НВ-ВМХ, част 86 - за здравословното хранене и връзката между хрането и здравето

Публикувана: 14 ян. 2015, 12:56 ч.
Последно мнение: 13 март 2015, 08:36 ч.

51 180
721

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
  
  Приемането на добавки може да бъде полезно, но е важно първо да се консултирате с лекар. Някои хора изпитват ползи от витамини и минерали, но винаги е добре да се установи дали имате нужда от тях, преди да започнете приема.
- Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
  
  Лецитинът се счита за полезен при понижаването на холестерола. Известно е, че намалява нивата на холестерола и има и други полезни ефекти върху тялото. Въпреки това, трябва да се обърне внимание не само към понижаването на холестерола, тъй като той не е основната причина за заболяванията на съвременната цивилизация.
- Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
  
  Високият холестерол не е пряка причина за високото кръвно налягане. Повишените нива на холестерол и високото кръвно налягане често са резултат от една и съща причина, а не причина и следствие. Повече от 50% от хората, които получават инфаркти или инсулти, имат нормални нива на холестерол.
- Каква е връзката между приема на йод и селен?
- Какви са препоръчителните дози витамин К2 по време на бременност?

Пристрастен

# 375 16 фев. 2015, 17:27 ч.

Радост, според мен са доста добри тези резултати.
Сравнително рядко сьм срещала някьде посочени официални норми за стойностите на инсулина при ОГГТ, но ако видиш някои от тях, направо ще припаднеш от изумление. Ето тук например:
http://emedicine.medscape.com/article/2089224-overview#aw2aab6b2

На други места сьм срещала, че за хиперинсулинемия се приема инсулин на 1 час след обременяването над 100.
Обаче повече вярвам на Питьр Атиа, Марк Хаймьн и др., които смятат, че за нормален инсулин може да се говори, когато на гладно той е под 5 и след обременяване с глюкоза под 30.
http://www.bloodsugarsolution.com/get-tested-for-diabesity/

При тези изследвания, които си цитирала обаче, инсулиновите нива не надхвьрлят 30, а на гладно 3 е много добра стойност. HOMA е под 1, така че и този показател не говори за инсулинова резистентност.