"Системата минус 60"-тема №47

Публикувана: 17 ян. 2015, 18:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2015, 16:27 ч.

52 824
746

Dani Ivanova

E

# 210 28 ян. 2015, 21:25 ч.

И аз отчитам трети системен ден Mr. Green

Mr. Green

З: 1 филия с л'теница масло и сирене и 1 с масло и мед, 1/2 ч.ч прясно мляко с кафява захар
О: Боб с малко лютеничка (домашна) в малки количества видях, че е разрешена пък много обичам
В: чушки с мляко и чесън
Когато се смъкват последните 2,3 кг. вярно, че човек трябва да бъде внимателен с количествата храна, но тези като мен, които имат да смъкват по много ограничавайте разумно и постепеннохраната докато се стигне до разумно количество.

Виж целия пост

C

# 211 28 ян. 2015, 21:49 ч.

И аз отчитам (почти) системен ден. Бавно топя плюса, много бавно, а колко бързо се качват..
Днес
з - киш Лорен отново, крем карамел - 2 броя
о - поле с ориз, кисело зеле
в - печени чушки, домати, краставици, сирене, кисело мляко, без сол, без олио
После с дребната ходихме на детски рожден ден, там изпих чаша вино и хапнах 2 пилешки филенца. за мен си е направо супер успех, че се въздържах толкова. Освен това съм и в цикъл, да видим как ще е положението утре.
Nuri_05, супер си, щом на 35 год тежиш 55 кг. Аз бях на толкова преди 10 години, и не знам дали ще успея пак някога да ги стигна. Това ми е целта, но и на 60 ще се радвам.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 212 29 ян. 2015, 00:11 ч.

Здравейте! От два дена се опитвам да се настроя на системна вълна. Днес мисля, че вече се получи. Отчет няма да пиша, защото още не съм на 100% системна.

Виж целия пост

# 213 29 ян. 2015, 08:49 ч.

Отчет за вчера:
З. две парчета домашен козунак кафе със захар, в 10. мляко с нес кафе канела и 1ч.л мед.
О. руло стефани с ориза от вчера /този път ми се стори по - вкусен/;
В. салата от маруля, краставица, морков, малко настъргано сирене и 140мл. кисело мляко. изпих и чаша мляко с нес кафе и канела с ~~1ч.л.мед~~
Вечерята започна в 17.30 с млякото и приключи в 18.30 със салата. Мисля, че не е голямо нарушение на системата като изключим меда естествено.
Лек и успешен ден на всички.

Виж целия пост

Потребител

# 214 29 ян. 2015, 10:02 ч.

Цитат на: Nuri_05 в ср, 28 яну 2015, 20:56

... на 35 г.съм пред менопауза и ми е време да се ограничавам...

Ааа, няма да се разберем така Mr. Green

Mr. Green

! Каква менопауза на 35 :Р Та, аз тази година ставам на 35 и едва от скоро (буквално вчера Crazy

Crazy

) реших, че може и да пробваме без презерватив за да не се чувстват пренебрегнати яйцеклетките Joy

Joy

Виж целия пост

N

# 215 29 ян. 2015, 10:31 ч.

Лебед-ако знаеш през какъв кошмар минах миналата година ще прецениш като мен ,че менопаузата е най-малкото зло.Но е факт,че вече влизам в менопауза потвърдено от гинеколог и понеже имам много разширени вени на левия крак не ми изписа хормонално лечение ,а едни билкови таблетки които така и не си купих.А сега за днес менюто ми е;

З-пилешка супа(имаше картофи)О-салата от варени картофи ,лук,чесън китайско зеле,червено зеле морков и целина с лимонов сок и зехтин(малко)В-кафяв ориз сварен и доматен сок 1в.ч.(домашен)

Виж целия пост

B

# 216 29 ян. 2015, 17:02 ч.

Здравейте, мили момичета,
Днес отчитам 4-ти системен ден.Много се радвам, че ви има, защото вашиге успехи и последователност много ми помагат и ме стимулират Wink

Wink

Чувствам се много добре и кантара го оъчита Wink

Wink

ще видим резултатите какво ще покажат в Понеделник сутрин.
За днес е:
З: пълнозърнеста питка с масло, сирене и салам
10:00ч: кроасан
О: пилешко бутче, ориз и салата зеле
В: Див ориз и салата зеле

Виж целия пост

C

# 217 29 ян. 2015, 17:07 ч.

bistra_ned, за вечеря трябва да избереш един от вариантите :див ориз със зеле или сирене със зеле, не можеш да смесиш и трите.
За днес:
з - сандвичи с прошуто и пушен кашкавал, 2 броя крем карамел
о - постни сарми с кисело зеле
в - зелена салата с краставици, финокио и репички, ябълка
Днес имах малък плюс, сигурно от вчерашното вино с филета. Но пък съм и в цикъл, така че не се знае от какво точно. Ще видим утре, ако успея да устоя на едни тиквени сладки с мармалад от сливи, ммм...

