да вземеш разхлабително.

Честно, трудно ми е да повярвам, че е възможно да не се ходи по голяма нужда 7 дни при ежедневен прием на такова количество целулоза в естествен вид...

Виж целия пост

Две в едно ;)

Ентусиаст

# 437 27 ян. 2017, 22:25 ч.

Дали ще се намери някой съмишленик за един курс Simple Smile

Виж целия пост

dolce miele

Пристрастен

# 438 28 ян. 2017, 00:27 ч.

Аз ще правя детокс евентуално след 10-ти април. Зависи какви плодове и зеленчуци ще има на пазара тогава. Simple Smile

Виж целия пост

Abadjieva

# 439 29 ян. 2017, 01:06 ч.

Ще се присъединя към вас. Долче, дай дата и почваме.

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 440 29 ян. 2017, 20:55 ч.

И аз мисля да пробвам през април Peace

Виж целия пост

Две в едно ;)

Ентусиаст

# 441 29 ян. 2017, 21:10 ч.

И защо всички през април а не през февруари Party

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 442 29 ян. 2017, 21:29 ч.

Аз сега съм на друг режим,а и цените сега са доста високи Money

Виж целия пост

dolce miele

Пристрастен

# 443 30 ян. 2017, 00:35 ч.

За мен е най-важно да има голямо разнообразие от свежи зеленолистни и плодове. Grinning

Цените също са фактор, разбира се. Peace

Фея, Великден е на 16-ти април. Чудя се преди или след Великден ще е по-удачно да се прави детокс... Thinking

В момента и аз съм на друг режим, трябва да изчисля кога точно свършва.

Виж целия пост

danilu

Редовен потребител

# 444 30 ян. 2017, 12:45 ч.

Аз мисля да започна детокс, но мисля след 2_та седмица на февруари,защото сега съм все навън по работа и няма да е много удобно всеки ден да пълня термоса. Така че след 12_ти февруари съм на линия.
А и сега е сезонът на спанака, зелето,резенето,тиквата, така че ще се организирам chef

Засега правя нещо като подготовка с олекотена храна.

Цитат на: Две в едно ;) в пт, 27 яну 2017, 22:25

Дали ще се намери някой съмишленик за един курс Simple Smile

Виж целия пост

Две в едно ;)

Ентусиаст

# 445 30 ян. 2017, 13:09 ч.

Данаило ще те изчакам тогава до 12 февруари, иначе мислих да почна от 1. Хубаво е ще да си правим компания Simple Smile

.
Каква по олекотена храна консумираш до тогава ?

Виж целия пост

Abadjieva

# 446 4 фев. 2017, 02:25 ч.

И аз предположих, че за живеещите в БГ е по-лесно да правят детокса на пролет. Само като се сетя колко жалки са зелениите във Фантастико и Билла, направо ме боли.

Виж целия пост

dolce miele

Пристрастен

# 447 5 фев. 2017, 00:19 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в сб, 04 фев 2017, 02:25

Не съм в БГ, но и тук не е чак толкова голямо разнообразието сега. ooooh!

А да не говорим за горски плодове, праскови и подобни Crazy

, зелениите бих ги осигурила, но от плодовете основното са ябълки, цитруси и ананас. Rolling Eyes

Виж целия пост

Abadjieva

# 448 5 фев. 2017, 06:01 ч.

Е, то и аз не бих ползвала пресни праскови в момента. Бих взела замразени.

Иначе и тук в момента е малко по-трудно да се намират пресни био горски плодове.

Виж целия пост