Какво правят жените в менопаузата, когато... 3

Публикувана: 12 ян. 2015, 16:49 ч.
Последно мнение: 21 юни 2015, 21:02 ч.

96 633
785

Pippi_ - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите и недостатъците на вегетарианството?
Какви са препоръките за предотвратяване на остеопороза?
Какви са препоръчителните начини за приемане на магнезий?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите и недостатъците на вегетарианството?
  
  Вегетарианството може да предложи ползи като по-нисък холестерол и риск от сърдечни заболявания, но съществуват и недостатъци като липса на определени хранителни вещества. Важно е да се избягва екстремизма и да се поддържа балансирана диета.
- Какви са препоръките за предотвратяване на остеопороза?
  
  Превенцията на остеопорозата включва прием на достатъчно количество калций, витамин D, физическа активност от ранна възраст, осигуряване на адекватен прием на калций в храната по време на растеж, общо здравословно състояние при подрастващите, избягване на хроничен дефицит на калций в храната, консумация на здравословни храни , ограничаване на кофеина, тютюнопушенето, алкохола, солта и захарта; редовни прегледи и консултации с лекар.
- Какви са препоръчителните начини за приемане на магнезий?
  
  Препоръчително е да се приема магнезий под формата на гел или масло, които могат да се прилагат върху кожата. Това може да помогне за успокояване на чувствителния стомах и предотвратяване на сухота.
- Какви са симптомите на менопауза?
- Какви са причините за ранната менопауза?

Lady Brinne

Ентусиаст

# 645 18 май 2015, 11:55 ч.

Единствено прясното мляко е с по-високо съдържание на въглехидрати.

Скрит текст:

Dairy

If you tolerate dairy, then full-fat dairy products are excellent low-carbohydrate foods. Just make sure to read the label and avoid anything with added sugar.

Young Chef With a Piece of Cheese
32. Cheese (1.3%)

Cheese is among the tastiest low-carbohydrate foods, and can be eaten both raw and in all sorts of delicious recipes. It goes particularly well with meat, such as on top of a burger (without the bun, of course).

Cheese is also highly nutritious. A single thick slice of cheese contains a similar amount of nutrients as an entire glass of milk.

Carbs: 0.4 grams per slice, or 1.3 grams per 100 grams (cheddar).
33. Heavy Cream (3%)

Heavy cream contains very little carbohydrate and protein, but is high in dairy fat. Some low-carbers put it in their coffee, or use it in recipes. A bowl of berries with some whipped cream can be a delicious low-carb dessert.

Carbs: 1 gram per ounce, or 3 grams per 100 grams.
34. Full-fat Yogurt (5%)

Full-fat yogurt is exceptionally healthy. It contains many of the same nutrients as whole milk, but yogurt with live cultures is also loaded with beneficial probiotic bacteria.

Carbs: 11 grams per 8 ounce container, or 5 grams per 100 grams.
35. Greek Yogurt (4%)

Greek yogurt, also called strained yogurt, is very thick compared to regular yogurt. It is very high in many beneficial nutrients, especially protein.

Carbs: 6 grams per container, or 4 grams per 100 grams.