Виж целия пост

•sealover•

# 218 29 ян. 2015, 17:35 ч.

Днес:

З - от вчерашните оризови спагети
О - задушени картофи със салата
В - риба

Виж целия пост

D

Dani Ivanova

# 219 29 ян. 2015, 17:48 ч.

Здравейте

Hug

Не съм писала от понеделник, но пък ви чета и съм системна Wink

Wink

и кантара ме радва ден след ден. Днес е 12-ти ден. Резултата за 11 системни дни е -3кг. точно и аз съм много щастлива от това. Системата работи. Много пъти съм го казвала- този начин на хранене е супер.

Отчет за вчера
З: кроасан с шоколад, кафе
О: сарми от зеле с кайма и ориз- заляти с кисело мляко
В: кисело мляко с нарязани в него киви и ябълка

и за днес:
З: филия с пастет, кафе
О: зеле с пилешко месо
В: месо или кисело мляко с киви и ябълка като снощи

Виж целия пост

L

Ентусиаст

# 220 29 ян. 2015, 23:01 ч.

Днес:
З. - сухари с топено сирене и варено яйце
О. - пиле с ориз и краставици и домати
В. - пиле на грил

И още свалени килограми, прави ми впечатление, че пишкам по-често... сигурно така изчиствам водата

Виж целия пост

Ентусиаст

# 221 29 ян. 2015, 23:17 ч.

Днес направих някаква вариация на системата.
з-кисело мляко с мюсли + чаша мляко с кафе в 7,30
- в 10,30 три бонбона мерси
о-пилешка пържола със салата моркови и цвекло
в- ~~3 бъркани яйца със сирене; зелена салата с краставица; 4-5 маслини; няколко орехови ядки; чаша вино~~
Вечерята ми е ужасно смесена, признавам...

Виж целия пост

B

# 222 30 ян. 2015, 07:03 ч.

Цитат на: choppi в чт, 29 яну 2015, 17:07

bistra_ned, за вечеря трябва да избереш един от вариантите :див ориз със зеле или сирене със зеле, не можеш да смесиш и трите.
За днес:
з - сандвичи с прошуто и пушен кашкавал, 2 броя крем карамел
о - постни сарми с кисело зеле
в - зелена салата с краставици, финокио и репички, ябълка
Днес имах малък плюс, сигурно от вчерашното вино с филета. Но пък съм и в цикъл, така че не се знае от какво точно. Ще видим утре, ако успея да устоя на едни тиквени сладки с мармалад от сливи, ммм...

Осъзнах се навреме, но благодаря Wink

Wink

Виж целия пост

PAPURCHE MEHURCHE

Потребител

# 223 30 ян. 2015, 09:36 ч.

Днес скромен минус, но от сърце. Имам въпрос - за обяд може ли спанак с ориз и отгоре к.мляко? Че нещо от старание да не объркам, съвсем се обърках newsm78

newsm78

Иначе менюто:
з.кроасан + 1 банан
о.спанак с ориз
в.мандарини с к.мляко

Виж целия пост

anelia_zlatanova

Потребител

# 224 30 ян. 2015, 10:00 ч.

Цитат на: PAPURCHE MEHURCHE в пт, 30 яну 2015, 09:36

Днес скромен минус, но от сърце. Имам въпрос - за обяд може ли спанак с ориз и отгоре к.мляко? Че нещо от старание да не объркам, съвсем се обърках newsm78

newsm78

Скрит текст:

Иначе менюто:
з.кроасан + 1 банан
о.спанак с ориз
в.мандарини с к.мляко

може

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата минус 60" - тема №48

53 314
741

Диети и отслабване

"Системата минус 60" - тема 49

48 351
743

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 53

51 216
752

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.